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冬春来临谨防“拉肚子”
道家养生2016-06-17
腹泻不是小毛病 随着气温升高，北京开始进入肠道疾病高发季。北京市卫生局近日表示，4月1日至10月31日，北京有300多家医疗机构的肠道门诊24小时开诊。 北京市卫生局副局长钟东波介绍，北京市的肠道传染病发病趋势比较固定，从每年的4月份开始到夏秋季，以痢疾和感染性腹泻为主。2012年，北京市共报告痢疾发病数1.3万多例，监测发现感染性腹泻患者4.6万多例。 专家表示，肠道传染病患者因每个人感染的病原体不同，而有不同的症状，比较严重的患者可能出…
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冬季养生必备甜品之腰果芝麻糊
道家养生2016-06-17
冬季养生少不了甜品，冬季养生甜品有哪些？小编为你介绍腰果芝麻糊。 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹，让肤色红润白净，更可以治便秘。 而腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。腰果同时含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 所以爱美的…
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孔圣人的养生观
道家养生2016-06-17
孔子的养生观一直被我们所推崇，对我们的生活思想及健康起到很好的促进作用。孔圣人在饮食方面的养生观具体的你了解多少呢?下面一起来看看。 粗细搭配，细嚼慢咽 食不厌精，脍不厌细。食不厌精并非是指追求饮食的精美。孔子所处时代，烹调技术比较粗糙，吃的谷物往往伴有未脱尽的壳。所谓精，只是挑选优质好米，以免病从口入。 如今的问题，恰恰与当时相反，随着食品加工技术的发展，人们吃的越来越精细，反而容易导致便秘等问题。对于当代人而言，最…
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感冒药您用对了吗?
道家养生2016-06-17
最近，医馆门诊常常见到感冒的病人。由于过年期间大吃大喝，导致肠胃负担加重，熬夜应酬等也导致人感觉疲倦，免疫力下降，加上天气骤变，风寒湿等外邪入侵人体，一不注意保暖，就很容易患上感冒。大多数人一开始会选择到药店买点感冒的中成药吃，但是治疗感冒的中成药一定要辩证施治，用药前需分清是风寒感冒还是风热感冒，很多时候还是需要在中医师的指导下使用。 风寒感冒 风寒感冒是外感风寒之邪，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清…
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气功初学者要掌握的三步要诀
道家养生2016-06-17
气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢？ 气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。气功在编排上虽千变万化，但其核心古今都离不开三调：即调心、调息(调气)和调身。 第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维…
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中医观点看流感 本病冬春易发生
道家养生2016-06-17
流行性感冒临床常见症状有：恶寒、发热（高热）、头痛、肌肉酸痛，或呕吐、恶心、腹泻。老人、婴幼、儿童及体质虚弱者容易并病毒性肺炎或脑?１静∫远何鳎募揪煞⒉。纱尽⒖闪餍小?根据以上特点，该病属于中医伤风感冒范畴，病情重者称为重伤风，并发肺炎或腹泻，中医属于风温范畴，若出现暴发或流行，中医称为时行感冒瘟疫疫疠。 流行性感冒发?⒉∏檠现爻潭扔胍咝暗难现爻潭扔泄兀嘤氩∪说奶逯屎图窘凇⒒肪车纫蛩赜泄亍?《素问评热病…
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笑一笑十年少 哪种病人不宜大笑
道家养生2016-06-17
常言道，笑一笑，十年少。笑能够同时对人体的呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官同时起到协调作用；增强消化液的分泌和加强消化器官的活力；调节植物神经系统和心血管系统的功能，促进血液循环；消除神经和精神上的紧张，调节人的情绪，甚至起到辅助治疗的作用。 但笑也得有个度。如果是狂笑、捧腹大笑，由于必须调动内脏、骨骼等众多肌肉组织参与完成，同时因情绪极度兴奋激动，体内去甲肾上腺素分泌突然增加，会引起全身血管收缩，使呼吸、心跳…
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冬春交接时节 注重滋补肝肾
道家养生2016-06-17
大寒节气已过，春节很快就要到来，这意味着春天的脚步也近了。而我们的养生计划也要跟随季节的变化而变化，由冬藏转变为春生，侧重于滋补肝肾。 大寒节气过后，就要迎来立春，此时的养生计划也要根据天气变化随之转变，由冬藏转至春生，只有适应天气变化，才能预防各种疾病的发生，这个阶段除养生除了要注重滋补肾阴之外，还要兼顾养肝，因此在饮食上就要注意，那么在冬春交接之时养生都应该吃些什么呢？ 冬春交接养生重在滋补肝肾 核桃肉炒韭菜： 制…
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左眼跳财右眼跳灾？
道家养生2016-06-17
俗话说：左眼跳财，右眼跳灾。右眼皮跳就意味着将要发生不好的事情，这是真的吗？据医生介绍，眼皮一般在疲劳过度、用眼过久或睡眠不足之时，跳的发生率较为频繁，其他一些因素，像是强光、药物产生的刺激，或眼睛被吹进了异物，或常常抽烟喝酒等等，都会刺激眼睛，引起眼皮跳。 据了解，眼皮负责闭眼的工作，由眼睛围绕的眼轮匝肌所构成；而我们所说的眼皮跳，也就是控制眼皮肌肉的神经不正常兴奋所引起，也就是部分的眼轮匝肌肌纤维，在短时间内不能…
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办公室污染多 白领重在8大部位
道家养生2016-06-17
一.脸部 工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽量用丰富的表情使你的脸部得到锻炼，可以延缓局部各种组织器官的老化，使头脑清醒，还能保持脸部肌肉不松弛呢。 二.眼睛 在信息技术发展的今天，每个人都会有配置一台电脑，使我们的眼睛的使用过于频繁，视力也就越来越差。在工作了一段时间后可以愿望窗外一分钟，再绷紧你的眼睛休息一会，然后让眼珠上下左右活动。有利于放松眼部肌肉，促进…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
