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张三丰论“道”与“身”（一）：身归于道
丹道修炼2017-05-10
今天, 道教生命哲学已被越来越多的人关注。“修道” 、“养生” 是道教养生永恒的主题。而“身” 作为生命存在的物质载体, 必然倍受关注。对“道” 与“身” 思想的研究有着不可或缺的现实意义。明清时期著名道士张三丰以创武当内家拳而闻名于世, 其通过内炼养生的健身思想被后世人推崇、关注和效仿。 张三丰（资料图） 身生于道而归于道 “道” 是中国哲学的最高范畴, 在老子看来,“道” 无所不包, 被视为万物的本原, 万物之母,所谓“道生一, 一生二,…
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传统武术答问 现今时代还有武林高人吗
丹道修炼2017-05-10
沈岳武：道号“悟真子”，中国道教全真派第十八代传人 问：现今时代，还有所谓身怀绝技、深藏不露的武林高人吗？ 答：有。但越来越少了。道、佛、武、医各门中，都有一些武林高手。这些人不理凡尘，许多人不想被宣传出去，很多人收了徒弟却不让徒弟向外透露老师的名字。不像现在有些人，极力包装自己，宣传自己。道家全真派第十八代传人悟真子（沈岳武）道长，八岁上山练返还功，身怀绝技，今年已80多岁了，仍身强体?Ｋ邓仙窖б盏氖焙颍氖Ω…
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肥胖气虚分四种 中医教你辩证施治
丹道修炼2017-05-10
从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，气是人体的动力，而血是气的源泉。血和气共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。 肥胖的真正原因：气虚 肥胖的真正原因：气虚 一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，…
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走出这些误区 练就真正内家拳
丹道修炼2017-05-10
传统内家拳，在理论和实践上都借鉴了宗教发展的成果，尤其是道教内丹理论的成果。传统内家拳首要目的是追求养生、长寿，可以说是对于一种养生运动方式的长期实践总结。但由于种种原因，当前真正内家拳的实践并没有得到普及，因此，内家拳练习者应该知道并尽量避免走入误区。 内家拳（图片来源于网络） 一、练功与舞拳套 许多传统内家拳爱好者其实不是在练功，而是在舞拳套。聊起太极拳，他们会告诉你，无论是83式、56式还是108式、24式自己都会，甚至…
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内丹修持入门 须从求师和读书开始
丹道修炼2017-05-10
丹道修持从求师和读书开始 内丹学从来不是一种社会普及的养生功法，而是一种在知识界世代相传的寓道于术的学问。历代著名的内丹家多是有较高学养的知识分子，他们勘破世情，发现仕途的路走不通，于是“英雄回首做神仙”，转修丹道，为生命科学的研究作出贡献，丰富了内丹学的理论和实践。 汉末著《参同契》的魏伯阳本高门子弟，不肯出仕而入道。隋唐而后科举制度兴起，一批有真才实学的知识分子受到压抑愤而入道更是屡见不鲜。吕洞宾因科举失意而学仙…
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人体有“四虚” 气血阴阳对症进补
丹道修炼2017-05-10
中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。 体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型 1. 气虚 主要表现：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头…
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张三丰《养生篇》对当代养生的启示
丹道修炼2017-05-10
养生要全面 在张三丰那里，养生仅仅是一种术，还不是最高境界金丹大道。不过，作为平民百姓，其生活似乎离金丹大道太远，难以一步登天，由此不可不知养生。但是习养生之术，不可不知养生之道，切忌孤立片面地看养生。需要明白，没有万能的养生术。养生是一整套的、综合的、全面的方法。养生之道在于全面，在于根本，绝非仅仅依靠足?茨Γ虻サヒ车纫涣街制娴姆椒ǹ梢愿爬āＶ灰姓飧龉勰睿魏喂愀婵浯笃浯堑谋＝∷捣ǎ伎梢圆还プ云屏恕５溃…
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解读张三丰《养生篇》中养生合道的思想
丹道修炼2017-05-10
终生轻死生之意义 道教自古以来便极其重视人之生命。张三丰的《养生篇》继承了这一传统，开头便言:“人之所欲，莫甚于生，欲得其生，须重其生，于重其生，切莫轻生。杀身成仁，见危授命，非轻生也，平日保其生，至此用其生，乃不同夫虚生，乃虽死而犹生。”从其言语中，既反映出了张三丰对人之生命的重视，同时又可以看出，张三丰对生命的解读更偏重于生命的意义，而非止于生命本身。 通俗地讲，这很有点类似于我们今天经常讲的“身体是革命的本钱”。…
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百岁老人叶宗滨谈养生 清心寡欲是灵丹妙药
丹道修炼2017-05-10
1999年4月5日，是一个风和日丽的春日。我们慕名前往离城关20多公里的一个村庄，拜访在天台知名度颇高的百岁老人叶宗滨。 年过百岁的叶宗滨老人在练习书法 老树摄 叶宗滨的坎坷人生 叶宗滨老人出生于1896年，他传奇经历我们早已有所了解。他5岁成孤儿，8岁出外流浪乞讨为生。后来，他在温岭羊角洞被一名好心的道长收留为道童，传之以道教精髓。25岁那年，他来到天台山桐柏宫主持道务。20年后，他离开桐柏宫，在平桥镇后村一个小庙里安家，娶妻生子。新…
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活血养颜治痛经 中医首选益母草
丹道修炼2017-05-10
益母草为唇形科植物益母草的全草。一年或二年生草本，夏季开花。生于山野荒地、田?⒉莸氐取Ｈ蟛糠值厍蟹植肌Ｔ谙募旧っ⒒ㄎ慈辈烧Ｐ晕缎量嗔梗哂谢钛㈧铕觥⒌骶⑾墓πАＶ卧戮坏鳌⒏≈紫滤⒛蜓⑿貉⒘〖病⒅碳病?中药益母草主治痛经、月经不调 益母草的功效 活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，水肿尿少，急性肾炎水肿。 益母草的作用 1. 对子宫的作用：益母草煎剂、乙醇浸膏及益母草碱对兔、猫等多…
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