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成吉思汗的养生药方
丹道修炼2017-05-05
中国人对于养生的理解多以道家道教的节欲虚静为基。史载，孔子的侄女婿子容有一次特行七日七夜，至老子处询问养生之道，老子回答说关键在于“神静心清”，即涤除内心物欲，放弃对于外在珍奇物的占有掠夺；去欲去知，则心中坦然无牵挂，才能归于内外一体的自然之道，达到养生长生的目的。成吉思汗在长年的征战中，躁动难安，且发现自己慢慢年迈体衰、精力不支，于是急于寻觅道家的虚静之术来养生。他听说中原有个会养生之方、长生之道的丘处机，于是在5…
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太极拳与书法运气相通
丹道修炼2017-05-05
赵孟《度人经》 常言道：“书法、拳艺两相通。”相通，这里是指在理法上有着可供相互借鉴之处。这就像拳谚所说的“拳、医相融，一功两用”。这说明懂拳术的人去学练书法或医术，都有其便利之处。近年来，武术界爱好和学练书法的人日益增多，为此，我愿给大家介绍一些简单易行的运气方法，并联系太极拳经略加评述，以为读者研究参考，兼助初学者之雅兴妙趣。 我国古代武术家和书法家都十分注重运气功夫，往往以此为不传之秘而深藏不露。然则运气的方法…
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辟谷气功 保内体洁净
丹道修炼2017-05-05
资料图 辟谷功属静养内功，旨在杀二虫而绝私欲，三虫即亡，水无思虑。 辟谷亦称“断谷”、“绝谷”或“休粮”，是道家修炼的方法。即不食五谷。《史记留候世家》：“留候性多病，即导引不食谷。”《裴驱集解》：“服辟谷药而静居行气。”故辟谷之法古已有之。道家认为，人体中有三虫，“一者亡虫居脑富，二者中虫居明堂，三：者厂虫居腹胃。”是欲望产生的根源，是毒害人体的邪魔。它们在人体靠谷气而生，如果人不食五谷，断其谷气，那么三虫则无法生…
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端午驱邪解毒神器
丹道修炼2017-05-05
我国的中医文化博大精深，在端午这个传统节日里，中医养生也在不断地发展创新。 艾叶 艾叶、菖蒲驱毒除瘟 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣，悬于堂中，有的用艾叶、菖蒲烧水洗澡，并喷洒在房前屋后。 艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒除瘟作用。“家有三年艾，郎中不用来”。艾叶有温经止血，散寒止痛的功能，临床上常用来外用，如艾灸、煎水外洗等，五月艾的药效最佳。现代研究表明，…
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小满节气之道家养生功
丹道修炼2017-05-05
小满节气怎样运动不生病 小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做，而这些运动可以让你少生病，身体更健康，下面来看看小满节气养生怎样运动不生??小满四月坐功 《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功：每日寅、卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。治病：肺腑蕴滞…
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端午过后如何避免冷气伤身
丹道修炼2017-05-05
资料图 农历五月初五端午节过后，天气会湿热难耐，大家都喜欢躲进空调屋不愿意出门。要知道长期在空调屋会减弱人体的免疫力，其和中医顺时养生的理念也有偏差，会不利于身体健康。那么，端午节过后我们该如何吹冷气不伤身?下面我们就一起来看下： 冷气开太强或长时间待在冷气房，会使体温中枢调节失常，常见易造成身体不容易排汗，尤其从外面高温的环境当中进入冷气的环境，受到风寒之邪的侵袭，会使体温中枢调节失常，容易有“暑阴”的现象。也会使身…
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九层炼心之炼已明之心
丹道修炼2017-05-05
七层炼已明之心 正文： 七层炼心，是炼已明之心也。前此金水河车，仙师名为“内炼”，到此还有外炼工夫，以外合内，真心乃聚而不散，盖内体虽明，好飞者汞性；内修虽具，易坏者阴丹。设或保养不纯，则心性复灭矣。法在以虚明之心，妙有之性，和砂拌土，种在彼家；彼家虚而自我实之，彼家无而自我有之，以有投无，以实入虚，死心不动。霎时间，先天一，从虚无中来，一候为一阳，有如《震》；二候为二阳，有如《兑》。时值二候，正宜合丹，那边吐出一弦…
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中医将人的体质分9种 看看你该如何养护
丹道修炼2017-05-05
中医将人的体质分为9种，平和体质最健康 中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。 1.平和体质 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。 养生要点：重在维护 对策：平时只…
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丹道西派“九层炼心”：六层炼了性之心
丹道修炼2017-05-05
丹道西派炼心：六层炼了性之心 正文： 六层炼心者，是炼了性之心也。前此河车转动，聚精会神，则灵根充实矣。从此心液下降，肾气上升，是为坎离交。杳冥中有信，浩浩如潮，一半水气；蒙蒙如雾，一半云气。是名金水初动，方修玉液还丹；但用心不专，则尽性之事难了。法在于金水初生之日，由丹田分下涌泉，霎时合到尾闾；调停真息，鼓之舞之，乃能滔滔逆上，至于天谷；涓涓咽下，落于黄庭。如此则朝朝灌溉，心地清凉，血化为膏，意凝为土，土中生汞，汞…
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陈撄宁“学仙必经四步”之饮食
丹道修炼2017-05-05
资料图 陈撄宁有《仙学必成》一文，文中讲学仙必经四步。在安排好家事、物资所需及选择好修行场地后，第三步则是在饮食上的注意。当下讲求饮食健康之论铺天盖地、真伪难辨，并且难择轻重。 陈撄宁有“仙学巨子”、“当代老君”之誉，其养生之学至今无人能与其比肩。细读此文，方可知日常饮食基本原则。 改良饮食。饮食对于人身有密切利害关系，世间讲究卫生的人，尚且懂得某物于我有益，某物于我有损，有益者宜常吃，有损者宜禁止勿使入口，而一般做工…
