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《金刚长寿功》第七部：凤凰展翅周身力
丹道修炼2017-05-16
功理： 以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体，在向左、向右弯曲的过程中，使四肢和全身骨骼、经络、肌肉作有节奏的张弛运动。促使全身气血畅通和四肢舒展，大大增进肌体的活力。 功法： 1．向右展翅 左脚向右迈开一大步，双拳变掌，掌心相对，两臂平行向左伸直，与肩同高，（图1） 图1 不停地向上、（图2）向右、（图3）向下，（图4）划圈。用同样的方法再划两圈。 图2 图3 图4 当划第三圈，双手到头顶时，往右后左方向劈去；（图5） 图5 身体身右，以腰带…
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气功真相（九）：《针灸大成》开辟养生新路径
丹道修炼2017-05-16
《针灸大成》（以下简称《大成》）由明代杨继洲原著，靳贤补辑重编，刊行于万历二十九（1601）年。共10卷，所述内容十分广泛，总结了明之前针灸学的主要成就，纠正了某些穴位的定位与功能，论述了多种病证的诊治并附案例，故有人名之为《针灸大全》。 《针灸大成》（资料图 图源网络） 此外，杨氏之论还涉及养生与气功，他对气功“不揣鄙陋，扫却旁蹊曲径，指出一条大路，使人人可行”（《卷七任脉经穴歌》），内容以内丹及其相关的任督脉为主。 一、…
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《金刚长寿功》第六部：五劳七伤向后瞧
丹道修炼2017-05-16
功理： 人们在日常生活中不免有“五劳”、“七伤”发生。劳、指过度疲劳。不管是视、卧、坐、立、行；或心、志、思、忧、疲；或肝、心、脾、肺、肾各样过劳。都称为“五劳”。“七情”是喜、怒、忧、思，悲、恐，惊。“喜伤心，怒伤肝，悲忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，是为“七伤“。 通过前面几部功法部功法，三焦、五脏、手足、头身都已锻炼，功能增强了，恐防还有一些“五劳”、“七伤”潜疾，就用“向后瞧”的方法，以神光把它一一扫除。 吕祖的《太…
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气功真相（八）：《医学入门》揭示练功禁忌
丹道修炼2017-05-16
《医学入门》（以下简称《入门》）是由明代医家李梃编著，全书分相当于总论的《卷之首》及相当于各论的内（二卷）、外集（五卷），“内集详于运气、经络、针灸、脉、药；外集详于温暑、伤寒、内伤、杂?⒎铰邸薄Ｊ槟┲断耙焦娓瘛罚韵耙秸叩囊滴窈鸵降绿岢鲆蟆?《医学入门》（资料图 图源网络） 自谓“医能知此内外门户，而后可以设法，治病不致循象执方，夭枉人命，故题之曰《医学入门》”（《卷之首集例》）。此书正文引经据典且多为歌赋，以…
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《金刚长寿功》第四部：左肝右肺如射雕
丹道修炼2017-05-16
功理： 这里讲的“左肝右肺”，是指二脏器在五行八卦中所处的卦位。即肝属木，位于左边震卦位。不是指肝肺在人体脏腑中所处的实际位置。 肝主藏血，主魂，主谋略。胆为其表，肝主疏泄，主筋，开窍于目。肝藏血并对全身血量分布起调节作用。《黄帝内经素问》说：“人身之精华，皆上注于空窍。”又说：“魂昼寓于目，寓目而视；夜寓于肝，舍肝而梦。”《素问五脏生成论》说：“目受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。” 肺主气，司呼…
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气功真相（七）《寿亲养老新书》关注老人养生
丹道修炼2017-05-15
《寿亲养老新书》（以下简称《新书》）是一部综合性养生著作。4卷，卷一原名《养老奉亲书》，为宋代陈直所撰，卷二至卷四为元代邹祛续增，其卷三中的太上玉轴六字气诀，为古代文献中最详细的六字气诀；此外，卷三中的食后将息法，卷二中的两种按摩法等，也属气功功法。 对于六字气诀，论述最详细的要数《新书》。内容包括了六字诀作用、练法、应用与注意事项等，几近该功法之大全。 《寿亲养老新书》（资料图 图源网络） 六字诀"采天地之清气" 邹氏引…
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《金刚长寿功》第三部：调理脾肤需单举
丹道修炼2017-05-15
功理： 脾胃为人体后天之本。脾主运化水谷，输布精气津液，有“脾乃气血升化之源”之说。脾胃互相表里。胃是“水谷之海”，主受纳，主腐熟水谷，有消化饮食，摄取水谷精微营养全身的作用。 脾恶湿喜燥，胃恶燥喜湿；脾气宜升，胃气宜降。两者相辅相成，彼此协调平衡。根据此原理，本功法采取两臂上下举按的动作，使阴降阳升，不断调理脾胃气之中和。又脾有大络穴，在人体腋窝下六寸，走向皮里肤外。本功法的双臂举按开合，能疏通大络穴，调理脾肤，消…
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张至顺道长口述功法 延及后世圆功德
丹道修炼2017-05-15
张至顺道长八部金刚功长寿功完整版视频 上 视频时长25分33秒 请在wifi状态下观看 中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重气、体二字。气生万物，体包万物。气为体之本，体为气之寓。无气不成体，无体气不存。故讲道不离体，离体不为道。气、体，即道德、即性命、即内外、即阴阳。《黄帝内经》曰：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也又曰上古有真人者，提挈天地，把握…
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《金刚长寿功》第二部：手足前后固肾腰
丹道修炼2017-05-15
功理： 肾为先天之水，也是五脏六腑之本。主水，藏精，主纳气，生命门之火（人身元阴、元阳之气的所在），主骨生髓，同于脑。肾是主宰人体生殖、生长、发育及维护水液代谢平衡的重要脏器，是人体生命得以继续呈现的能源动力，是心肾相交、水火既济、神体共融而长存的物质基?１静抗Ψㄍü笆肿闱昂蟆薄⑼溲⑶ァ茨ι鲅南傲芬缘骼砩鼍螂拙锏角可鲎逞康摹?功法： 1.两手合掌（空心掌）置于胸前。（图1） 图1 左脚向左前方迈出一步…
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气功真相（六） 《圣济总录》钦定御用气功
丹道修炼2017-05-15
《圣济总录》又名《政和圣剂总录》，200卷，由政府主持医家编纂，于1117年编成，署名宋徽宗赵佶。有关气功问题的论述集中在该书最后三卷“神仙服饵门”中，然在“治法”等中也时有散见，在一定程度上反映了北宋后期医学气功的成就。 《圣济总录》书影（资料图 图源网络） 爱气则得道，得道则长生 关于气功的作用，该书在《卷第四治法》中的“导引”、“治宜”、“治神”等中，从不同的角度作了概括性的论述，如《导引》在解读《素问异法方宜论》后，认…
