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湿气,你体内是否藏有这万恶之邪?
丹道修炼2017-05-06
有病的人体内,是顽固的湿邪;貌似健康的人体内,也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 资料图(来源于网络) 1、看大便 什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的,圆柱体;香蕉形的,很通畅”。 (1)如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。 (2)如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。 (3)如果不便于观察马桶,也可以观察手纸。大便…
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道家天山派功法:内养心神 外练身形
丹道修炼2017-05-06
中国道家天山派功法,始创于南宋光宗赵绍熙元年(公元1190年),至今已800余年了。 资料图(来源于网络) 天山派功法的创立 祖师杨继明系北宋名将杨继业之后,他幼时于太行山从师于晋葛洪真人所创“丹鼎派”的第九代传人五世光真君。后因避战乱,远遁西域隐居,习武练功,修心养性,参悟玄玄。 祖师杨继明之子扬延天和同隐天山之“神霄派”王文卿真君之徒萨守坚真君同修参悟,一起创派并制规,因地而名为“天山派”。 内养心神,外练身形 天山派功法以“…
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内丹:心为本体 性为灵能
丹道修炼2017-05-06
内丹学将心作本体,将性作为心的灵能。《孟子尽心》:“尽其心者,知其性也。” 资料图(来源于网络) 《管子心术》,发挥了心的学说,内丹心性说和管子由心而气的学说相承结。 薛阳桂《梅华问答编》:“心之与性,原不可分。以其主宰而言,谓之心,以其具生生之理而言,谓之性。心必能明而后可见,性须悟而后可以复。言心而性在其中,明得心而后见得性,悟其性而后知其心,尽其心而后知其性也。然必先知存心养性。存养之久,得其理;省察之要,明其旨…
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性命之学:逆炼成仙 混合神炁
丹道修炼2017-05-06
内丹学一般以为命,以神为性,故性命指神。性命之学,儒道诸家皆有之,但解释不同。《易乾家》:“乾道变化,各正性命”。此论以后被宋明理学和心学所发展。 资料图(来源于网络) 内丹学认为人体之生成,乃父母初交时一点先天元而立命;至十月胎圆,又得先天祖气一点元阳而有性。此时元为命,元神为性,性命不分,处于混沌的先天状态;至降生时,元神归于心,元归于肾,由先天分判为后天之性命,始成长为人。内丹学要由人逆炼成仙,便发展出混合神的…
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午睡其实是个技术活
丹道修炼2017-05-06
引导语:如果不适当的进行午休,一下午都会没有精神,感觉疲惫。但是午睡绝对是个技术活,要想在短时间内让自己休息充分,需要有哪些准备呢?接下来我们就一起来看看怎么午睡才科学。 资料图(来源于网络) 一、午睡,谁不午睡谁吃亏 千万不要小觑午睡,“午睡运动”这件小事已经被德国写入法律,由政府强制实行。午睡威力为何如此之大? 人们除了晚上正常的睡眠以外,白天也需要睡眠。其中上午9点、中午1点、下午5点是白天的三个睡眠高峰期,以中午1…
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长生之道:保肾气 通气脉
丹道修炼2017-05-06
长生之术得益于《黄帝内经上古天真论篇》者良多。尤其文中所言人能长寿的三大因素“天寿过度,气脉常通,而肾气有余也”为真知灼见,据此推演出其养生理论并实践多年而获益,今以此文阐释以飨同道。 资料图(来源于网络) 饮食适宜 按时作息 文中所谓天寿者,乃自然寿命之谓也。种族及个体差异,生后已定,人类暂时无所作为。以现代生物学常识所言,个体寿命,天然者约生长周期五倍左右,应之于人类,则约二十五乘五大约百二十岁者也。然能至“度百年…
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98岁老中医干祖望 教你八大养生秘诀
丹道修炼2017-05-06
干祖望,98岁,中国10大名老中医,退休中南海,他能高寿,秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。 资料图(来源于网络) 1.除了喝酒外,少吃凉菜 在古代,人们吃到凉菜,一定是下酒用的,因为无论白酒、黄酒都是温热之物,有凉菜相伴,正好中和。现代人吃凉菜成了习惯,在我看来倒是不健康的,并不利于肠胃。 2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋 中国人的确有爱吃鸡蛋的传统,早上煮鸡蛋,中午西红柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,鸡蛋也是寒凉之物…
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夏季天天洗澡 怎样才最养生?
丹道修炼2017-05-06
1、道教沐浴养生介绍 道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究,借沐浴时水温的热力和药物本身的功效,使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”,从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新”的神奇功效。比如《洞真西王母宝神起居经》中,用竹叶、桃皮等物加水煮至温暖,然后以温水沐浴,可以去除污秽及皮肤??资料图(来源于网络) 同时,道教对沐浴也有诸多禁忌,如果不注意这些禁忌,可能导致疾?1热纾髡陪逶』蛘咭┰〉氖焙…
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闭目养生13秘法 无思无虑入境禅定
丹道修炼2017-05-06
1、闭目静心 找一清静地,正坐闭目,调匀呼吸,意守丹田。头脑清醒,心静如水,烦恼消失,静谧祥和,气血通达,心理平衡,头脑清晰,浑身轻松。 2、闭目降气 遇不平屈辱,理智控制感情,离开是非之地,闭目思量,轻压眼睑,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开。 资料图(来源于网络) 3、闭目行悦 忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱时,退避静舍,闭目独坐,眼珠上视,神聚头顶,仰面昂首,放松思想,默忆愉悦往事,会觉心神平衡,悲伤烦乱消失。…
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以气养生身心健
丹道修炼2017-05-06
强调的以气养生,是道家养生之道的一个重要方面,概括为以下几个方面的内容: 资料图 1. 培养元气 元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气。 2. 安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时,可充分发挥脑细胞的潜力,协调生理与情绪,减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松,气血畅通,达到“心静神安、老而不衰”的境界。 3.心平气和 道家认为,情欲与内脏…