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《圣胎篇》谈引导术功用:紫微太一导引法
丹道修炼2017-05-17
导引术是一种独具中国传统文化特质的体操术。 据传世文献及考古资料记载,其起源与传承上起先秦下迄明清,及至今日仍传承不绝。在此过程中,道家、道教功不可没。譬如,南宋初年的道教学者曾憧所编撰的《道枢》中就有多种导引功法的内容。 导引术是一种独具中国传统文化特质的体操术(资料图 图源网络) 现存《道枢》的《正统道藏》本共有42卷,108篇,包罗宏富。其中的《圣胎篇》、《太清养生下篇》和《众妙篇》等篇目中载录了一些不同的导引功法。这…
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光脚养生 抗寒祛病
丹道修炼2017-05-17
光脚养生是一种独特的养生方法,因为脚底有很多穴位,光脚行走可以刺激脚底的穴位,从而起到保健养生的功效。光脚走路可增强抗寒能力,让人少生病,还能给脚心以足够的刺激,从而促进大脑活动。长期刺激脚底穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。 光脚养生是一种独特的养生方法(资料图 图源网络) 光脚养生的好处 1、光脚滚网球,缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底,从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟,就能舒缓背部肌肉紧张和疼…
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《青羊宫留题四首》译解(二):访道需要访先天
丹道修炼2017-05-17
文:高帅 《青羊宫留题其二》 原文 炼黍米、须要有法财两件,心腹事、须要托二三为伴。怎得个张环卫共谈玄,马半州同修炼,薛道光曾把俗还,王重阳幸遇良缘,伯端翁访友在扶风县,达摩祖了道在丽春院。才晓得花街柳巷也正好参禅,再休题清净无为空坐闲。访道须要访先天,先天是神仙亲口传,神仙、神仙,只在花里眠。 译文 修炼金丹大道的黍米玄珠,是需要修真的“法财两用”的,二者缺一不可。这些修真的至理,需要有几个同心同德的道伴,互为辅佐参证…
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《太清养生下篇》疾病治疗法:太清祛病导引法
丹道修炼2017-05-17
导引术不仅可以用于日常的养生保健,而且还有一定的疾病治疗功能。 对此,《道枢》卷二十八《太清养生下篇》之开篇就阐述了包括导引术在内的一些道术的治病机理:“人之身,十二大节,三百六十小骨,孔孔相对,脉脉相通,新气与故气交错其间。新气或顿阻,或循行;故气或流通,或壅滞,或俱塞,或并驰。盖壅滞者,阳气之聚而为块瘕者也;顿阻者,而为肿为疡者也。气既能蓄聚,则亦有分散之理矣。凡患之所在,可用导引以散之,和气以攻之,时意以送之,…
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自然为本 道教独特“四大养生法”
丹道修炼2017-05-17
道教以自然天道观为本,着眼于人,追求生命长久与精神的安宁,尤其强调精神的超然与人格的独立,渴望人生的自由,并形成了道教独特的“四大养生法”。 一 顺乎自然 崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为:以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养生中采取顺乎自然的行动,就能维护健康,延年益寿。 返朴归真(资料图 图源网络) “人法地,地法天,天法道,道法自然。”老子认为人的一切都应顺应自然规律,不要悖天地之理。而人最初的状态…
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气有四虚 人有四胖 中医教你辨证施治
丹道修炼2017-05-17
气虚与肥胖 一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。 气虚才是肥胖真正的原因(资料图 图源网络) 一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。 肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管…
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袁康就:打坐可否代替睡眠
丹道修炼2017-05-17
假若人没有休息,人可能很快死亡。睡眠似乎是一切感官动物的必需品。在24小时为一循环周期的人类生理时钟当中,七至八小时是睡眠。打坐看起来好像在休息,它又可否代替睡眠? 睡眠似乎是一切感官动物的必需品(资料图 图源网络) 睡眠的作用 睡眠不足,很多疾病随之而生。一个晚上睡不好、或睡不够,翌日会烦燥不安、沮丧忧郁、咽干头胀,中医叫”阴虚“。阴虚过度,”睡眠债“累积,我们会有高血压、偏头痛、胃炎、神经紧张、抑郁、负向情绪等症状,…
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你的家乡都有哪些道地药材?
丹道修炼2017-05-17
古今医家都喜欢使用道地药材,在中医处方笺上,许多药名前标有“川”、“云”、“广”等产地,“川”即四川,“云”即云南,“广”即广东、广西。这些药物大多就是道地药材。道地药材是优质纯真药材的专用名词,指历史悠久、产地适宜、品种优良、产量宏丰、炮制考究、疗效突出、带有地域特点的药材。今天就请大家跟随小编一起来看看道地药材的前世今生,数数我们家乡各自有哪些道地药材吧! 道地药材的意义 道地药材对于中医而言具有重要的意义。中药…
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少年修道说 论打坐的真义
丹道修炼2017-05-16
文/卢理湘 撰写此文的缘起是由近日一则新闻引起,这则新闻是人尽皆知的小学生打坐代替午睡事件,“打坐”校长违背教育规律,用行政命令强制学生打坐,二日后被教育主管部门勒令取消,学校恢复正常教学秩序。网友在口诛笔伐的同时,有几个问题萦绕心头,迫切需要厘清,即什么是打坐?怎样的老师才能指导打坐?打坐修行的目的是什么?次序是什么?初学者如何打坐?本文将围绕这几个问题谈谈自己的看法。文虽鄙陋,但发自肺腑,请读者不吝赐教。 打坐姿势…
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长夏健脾去湿 秋后养背活百岁
丹道修炼2017-05-16
古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,才能颐养长生,内安外??长夏应脾而变化(资料图 图源网络) 长夏在五行属土,对应脾,脾脏喜燥而恶湿,一旦受到湿气的影响,则会导致脾气不能正常运化,而使气机不畅。 湿为阴邪,好伤人阳气,当脾阳受损。会表现为消化吸收功能低下,临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想…