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中医常识:看中医前有四大禁忌
丹道修炼2017-05-06
望闻问切是中医治疗疾病的基础,如果看中医前化妆、吃染舌食物、剧烈运动都会导致医生误诊,因此要避免,以下是看中医前的4项禁忌。 资料图(图片来源于网络) 1、看中医前勿化妆 “望诊”主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息。自觉或不自觉地掩盖自己的表象会影响医生的望诊的结果,导致误诊。如一个萎黄的面色本来是脾虚证的表现,经过面部化妆后红润的面色可能会使医生不能正确诊断;口红会让一个因阳虚而唇色苍白患者变成气血调和的“常人”。…
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舌尖上的中药——通络明目甘蓝菜
丹道修炼2017-05-06
甘蓝是十字花科植物,其多个变种,如花椰菜(菜花)、结球甘蓝(卷心菜、洋白菜、圆白菜)、芥蓝、西兰花(绿菜花)、苤蓝(撇蓝)等是被人类广泛食用的蔬菜。甘蓝原产于欧洲,于荷兰统治台湾时期所引进,据日本人称许其营养价值如人参,因此又称“高丽菜”。 资料图(图片来源于网络) 唐代《本草拾遗》也记载甘蓝菜的好处:“补骨髓,利五脏六腑,利关节,通经络中结气,明耳目,健人,少睡,益心力,壮筋骨,去心下结气。”,可见自古甘蓝菜即被视…
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道家养生方:打通小周天 提高精气神
丹道修炼2017-05-06
在所有的中国式养生术中,道家的养生方式历来受到不少人的追捧与重视。道家的养生秘法不同于儒以治世,佛以治心,而是推崇“善养生者,上养神智、中养形态,下养筋骨”。 道家的养生大师们一贯认为养生不单单是锻炼身体养筋骨,吃饱吃好养形态,更要滋养我们的心神,灌溉我们的心智,也就是非常注重“精、气、神”三方面的保??资料图(来源于网络) 与道家养生法联系非常紧密的是小周天养生法。这种养生方法认为,小周天是人体气血循环的主要通路,…
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夏季养生:清淡为主 勿过寒凉
丹道修炼2017-05-06
夏季调养身体的五个建议: 1.夏季应晚睡早起 切忌烦躁 到了夏天,自然界万物欣欣向荣,人体的阳气也顺应自然界的变化,处于旺盛的状态。如果此时经常早睡早起睡懒觉,就违背了人体阳气的季节变化规律,对人体是有害的。但如果经常熬夜,身体机能不能正常休息,因为天气炎热人体消耗本已很大,若经常熬夜会增加对身体的损害。 资料图(图片来源于网络) 2.清淡饮食 注意营养 夏天主“长”,需要增加营养,以满足人体代谢需求。但夏天气温炎热,又易夹有…
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养生有道:春夏秋冬枸杞滋补
丹道修炼2017-05-06
【春生】 春夏养阳,春天人体阳气升发,万物萌生,此时养肝极为重要。枸杞可加强蛋白质合成及解毒作用,促进肝细胞再生,恢复肝细胞的功能,为滋肝之上品。 资料图(来源于网络) 1.直接嚼服:每天嚼食10克或20克 2.养肝靓汤:枸杞子鸡肝鲩鱼片汤 枸杞30克、鸡肝2副、鲩鱼肉200克、粉丝250克、生葱6条、生姜4片。枸杞子洗净,粉丝浸泡洗净,鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在锅内放入枸杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加…
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解读太极拳 让文化走出去
丹道修炼2017-05-06
挖掘深层的文化内涵 文化才能走出去 在强调“文化走出去”的今天,我们更应该对历史上流传下来的各种文化的“现实形态” 加以深刻的文化解读,挖掘其深层的文化内涵,只有这样才能使中国传统文化适应时代,历久弥新。比如,同样是“喝茶”,经过文化阐释,就形成了“茶道”而传承千载;如果没有加入“文化因子”,它最终不过是用来解渴提神而已。 太极拳应加以文化层面的解读 中国传统的太极拳,就是道教文化的一种“现实形态”。它产生于道教,用拳术…
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揭秘健身祛病内丹术
丹道修炼2017-05-06
内丹是一粒玄珠 内丹是什么 ? 对此众说不一。是一粒玄珠吗 ?的确,当元气发生,元性显现时,先天一点灵光圆陀陀,光灼灼,活泼泼地不断显现。若排除后天的识念,一点灵光常湛然,出现次数越多,则状态越佳。若以后天求之,则倏然逝去。这,的确是有丹的表现,然这仅是内丹的表象,尚有许多不确定的因素。内丹应当是具有物质性的,有实证可验的。 资料图(图片来源于网络) 内丹是能量流 内丹是能量流吗 ? 是药与火的体验吗 ? 确实,内丹术修炼到一定…
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冬病为何要夏治?
丹道修炼2017-05-06
什么是冬病? 冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在:呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。具体来说“冬?钡囊追⑷巳憾辔楹蕴逯剩簿褪撬谆八档拿挥谢鹆ΑMǔ5闹⒆词腔崾纸疟梗泛才路缗吕洌窬胍桌У龋幸浇醒羝蛔悖簿褪亲陨砣攘浚芰浚┎还唬炔蛔悖幽谏U庋娜思词乖谑⑾模跻惨亲疟蛔印⒋┏ば渌隆⒋┩嘧印?资料图(来源于网络) 什么是冬病夏治? 冬病夏治是传统中医按照自然界变化…
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一分钟就学会的拉筋自愈法
丹道修炼2017-05-06
《道德经》里有云:人之生也柔弱,其死也坚强。草木之生也柔脆,其死也枯槁。故坚强者死之徒,柔弱者生之徒。身体越柔软,生命力越强,身体越僵硬,生命力减退。道家亦有云:筋长一寸,寿延十年。 资料图(来源于网络) 从前,筋缩多发生在老年人身上,但近几十年来,电视、电脑等科技产物极大的改变了人们的生活方式,在小孩和中、青年人中,肩颈疾?⒔钏踔⒕鸵丫艹<恕D呐率窃诎硕娜巳褐校钏踔⒁膊环ζ淙恕T蛟谟谠硕叭狈θ壬…
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金液玉液还丹 两大双修大法
丹道修炼2017-05-06
阴阳双修派丹书中把采女鼎大药炼成之丹称为金液还丹,把清净孤修所得之丹称为玉液还丹。 资料图(来源于网络) 金液还丹 金液还丹即肺液还于丹田而结成之内丹。《钟吕传道集》:“金液乃肺液也,肺液乃胎胞,含龙虎,保送在黄庭之中。大药将成,抽之肘后,飞起其肺液以入上宫,而下还中丹,自中丹而还下田,故曰金液还丹也。” 《道抠》卷十:“五行者,五脏也。肝者,木也。其干甲乙,其中有气,名曰青龙。道于夹脊之左,经络之上,流而入于其目,其…