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丹道西派功法:运气 运精 精气兼运的三件河车
丹道修炼2017-05-04
三车即运气、运精、精气兼运 三车者,三件河车也。第一件运气,即小周天子午运火也;第二件运精,即玉液河车,运水温养也;第三件精气兼运,即大周天运先天金汞,七返还丹,九还大丹也。此三车者,皆以真神、真意斡乎其中。人能知三车秘谛,则精气神三品圆全,天地人三仙成就。 第一件河车 运气功夫,所以开关筑基,得药结丹也。其中次序,从虚空中涵养真息为始,收心调息,闭目存神,静之又静,清而又清,一切放下,全体皆忘,混混沌沌,杳杳冥冥。功…
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解读太极拳“身备五弓、腰如反弓”
丹道修炼2017-05-04
腰脊中正在健身、技击方面均有重要作用 历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性,有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中:“紧要全在胸中腰间运用,不在外面。……力从人借,气由脊发,气往下沉。由两肩收于脊骨,注于腰间,此气之由上而下也。谓之合,由腰形于脊骨,布于两膊,施于手指,此气之由下而上也。谓之开。”《走架打手行功要言》中:“劲起于脚根,变换在腿,含蓄在胸,运动在两肩,主宰在腰。”《耍拳论》中:劲由脊发,膂力无限。”《习拳歌…
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仙之等级与修仙方法
丹道修炼2017-05-04
永乐宫壁画《五圣朝元图》(局部) 仙之种类甚多,自来说法不一,归纳而言,不外下之数者。 一、人仙即住世长年之仙人,其特征是不问岁数多大,而仍能如16岁精气充足之童体然。 紫贤翁曰:“处世无疾而终者,人仙也。”其修持方法有种种: (1)有用药物补筑者,其药物或为动物,或为植物,或单服一种,或多药配成,但此必有特殊传授,据说龙眉子之筑基功夫,即是如此。但考其实际,以药物作补助者甚多,专靠药物筑基,却属少见。 (2)有用清静独修者…
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睡觉时到底该头朝哪儿
丹道修炼2017-05-04
卧 中医怎么说 对于睡眠的朝向,《礼记.玉藻》中有:人在睡觉的时候,头应该朝东,这是因为东方是日出之位,头朝东是顺应早晨的生发之气。 《保生心鉴》中记载:但凡睡觉的姿势,春夏头都应该朝东,秋冬头都应该朝西,认为是顺应四时养生。 《老老恒言》认为,睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态,不应该频繁更换。 西方科学怎么说 睡觉头朝哪儿最健康(资料图 图源网络) 从物理学角度来讲,地球磁场是南北向的,所以当床按南北方向摆放时,人体与地…
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在家拔罐要注意四点
丹道修炼2017-05-04
中医拔罐疗法 在家拔罐注意工具与手法 首先要注意选材,中医多用竹筒,如找不到,玻璃瓶、陶瓷杯都可以,只是口一定要厚而光滑,以免火罐口太薄伤及皮肉,底部最好宽大呈半圆形。 在拔火罐前,应该先将罐洗净擦干,再让病人舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的探子,操作要迅速,将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出,将罐迅速放在要治疗的部位;火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处,不能等…
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陈撄宁论玄关一窍
丹道修炼2017-05-04
陈撄宁像 原道协会长陈撄宁:“我平日教人的玄关一窍,简直可以和上帝争权,与神仙并驾,宇宙在乎手,万化生乎身……却不可以随便乱传于人。” “玄关一窍者,既不在印堂眉间,亦不在心之下肾之上,更非脐下一寸三分.学者苟能于内外相感,天人合发处求之,则庶几矣。此乃实语,非寓言也。” 玄者黑也,含有奥妙无穷深邃莫测之义。关者以横木持门户,有要会关塞之象,即机关之义。故玄关者,乃奥妙无穷深邃莫测之机关也。玄之字义,黑中有黄,原兼含天…
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生命活动规律尽在太极图中
丹道修炼2017-05-04
太极图高度概括了宇宙间一切事物的变化规律,它形象地反映了阴阳、五行、八卦等天地自然的共同规律,一开始就成为易学的象征,反映了易学的精蕴。“医易相通”,用太极图来表示中医基本理论的模型也是最为恰当的。 阴阳的对立统一,五行的生克制化,气机的升降运转,生命活动的周期规律等,都可以用太极图的模式表示出来。它甚至可以成为生理、病理、预防和治疗的模型。 医家张景岳在《类经图翼》中说:“太极者,天地万物之始也……因而大以成大,小…
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黑芝麻经过九蒸九晒 能发挥药性
丹道修炼2017-05-04
黑芝麻(资料图 图源网络) 黑芝麻禀厥阴春生之气而生,为五谷之首,可以补五脏,长肌肉,填脑髓,在《神农本草经》中列为上品。 选择饱满的芝麻 因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉,可用淘洗法:在用水淘洗的时候,不能浮起来的芝麻,都是饱满的,浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的,都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后,还要对它进行特制…
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泗滨砭石 远古祖先的保健神器
丹道修炼2017-05-04
砭石养生 先来认识一下砭石 泗滨砭石:原指《尚书.禹贡》泗滨浮磬料泗滨浮石;产于山东泗水之滨,故名泗滨砭石。现在江苏徐州吕梁石、安徽灵壁石均不是泗滨砭石。 古时有名的磬种有《尚书.禹贡》泗滨浮磬、徐州吕梁磬、太湖磬、安徽灵壁磬;还有华原磬、贵州河滩磬等数十种磬。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用,是加工制作医疗器械的上品(主要用来制作刮痧板、砭锥、砭砧等,近来被加工成各类饰品,但依然属于中医健康保健类范畴,…
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畅通气血道家养生功——龙游功(图解)
丹道修炼2017-05-04
龙游功(资料图) 龙游功,顾名思义,是练功动作有如龙的游动,源于道教功法。其功法特点在于,练功时躯体扭动,形如蛟龙出水蜷曲层出。龙游功取龙的神态及动作,练功时,脊柱被最大限度地拉开呈“S”形,而且头、颈及脊椎各关节无一不顾龙游姿势协调而动,姿势摇摆柔顺,好似龙在起伏游动。这种以腰为主宰,带动以躯干为主体的全身性似龙游柔动,调动了任督二脉,任督通,就可使十二经气血畅通。同时,作用于命门与气海这两个人体生命活动的中枢,可…