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逆返修炼术 炼精化气延生命
丹道修炼2017-05-06
炼精化气的实证马阴藏相与不漏 内丹术炼精化气的实证之一是马阴藏相。当炼养达一定阶段，在能量补足后，明堂间时有电光闪烁之景，并出现马阴藏相。所谓马阴藏相，是指阳物缩回体内如童子，这一现象往往出现在小周天行满之时，说明精窍内无精而导致阳物缩回，此时元精往往转化为真气，汇聚于黄庭之间，因而真气充足，体内温热。这种药与火的体验正是精化为气的明证。 资料图（图片来源于云南道教网） 炼精化气的实证之二是不漏。所谓不漏并不是寻常意义…
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太极拳中的道教思想
丹道修炼2017-05-06
太极拳是道教文化形象化的表现。无论从形式还是内容，太极拳始终贯穿着道教的思想。 太极拳的姿势 源自道教科仪中的“禹步” 禹步又称“步罡踏斗”，是道士在祷神仪礼中常用的一种步法动作，因为相传为夏禹所创而得名。禹步不仅是道教科仪的重要组成部分，而且是道教古老的养生术。太极拳的拳式设计，是根据道教哲学的理念而来。 资料图（图片来源于网络） 比如，太极拳的行拳，最大的特点是“柔”、“绵”，以腰为轴， 带动四肢处处划圆运动，含蓄而…
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哈欠连天莫忽视 中医调理效果佳
丹道修炼2017-05-06
哈欠连天，这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果一连打几十个，甚至整天都在打，怎么睡觉都解决不了问题，就要注意了。 最好到医院检查一下，看看心脏各项指标是否正常，心率是否正常，有没有得诸如心肌炎之类的疾??资料图（图片来源于网络） 不要忽视这些小问题，不然可能由急性病转化为慢性病，那就危害终身了。如果检查没有疾病问题，老中医推荐几个中医方法来调理。 自我按摩 1.按摩头部太阳穴 四指并拢先按摩上下眼睑…
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丹道名词解析：道术
丹道修炼2017-05-06
道术即内丹仙学的筑基入手功夫，也称安乐法门。大致相当于现代气功师的大、小周天功法。道术修炼后天的精、气、神，有祛病延年之效。 道术之“通任督”、“过三关”，仅为用意念引导后天气贯通任、督二脉，达到气通、热通、感觉通，俗称“转轱辘”，气功师称为小周天功法。大周天气功进一步将气贯通四肢和全身，此时玄关未开，尚无药物可言。道术的功夫是为内丹仙术作准备，炼己筑基纯熟，活子时现，便可转入炼精化气的初关仙术。 …
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冬病夏治 小暑节气的养生经
丹道修炼2017-05-06
小暑节气，气温升高，天气闷热，容易让人情绪变坏，诱发疾?Ｐ∈钍苯谌绾窝咳绾巫龊谩岸∠闹巍蹦兀恳黄鹂纯葱∈罱谄摹把薄?资料图（来源于网络） 一、小暑节气在中医养生中的地位 在节气中，小暑有着比较重要的地位，专家介绍，小暑时节，大地上不再有凉风，所有的风都带着热浪。暑是炙热的意思，小暑自然为小热，还没有热到极致。俗语说“小暑不算热，大暑是伏天”，中医认为，小暑节气期间正好赶上入伏，人体的饮食、运动应该有与此…
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一代宗师信平大师的长寿秘诀
丹道修炼2017-05-06
蒋信平大师（1902～2013.06.24），享誉国内外武术界、道教界及海内外的得道高道，号青松红梅道人，原成都市道教协会会长，四川省道教协会顾问，为当代道教宿老，全真龙门派丹台碧洞宗一代宗师。 蒋大师（资料图） 信平大师缘结青城山八十余年，是青城名副其实的第一文化名片。海内外友人造访青城山，以拜见信平大师为平生一大幸事，留下一段访古问道的佳话。2013年6月24日零时30分许，蒋信平大师无疾羽化，鹤龄111岁。 长寿秘诀 取决于饮食习惯与生活…
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让身体休息调养——子午、寒暑功
丹道修炼2017-05-06
道家主张遵循自然法则，按照自然规律处理问题，这是人与大自然和谐的一种表现形式。道家养生功法，按照宇宙运行规律和自然法则行功，既顺从自然，又改造自然环境，更强调合理利用自然资源，和谐万物，从而达到养生的目的。 子午功（来源于网络） 子午功长年体力透支 有损健康 子午功实质上是在特定时辰中进行的修炼法。子时，是脏腑内部的调理工作从开始至卯时结束的一个过程，其工作是由大脑支配神经系统来完成的；而午时，是大脑需要暂时休息的时刻…
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功家必备验方 适应四季百岁受益
丹道修炼2017-05-06
古人云，武医同道，药食同源；医道通天，以食为先。除了练习道家养生功法，还要懂医术来强身健体。 资料图（来源于网络） 功家必备验方 （一）浩然正气 服食五谷杂粮，服食精神食粮，服食浩然正气。 （二）生脉散 当归15克，麦冬10克，补骨脂20克，独活5克，蒲公英10克，甘草5克，炒白术5克，大枣3枚。 打成细粉，分成七份，每天服用1份，温黄酒送下，七天一副，连服五七三十五天。每年立春开始服用，一年一次。 （三）清心散 丹参15克，枸杞子10克，…
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道家内丹炼养之河车运转功
丹道修炼2017-05-06
1、河车运转功的含义 河车运转功属练养内功，旨在养阳练阴，交通气血，接引元阳、气循河车路而行。 资料图（来源于网络） 河车者，内丹术语。指北方正气，具有“元阳”，“其气”之用。《钟吕传道集》说：“河车者，起于北方正水之中肾真气，真气之所生之正气乃曰河车。”又说：“五行巡还，周而复始，默契颠倒之术，以龙虎相交而变黄芽者，小河车也，肘后飞金精，还精入泥丸，抽铅添汞而大药者，大河车也。”至于“以金玉之液炼形，炼形而后炼气通，…
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夏季湿气大暑气重 如何排毒祛除湿邪
丹道修炼2017-05-06
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？ 资料图（来源于网络） 喝薏米红小豆粥（用豆浆机做） 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说…
