道家养生2016-09-06

[导语]当我们检索完不同和不同地域的饮食，好的以及有害的饮食我们都已经了然于胸了。那就从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。 一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。 其实不用再天天计算你摄入的热量数了，下面，我们就来看看这个融合了中西各…

道家养生2016-09-06

[导语]良好的免疫能力﹐是决定个人健康与否的关键。而营养摄取的均衡完整﹐则是维持免疫力的重点。我们生活的四周﹐充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸﹐伤口及各种接触时时侵入人体。 免疫系统就如同戍守疆土的将士﹐随时都在为我们的的健康安全备战与作战。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐破坏细胞﹐造成生病的症状。如何藉由饮食﹐提供人体防卫军…

道家养生2016-09-06

[导语]排毒一种健康的生活方式，贵在坚持。在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。那么，吃什么才排毒呢？ 原料：瘦馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。 制作方法： 1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛出冷却后与肉馅和其他原料拌匀。 2.菠菜略焯一下，取出后沥去水分，去根。胡萝卜切成5毫米见方的长条，煮软…

道家养生2016-09-06

[导语]每到我们吃橙子的时候，我们都是希望我们挑选比较甜的橙子的，往往我们都会远离这些比较酸的橙子的，其实有的时候酸橙子都是可以帮助我们很多事情的，但是估计我们都是不了解的，今天我们就给大家说说酸橙子鲜为人知的神奇功效吧。 1、肌肤增白剂 用酸橙制成的擦洗液可以去除身体上的干燥皮肤碎屑。酸橙中的维生素C可以修复肌肤，同时，其中的酸和盐可以去除死皮。 做法：把三大勺香橙精油，一大勺龙舌兰花蜜，半个酸橙的鲜榨果汁，和两大勺海盐…

道家养生2016-09-06

[导语]熬夜对皮肤有坏处，相信大家都了解，那么有什么方法可以缓解熬夜所造成的皮肤问题呢？其实在熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。 猕猴桃 5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 2、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 3、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片…

道家养生2016-09-06

[导语]随着年龄的增长，女性容易出现气血不足，肤失濡养的症状，特别是患过某些耗气动血的疾病，到了秋季，阴津亏损，更容易生风生燥，自觉外阴皮肤瘙痒，阴道有干涩感。 这时不妨试试用中药增液汤加味予以治疗，以滋阴养血，宁心安神。 增液汤加味 方用玄参20克，麦冬15克，生地15克，淮山药30克，当归15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子参30克，山萸肉20克，熟地20克。患者如有内热症状，可加黄柏、知母退其虚热。 方中重用玄参，苦咸而…

道家养生2016-09-06

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道家养生2016-09-06

[导语]《李经纬文集》中国药出版社1998年10月出版，105万字，医史学家李经纬以史学的笔法，在写本人经历的历史，称之为“医史学家在写个人医史”孰曰不宜。按传统习惯，本书应列为子部医家类。 《李经纬文集》洋洋百万言，包括医史理论问题、隋唐医学史、专科史研究外科学史、学史、方药学史、疾病史、百科全书及少数民族医史、其他、序言、跋及书评、附录、后记等题目，可谓内容充实、丰富。通读本书之后，有以下几点体会。 1、观点明确，理论阐述透…

道家养生2016-09-06

[导语]《医史逸珍》，单健民等著，中国文联出版社2003年12月出版，32开本，约12万字。单健民先生，父伯图，皆江苏名医。受其父熏陶，先生自幼酷爱医学，勤于书卷。在临证之余，喜读经典医籍，兼及经史子集，稗官野史，涉猎极广，因此有此书之作。 逸，散失也、亡佚的意思：珍：宝贝、珍宝，值得重视。本书名《医史逸珍》，就是说作者搜罗医学史中的逸闻轶事，供读者学习品玩。 本书收载174篇文章，少则几百字，多则不过两千字，但内容涉及范围广，不下…

道家养生2016-09-06

[导语]张仲景出生于河南南阳。东汉末年，瘟疫大流行，百姓死亡惨重，张仲景弃官从医，“勤求古训，博采众方”，写出了光耀千秋的经典之作《伤寒杂病论》，创立了辨证论治体系。 张仲景 张仲景根据错综复杂的病情所表现出的各种证侯，运用古代法思想，加以分析研究，找出其中的属性、部位、邪正消长和病态表现，用、表里、寒热、虚实概括并区分病证（后人总结为八纲），作为辨识疾病的大纲，去认识疾病发展过程中各个阶段的普遍规律。仲景又以三阴和三…