丹道修炼2017-05-04

中医理论认为：“肾气足，百病除”。 人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。 资料图 来源青城道养 肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应…

丹道修炼2017-05-04

什么是高效睡眠 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。 资料图 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕…

丹道修炼2017-05-04

二层炼心，炼入定之心 正文： 二层炼心者，是炼入定之心也。前此一线心光，与一缕真气相接，若能直造杳冥，自当透出玄窍。奈何定心不固，每为识神所迁；心与气离，仍不能见本来面目。法在心息相依之时，即把知觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓，氤氤氲氲，打成一片。此炼心合气之功也。 注解： 二层炼入定之心，即心定于气中是也。心止在虚无圈子之内，是即定于一也。久久纯熟，自然由定而忘，归于混沌，不识不知，内忘其心，外忘其身，自然透…

丹道修炼2017-05-04

初层炼心者，是炼未纯之心 正文： 初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心多妄想，多游思；妄想生于贪欲，游思起于不觉。学人打坐之际，非不欲屏去尘情，无如妄想才除，游思忽起。法在“止观”，乃可渐渐销熔。止则止于脐堂之后，命门之前；其中稍下，有一个虚无圈子。吾心止于是，而内观之，心照空中，与气相守，维系乎规矩之间，来往于方圆之内，息息归根，合自然之造化；巍巍不动，立清净之元基。从此一线心光，与一缕真气相接，浑浑灏灏，安安闲闲…

丹道修炼2017-05-04

历史上辟谷的方法有很多种，西方人也有哲学冥思辟谷的传统 1、服气辟谷法 “咽津纳气是人行”。一般辟谷都以此法为基础，而闭息法是最主要的方法。《抱朴子内篇杂应》中载：“有冯生者，但单吞气，断谷已三年，观其步陡登山，提一斛许重，终日不倦。又时时引弓而略不言语，言语又不肯大声。问之，云：断谷亡精费气，最大忌也。”东汉张衡，吐纳不食。再如北魏寇谦之弟子李皎，服气绝粒数十年，九十岁而有童颜。唐中书舍人谢良弼妻王氏师事吴筠修炼，绝…

丹道修炼2017-05-04

松与沉就象是一对孪生亲兄弟难舍难离，互为依存 太极拳是人类防病健身、益寿延年、搏击防身的法宝，被西方人称为中国的第“五大发明”。目前世界各国练习太极拳的不计其数，而且逐年增多，但就如何进入这人见人爱、深奥莫测、终身追求的太极“殿堂”呢？ 太极拳源源流长，已有几百年的历史了，发展至今已形成五大流派。虽然各门派的风格特点各不相同，但拳理其实都一样。许多太极名家的著作中都提到在“虚领顶劲、沉肩垂肘、中正安舒、含胸拨背、直腰…

丹道修炼2017-05-04

采茶工在浙江省武义县一茶园采摘雨前茶 图源新华社 张建成 摄 贵如金的明前茶 众所周知，茶叶的生产跟节气息息相关，早发品种往往在“惊蛰”和“春分”时节就开始萌芽，清明节前的茶叶称为明前茶，谷雨节前的茶叶就被称雨前茶。 清明节前采制的茶叶，受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品。同时，由于清明前气温普遍较低发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以民间有“明前茶，贵如金”之说。 谷雨时节喝什么…

丹道修炼2017-05-04

内经图 作为道教内丹修炼的经典之作，《内经图》又名《内景图》，它以山水画的形式暗喻丹道修炼中人体器官的功用、不同身体部位的作用，以及不同修炼阶段的感受；以图像形式来隐寓性命双修金丹大道的功程次第，揭示天人合一的性命真谛，被后人誉为“中华养生第一图”。 千百年来，《内经图》如同一道不可思议的智慧之光，在历史的风雨洗礼中得以保存。面对《内经图》，今天的人们在惊叹其壮观和玄秘之余不禁要问它究竟起源于何时、为何人所作、用意何…

丹道修炼2017-05-04

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。 1.腋下 腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。 极泉穴 2.肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，…

丹道修炼2017-05-04

在陈家沟太极拳博物馆，每天都有很多人来此了解太极拳。河南商报记者 邓万里/摄 如果“非遗”申请成功，对太极拳的传承保护而言，只是新的起点，不是终点。河南商报对话温县县长及国内外官员、专家，专家认为，应厘清申遗和发展文化产业的关系，防止过度商业开发，防止太极拳的“面孔”最后成为“旅游产品”。 若申遗成功 将有哪些效应？ 有了非遗，就有了“金字招牌” 温县政协副主席、温县太极拳申报人类非遗领导小组副组长严双军参与了太极拳的历次…