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超实用5招护阳气，你做到了吗？
中医养生2016-06-15
略说阳气人的一身不过气血阴阳，于现代人而言阳气又是重要之重要，尤其是现代的环境和生活习惯比之过去改变了，阳气耗损越来越严重，阳气也就越来越珍贵。肾阳是人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用，肾阳充足，一身阳气自足。补肾火自是可以治下焦虚寒，聊起来，大家都急于知道如何才能补好肾火。殊不知如何使自己的肾阳不易虚衰，更是有学问的。 如何做呢？超实用5招，还很简单，保住你下焦的阳气。来！一起做吧！ 首先，这思想…
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十二时辰养生，你做对了吗？
中医养生2016-06-15
中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉值班。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 网站 松晚夜凌寒 网站 子时(子夜11时-凌晨1时) 古称夜半，胆经当令。阳气开始生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重要，所以这个时辰我们应该处于熟睡的状态。如果这个时候还在用思不宁，劳作不息，就会干扰阴阳交合，使元…
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“寒头暖足”胜吃药
中医养生2016-06-15
赫尔曼约尔哈夫是荷兰著名的物理学家和化学家，他在1723年离开人世。生前，他曾写了一本100页的书籍，后来这本书以2万美金被一位富商买走。买家兴致勃勃地将书启封，本打算一饱眼福，结果却令他大失所望。原来这本共有100页的书居然有99页是白纸，只是在书的首页留下了这位科学家的手迹：注意保持头冷脚暖，这会让最知名的大夫也变成穷光蛋。 博大精深的中医理论也认为热从头生，寒从足入，在长沙马王堆汉墓出土的帛医书《脉法》中，曾明确指出：圣人…
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为什么要像金津玉液一样珍惜唾液
中医养生2016-06-15
唾液为肾之液 《难经三十四难》里将唾定义为肾液，《说文》里将唾解释为口液，也就是口水的意思。中医认为唾为肾精所化，唾液从口腔壁涌出后，经舌根、咽喉、肺、肝脏，进入肾经，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气。唾液只能咽下去而不要吐出来，因为它具有滋养肾中精气的作用。如果一个人总是吐很多口水，就会导致肾精出现亏耗。 明代名医李时珍在《本草纲目》中也有这样的记载：人舌下有四窍，两窍通心气，两窍通肾液。心气流入舌下为神水，肾液流入…
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益寿延年的中医保健九法
中医养生2016-06-15
一直以来，中医药学在与疾病抗争、与衰老赛跑的漫长斗争中，总结了很多浅显易懂的科学方法。以下中医保健的九种方法，可以帮助您永葆青春，延年益寿，不妨一试。 网站 提：每天提耳50下 中医认为，五脏六腑，十二经脉有络于耳，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，没事的时候以右手从头上提左耳50下，再用左手从头上提右耳50下，可起到强身健体的作用。 咽：日咽唾液300口 气是续命芝，津是延年药。唾液是人体津液中重要…
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经络不通是身体的求救信号
中医养生2016-06-15
有些人老是头痛、腰腿痛、肩颈痛，或者老觉得身体的某个地方发酸、发麻，让中医给扎扎针或者做做按摩之后很快就能好，这是因为中医通过刺激穴位或者沿着经络按揉恢复了经络的畅通。《黄帝内经》讲百病源于经络堵，如果经络不通，身体就会发出很多不舒服的信号来求救。 网站 [冷和热] “”网站 身体的局部不是由于天气原因而无缘无故用手摸总是冰凉，比如常见的手脚冰凉，或者总不出汗，通常都是经络不通的信号。我们的体温是体内的糖燃烧而来，糖的输…
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细说声音关乎健康
中医养生2016-06-15
中医诊病讲究望闻问切，其中提到的闻，不仅包括闻气味，还包括听声音。我们总说人类的情感是通过声音来传达的，而中医就将人常发出的声音概括为呼、笑、歌、哭、呻五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。仔细倾听五声，便能大概了解五脏的情况，可以说五声是脏器健康的窗口。 ◎肝对应的声音呼 这里所说的呼有两层含义，一是呼叫，二是呼气。如果一个人动不动就发脾气，还大呼小叫，可能是肝出了问题，一般是肝火太盛。而肝气郁…
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湿气的自查与排除
中医养生2016-06-15
古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起，中医称为湿寒；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿。不去湿邪，吃再多的补品也无济于事。其实很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都与湿邪入体有关。那么，怎样自查身体是否有湿气？又是否有排除湿气的办法呢？ 信号1：面色和舌苔有蛛丝马迹 确认自己是否脾湿，最准确的方法是早上起来看看舌头的形态。如果您在照镜子时发现自己舌苔厚腻，舌体胖大…
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药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧
中医养生2016-06-15
【本草养生要知己知彼】 中国是中草药的发源地，中国人不但自古就有服食草药来治病疗伤的传统，也习惯用草药来调养身体，强身健体。换句话来说，就是用草药来达到养生保健的功效。而《本草纲目》作为一本集大成的药学百科全书，则系统全面地论述了中草药的药理、药性、四气、五味、归经等，为后世利用中药来祛?⑶可怼⒀峁┝朔浅Ｓ屑壑档慕杓Ｗ魑桓銎胀ㄈ耍绻胍ü菀├创锏窖哪康模鸵欢ㄒ浞至私獠菀┑恼庑┨匦裕挥姓庋拍苡…
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抵御湿邪有办法 薏米红豆祛湿健脾
中医养生2016-06-15
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。 祛湿健脾的佳品：红豆和薏米 湿是如何形成的？ 早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小…
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