中医养生2016-06-15

两千多年前的中医经典《黄帝内经上古天真论》中说：精神内守，病安从来？！这句话一直以来是养生学中精神养生的总原则和目标，即是说，人的精神如果能守持于内而不耗伤，那么疾病又从何而来呢？！ 网站 人的精神情志是生命活动的基本体现，同时又与人的脏腑功能密切相关、相互影响，所以不良的情志会引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成中医所谓内伤病，破坏人体健康。同时，不良情志扰乱气血运行和脏腑功能，还会使人的抵抗力下降，容易感受外…

黄帝内经传统养生精神防病

中医养生2016-06-15

一杯水，就是一个满满的世界，极其简单又极其复杂：在老庄、孔孟等先贤们眼里，它是顺其自然之大道，是至美至纯的上善： 网站 在日本科普作家、水研究专家江本胜博士眼里，它是对人类创造的文字、语言、图像能做出感应，拥有记忆、复制、感受、传递信息能力的精灵；在《黄帝内经》等传统医学体系中，它和阴阳、五行、藏象、经络腧穴、气血津液、诊法等密切相关，是万物之源，生命之源，是人体津液精血的重要组成； 网站 在现代医学看来，它是人体六大…

生命

中医养生2016-06-15

一部《内经》也是一部水的《内经》 水在古代传统思想中丰富的文化内涵也渗透到了《黄帝内经》等传统医学典籍中。 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作之一，是中国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，也是中国第一部养生宝典和第一部生命智慧百科全书。书中大量关于水的论述，深刻揭示了水与人体的密切关系，强调了水之于养生、健康的重要意义。一部《内经》，简直就是一部关于水的《内经》。《黄帝内经》中有关阴阳、五行、藏象、经络腧穴、…

中医养生内经饮水

中医养生2016-06-15

每个人的生理健康和生理一切变化，都与一个人的心有着密切关系，人体的生命活动需要真气和能量来护卫，更需要心能量来护卫，那么这个能量是什么？人体又到底怎样才能更好的启动心能量，使身体自然达到身心健康呢？ “”网站 祖国医学认为：气血是人体生命活动的物质基础，人体生命活动的能量就是气血能量。全身各组织器官只有得到气血的温养和滋润才能完成正常的生理功能。气和血可相互转化，血的化生和运行要依靠充足的真气，因此气血能量又以气为主…

心能量真气气血

中医养生2016-06-15

（袁崇硕 天韵禅音商学院创始人、中华网视养生栏目主持人、中国医师协会治未病项目办公室副主任、中医协全国健康科普团讲师） 音乐是人类最伟大的表达，是人类心灵的第一语言！袁崇硕 据说在古代，医术高明的中医不仅会以针灸和中药为病人治病，而且还会运用音乐疗疾。一曲终了，病退人安。古代贵族宫廷所配备的乐队歌者，亦不仅仅是为了娱乐，他们所肩负的责任之一，便是用音乐舒神静性、颐养身心。而在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中也曾提…

音乐养生音乐

中医养生2016-06-15

健康长寿的养生之道似乎成为了人类永恒的追求之一，无论是古时帝王为追求长生不老而做出的或炼丹或寻药的举措，又或是时下流行的各类参差不齐的养生理论、保健产品，都不难发现人们对于健康的渴望。 网站 今天，通过《生活文摘养生版》主编、博士研究生导师马烈光教授与重庆医科大学教授、国务院特殊津贴专家马有度老师的对话，将让你明白，养生其实是一门生活的智慧。 马烈光：《政治百问》里曾有这样一段话：人之性情最畅快，形神最宜焕发，如此刻刻…

中医养生长寿

中医养生2016-06-15

中医独特的保健方法 在中医传统的治疗方法中，刮痧、拔罐、砭术、足疗、耳穴疗法，还有针灸、推拿、按摩和气功的基础都和经络密切相关。您会问了：经络到底是什么？ 经络是人类的一种奇特的生命结构。中医认为，经络包括十二正经、奇经八脉，涉及360个穴位，它是内里连接脏腑，外边连接肢节的一个通道。经络是人体互相联系的神秘桥梁。由于经络循行于人体的全身，在体表又分布了不少穴位，对这些部位进行针灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、敷药等就可以通…

易经养生法

中医养生2016-06-15

对于现在的人们来说，生活水平提高了，对于健康也逐渐重视起来了，对于养生保健也越来越关注了，想要养生，那么就要从生活起居，日常饮食，精神运动等全反面做好，我们还应该保护好人体的“两端”，头和足，俗话说：人老先老两端，上端为头(脑)，下端为足。故保健从头开始，强身始于足下。按中医理论和实践，人的内脏、五官、四肢等，在面部、耳部、足部都有相对应的穴位分布，在给相对应穴位处的神经末梢改善营养的同时，加以适度的推拿按摩，可起到…

强身养生保健

中医养生2016-06-15

子时（23时～次日1时） 胆经当令 胆决定生发之机。有的人到了夜里11时想吃东西，总想在屋子里找点食物，但其实这个时候是阳气开始生发，而不是你自己精神了。晚11时，生机已起，最好不要吃东西，否则伤胆。所以一个很重要的原则是，最好在11时前睡觉，才能慢慢地把这点生机给养起来，睡觉养阳气。 网站 丑时（1～3时） 肝经当令 “”网站 如果养肝，这个时候一定要有好的睡眠。肝主藏血，所以要想养好肝血，1～3时必须要睡好。 寅时（3～5时） 肺经当…

食物

中医养生2016-06-15

中医认为“气”是构成人体的基本物质，是生命之本。《庄子·知北游》里说：“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死”，《素问·举痛论》也说：“百病生于气也”，强调的都是“气”之于人生命活动的重要作用。中医养生保健以养气为首务，讲究以气养生，认为以气养生有延缓衰老、祛病延年的功效。那么怎样养气才能获得健康和长寿呢？ 网站 忌大喜，养心气：养生的最大障碍是异常的情绪波动。中医认为“喜伤心”，“喜则气缓”，这里的“喜”指的是大喜…

养气养生