-
按四大穴位 养心去燥健胃防热伤风
丹道修炼2017-05-16
夏末，“秋老虎”下山威力不浅，稍有不当，就会招致热伤风等疾病侵袭。末伏当下，居家做做穴位按摩降服“秋老虎”，帮助强身健体保平安。 祛燥按“迎香” 润肺防燥： 入秋后天气会逐渐由暑湿转为秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎。此季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，易因上呼吸道感染而发??平时除了可以做做穴位按摩以外，还要注意空气流通，多锻炼身体，尽量保持饮食清淡，提高身体免疫力。此外，还要注意保持居室干净…
-
“百兵之祖”武当剑 修身亦修心
丹道修炼2017-05-16
剑的起源 剑创始自轩辕黄帝时代。据黄帝本纪云：“帝采首山之铜铸剑，以天文古字铭之”；又据管子地数篇云：“昔葛天卢之山发而出金，蚩尤受而制之，以为剑铠”。以上两说，似黄帝与蚩尤，均己制剑为兵。 剑与道家渊源颇深（资料图 图源网络） 托名道家人物黄帝制剑，看来，剑的确与道家渊源颇深。 剑，古之圣品也，至尊至贵，人神咸崇。乃短兵之祖，近搏之器，以道艺精深，遂入玄传奇。实则因其携之轻便，佩之神采，用之迅捷，故历朝王公帝侯，文士侠…
-
掐诀步罡助内炼 修仙炼真莫不基于此
丹道修炼2017-05-16
步罡者，安魂制魄之诀也 步罡踏斗是道教斋醮科仪中经常使用的法术，其基本步法是禹步。道教的踏罡步斗承袭了先秦禹步祛灾的功能，并进一步融入了神仙信仰的内容。 步罡者，强身活气之法，安魂制魄之诀也（资料图 图源网络） 《金锁流珠引》卷二说：“禹步求长生、克灾害等用之”。卷五说：“能知三五禹步之宗门，即入长生不死之道，此法妙秘，不传非人”。《无上玄元三天玉堂大法》卷二十五《三五步罡法》说：“步罡者，强身活气之法，安魂制魄之诀也…
-
金丹文化流派——三丰派（四）
丹道修炼2017-05-16
以性求情 开关展窍 《道言浅近说》关于 “开关展窍”的中候修法，祖师讲解的极为明白，只是大众修真，受当前武侠小说和流行气功的影响，落于有为的法术，不能理解祖师的一片婆心罢了。 祖师告诉我们：“性者，内也；命者，外也；以内接外，合而为一，则大道成矣。‘以至于’三字，明明有将性立命，后天返先天口诀在内，特无诚心人，再求诀中诀，以了之也。” 在祖师的《道情歌》里面，他已经明明白白的讲过：“为练还丹先炼性，未修大药且修心；心修自…
-
惊天动地 武林秘籍《武当剑谱》
丹道修炼2017-05-16
《武当剑谱》在何处？ 很多武林传闻中，都说到过《武当剑谱》的事情。小说家更是写了很多惊心动魄的故事，围绕这本天下视为至宝的武林秘籍，产生了很多腥风血雨的争夺。但是，现在却很少人听说有谁得到了《武当剑谱》的真传，内家拳术还有些似是而非的东西留下。实际上，明清以后，真正的内家拳就处于鲜有人知的状态，“单传”了很多代，到现在虽然表面上风光，但知晓其脉络的人已经很少了，真正的武当剑法也几乎消亡了。 武林秘籍《武当剑谱》（资料…
-
太极拳奥秘 快慢与刚柔
丹道修炼2017-05-16
太极拳是快还是慢？ 很多人看太极拳慢吞吞的，像是在摸鱼。心里想这种拳怎么能够打人？没有速度，也没有力量。 还有人看了太极推手，说“明白了，太极打人，就是缠住对方，让对方失去平衡而摔倒。” 其实，上面的看法错了。 慢吞吞的“摸鱼”拳，是个人练拳，体悟身体控制力的“练法”，不是打法。 内家拳经云：“后发先至”。（资料图 图源网络） 太极推手，是对于“劲”的体验式练习法，也不是打法。 想一想就知道，面对面交手的时候，别人不跟你“…
-
在科仪中内炼 斋醮科仪与内炼养生的渊源
丹道修炼2017-05-16
张天师（资料图 图源网络） 张天师将内炼融于斋法 道教从创立开始，其科仪就与内炼养生有着非常密切的关系，尽管当时二者都很简单。张陵的正一盟威道（即早期天师道）的主要斋法有指教斋、涂炭斋。 陈国符先生考证指教斋与涂炭斋，“源出三张，古拙清素”。《无上秘要》说“三天斋者是三天法师所受之法，名曰指教”。《太上洞玄灵宝本行宿缘经》称，“昔正一真人学道时受灵宝斋，道成后，谓此斋尊重，乃撰《灵宝五称文》，中出斋法，为指教经”。 因此…
-
如果上天再给我一次机会 我一定养足精气神
丹道修炼2017-05-16
中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾?Ｄ敲矗幸饺绾窝憔瘢惺裁春玫姆椒兀?精气神乃生命之本（资料图 图源网络） 何为精气神 精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本要素，而且主宰人体的整个生长、…
-
华佗五禽戏 功效各不同
丹道修炼2017-05-16
《中华医药》五禽戏 本视频58分03秒 请在WiFi状态下观看 华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术，五种不同的动作和神态有不同的功效。 练熊戏 调理脾胃 人出现滞食、消化不良、食欲不振等症状，不妨练练五禽戏中的熊戏。练熊戏时要在沉稳中寓于轻灵，将其剽悍之性表现出来，习练熊戏有健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效。 练虎戏 缓解腰背痛 如果你有腰背疼痛的症状，练虎戏…
-
无形胜有形 内家拳要练“心”
丹道修炼2017-05-16
中国武术界的文与武 很多武术书上，都没有把外家拳和内家拳的差异说清楚，很多人在这个问题上都很迷糊。这也难怪，真正的内家拳，懂的人很少。中国写教科书的人，很少是懂内家拳精要的人，只知道“想当然尔”。 我十年前去体育学院拜见过一个“武术博导”，据说是武术世家的后代，他还写了一本厚厚的《中国武术史》的书。我很崇拜地想跟大师学点什么东西，经他的研究生介绍去拜访的，还听了一次他讲的内家拳和外家拳讲座。结果却发现他根本不懂武，也…
