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陈撄宁丹道术语解说(八):断欲
丹道修炼2017-05-03
第八章 断欲 修持初步功夫贵在返老还童。若身中精气亏损,肌髓不充,必渐用功修炼培补,使其回复原状。培补之道有三:一、饮食滋养从口入;二、空气呼吸从鼻入;三、元气开从毛孔入。三者会萃积蓄,蕴酿于一身,渐采渐炼,渐燥渐结,内实骨髓,外华肌肤,灵府神清,丹田气满,至此方证长生之果,远离老病之乡。然欲得如是功效者,不仅禁男女之合,而且用法闭精窍之门,待其永无漏泄而已。 引证《黄庭经》本文: “长生至慎房中急,何为死作令神泣,忽…
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《伤寒论》教你如何用粥治病
丹道修炼2017-05-03
南瓜薏米百合粥:暖身养胃皮肤好 寒冷的冬季,对于很多人来说都希望吃一些热的食物来暖身体,当然这其中也包括喝粥,在寒冷的天气喝上一碗热气腾腾的粥,既暖身又暖胃,而粥不仅有这样的好处,粥还可以用来治病,这在中医学中由来已久,而“医圣”张仲景就深谙此法。并且在他的《伤寒论》中提到很多关于粥的方剂。下面就让我们来看看张仲景用粥的作用有哪些? 以助药力 在服药后食粥,主要是为帮助主药药力的发挥。如用于发表解?⒌骱陀赖墓鹬μ溃…
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陈撄宁丹道术语解说(三):魂魄
丹道修炼2017-05-03
以阴阳论魂魄 自来言魂魄者,理论至赜,不可毕陈,挈其大纲,约有十说: 一、以阴阳论魂魄者 《礼祀》陈氏注曰:“魂者阳之灵而气之英,魄者阴之灵而体之精。《淮南子》高诱注曰:“魂者阳之神,魄者阴之神。” 二、以五行论魂魄者 《朱子全书》曰:“魂属木,魄属金,所以说三魂七魄是金木之数也。” 三、以五藏论魂魄者 《内经》云:“心藏神,肝藏魂,肾藏精,肺藏魄。”“随神往来者谓之魂,并精出入者谓之魄。”此言魂与神为一家,魄与精的一家,…
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道家养生妙诀:慎衣着 节饮食 调情志
丹道修炼2017-05-03
节饮食以养生 慎衣着以养生 原文: “暑月不可全薄,寒时不可极温。冬月棉衣莫令甚厚。寒则频添重数,如此则令人不骤寒热也。寒热若时妄自脱着,则伤于寒热矣。寒欲渐着,热欲渐脱。”(司议郎蒲虔贯《道藏保生要录论衣服门》十八) 译文: 我听说衣服的厚薄应该随着时令气候适宜增减。因此即使是炎暑夏月也不能穿的极薄,寒冬腊月也不能穿的太暖。炎热时节能够身着单衣,穿着煮练过的丝织品做成的衣服卧于帷帐中,或者腰腹至膝关节小腿部用被子盖好,…
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陈撄宁丹道术语解说(二):泥丸
丹道修炼2017-05-03
头顶中黑点处即泥丸,亦称百会穴、上丹田 泥丸即上丹田,在头顶中,针灸家名百会穴,乃脑也,为修持最重要之关键。当行功时,运周天火候,必后升前降,升到泥丸终,降自泥丸始,所谓还精补脑也。 夫脑髓之体极精,脑髓之用至灵,其成也,乃间接由元气化生。其亏也,非物质直接所能补足。人当中年以后,每患脑力薄弱,常欲求助于助于药,然药无补脑之效。惟有修持功夫借阴阳升降之机,化生灵质,日积月累,方可使脑髓渐充,回复原状,或更觉超胜,于是…
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学学武当十二段锦 天下养生第一法
丹道修炼2017-05-03
var flash_vid = z0013pi5twc, flash_title = 武当十二段锦(八段锦)武当道教功夫学院,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/4243353609/z0013pi5twc_ori_1.jpg,flash_hits = 2,showVideoPic = true; 第七招、攒拳怒目增气力 展臂收掌成马步,怒目闭气慢冲拳; 收势还原填补气,下势马步猛擞拳; 起身展臀如抱球,引气归田作还原。 第八招、两手攀足固肾腰 掌心煨腿腰下弯,百会朝地臀朝天; 弯下呼气起身吸,双手攀足气呼完; 手煨内侧随身起,气入涌泉…
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“偷拳”成功的太极宗师杨露禅
丹道修炼2017-05-03
杨氏太极拳创始人杨露禅 杨露禅生平 杨露禅(17991872年),名福魁。河北广府(今永年县)人。自幼喜欢武术,年青时,在广府武禹襄的介绍下,到温县陈家沟投拜陈长兴学习太极拳。陈家太极拳原本不向外姓传授,因陈家沟富商陈德瑚(也习太极拳)在广府开有“太和堂”药店,与武禹襄交往至深,经武禹襄牵线,陈德瑚介绍杨露禅到温县投奔陈长兴(陈长兴当时在陈德瑚家开拳馆教拳)。 陈家门规规定,拳不传外人,所以杨露禅开始只能以做工身份居住陈家,在陈氏…
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丹道术语解说(一):黄庭
丹道修炼2017-05-03
图示中第七点处即脐中空处,亦即“黄庭” 脐内空处即“黄庭” 欲读《黄庭经》必先知“黄庭”二字作何解说,“黄”乃土色,土位中央,“庭”乃阶前空地,名为“黄庭”,即表中空之义。吾人一生,自脐以上,为上半段,如植物之干,生机向上。自脐以下,为下半段,如植物之根,生机向下。其生理之总机关,具足上下之原动力者,植物则在根干分界处,人身则在脐。婴儿处胎,鼻无呼吸,以脐带代行呼吸之功用,及出胎后,脐之功用立止,而鼻窍开矣。修持口诀…
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大寒节气饮食有三宜:粥糜 温热 坚果
丹道修炼2017-05-03
大寒节气的饮食养生之法 大寒天的日常膳食,可适当增加些“肥甘厚味”的食品,但不宜过多。到了冬季,人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃,胃液分泌增多,酸度增强,食量增大,这反映了冬季机体对热能需要的增加。当机体处于寒冷的环境中,要维持体温平衡,就必须增加体内的代谢率,从而增加对食物的需要量,特别对脂肪性食物的吸收较好,摄食适量的脂肪有较好的抗寒耐冻作用,但不宜过多,以防发生高血脂症和肥胖??冬季饮食的营养特点,即增…
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打坐十二步秘功完结篇:过大关大周天
丹道修炼2017-05-03
入室静,万念室,金光三现再用功 第十三步 采大药服食过大关大周天 法诀 入静室,万念室,金光三现再用功。 六根震动产大药,五龙捧圣上离宫。 真宝遇阻动后引,侣搓髓解关自通。 羊鹿牛车各献力,吸舐撮闭吸托升。 过三关,升泥丸,上下鹊桥要堵严。 阳火阴符化甘露,润吞金液入丹田。 从此已得天上宝,神合一了大还。 男子马阴女缩乳,返老还童寿延年。 功法详解 当法、财、侣、地四项备齐,即可入静室用大功。此时此刻应万念皆空,入坐前用状如馒头…