-
春夏养阳 秋冬养阴
中医养生2016-06-15
“”网站 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。” “”网站 ——语出《素问·四气调神大论》 释文：春、夏、秋、冬一年四季更替，周而复始，其中春夏属阳，秋冬属阴。阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳…
-
体弱多病者 调节身体讲“中庸”
中医养生2016-06-15
体弱多病者，往往不是一朝一夕所形成，有先天之本所致，有后天失调所成。体弱多病者，并非实病，而是虚病，如果依赖药物，是药三分毒，那么，只能消耗体能阳气，进一步损耗身体，得不偿失。在日常生活中，如果通过饮食、运动、情志调养得当，久而久之，身体会得以恢复，逐渐强壮。对身体的调节，应讲“中庸”，无过而无不及。 网站 体虚者，暴饮暴食，不但不能充分吸收，反而摄入过多的物质，会消耗体能的阳气，因此，饮食要适可而止，切记贪食。穿衣…
-
津液的功能
中医养生2016-06-15
滋润濡养津液中含有大量的水分和一些营养物质．具有较强的滋润和濡养作用．内至五脏六腑．外而筋骨皮毛．无不依赖津液的滋润和濡养。布散于体表的津液．能滋养皮肤肌肉．使肌肉丰满．毛发光泽：渗入体内的津液．能濡养脏腑，维持各脏腑的正常功能：注入各孔窍的津液．能使口、眼、鼻等官窍濡润：流注于关节的津液，能滑利关节．使之屈伸自如：渗注于骨、脊、脑的津液．能充养骨髓、脊髓和脑髓。因此．津液不足，滋润濡养功能失职，则可使皮毛、肌肉、…
-
喝凉茶祛火 辨明体质
中医养生2016-06-15
随着“怕上火，就喝***”的广告语日渐深入人心，凉茶俨然成为消费者心目中清热去火的代名词。然而“上火”有实火、虚火之分，医生提醒，凉茶性偏寒，大众在喝凉茶祛火前先要辨明体质。 “”网站 如今市面上凉茶品牌虽多，但主要成分大同小异，都是各种中药，如菊花、金银花、甘草、夏枯草等。从成分上分析，凉茶既是食品，也是药品。如果食不对证，会带来不小的麻烦。 “”网站 中医师介绍，中医治疗“上火”，采?笆翟蛐褐樵虿怪钡脑颉Ａ共璧…
-
热水泡手有益处
中医养生2016-06-15
人的手掌血脉丰富，有6条经络通过， “手?本褪峭ü獠渴苋却碳ざ匀颂寰绮跋欤锏街瘟啤⒒航馊颂寮不嫉淖饔谩Ｍü笆衷 保梢允顾盅荷拢屡难涸倭骰匦脑啵?0分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，且血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。专家提示，其实“手??并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健…
-
脸有五种病色对应不同疾患
中医养生2016-06-15
网站 人在健康状况不佳时，就会面露病色。而病色中的白、黄、红、黑、青五色，都对应着不同的身体疾患。 白 苍白、煞白、惨白。中医认为，这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。血液的运行和生成又是靠气的，中医说气能生血，气虚了，生血的功能就减退了，血就不能够营养面部，就会出现苍白色。还有一种白是体寒引起的，这类人特别需要保暖。 黄 蜡黄、焦黄。这两种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认…
-
中药零食选对才养生
中医养生2016-06-15
“”网站 专家指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高．但也要根据自己的体质特性选择．否则可能适得其反。”那么．如何选择“中药零食”呢?阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣．有助于改善神疲倦?⒎αΦ戎⒆础５⒔鹤棠澹菀子跋煜δ埽⑽感槿趸蛱凳⒌娜俗詈蒙俪裕富鸫蟪远嗔嘶谷菀咨匣稹９贶吒啵壕哂星迦褥钍⑷蟪νū恪⒆桃醪股龅裙πВ奶斐阅芑航庖蛱炱兹仍斐傻目诟裳恃鳌⑿”愣躺…
-
弄清体质再排毒
中医养生2016-06-15
“”网站 说到排毒，很多人就会想到“清热”，尤其是天气渐渐变热，更让人想排排毒，让身体更轻松。将排毒等同于清热这其实是个误区，每个人的体质都是不一样的，身体情况也有所不同，别人适用的排毒养颜方式，并不一定适合自己。想要获得更好的排毒养颜效果，首先还得了解自己的体质，根据自己的体质来调养。气虚体质体质标签：气虚体质的人容易感到累，乏力，经常出虚汗，气不足，容易呼吸短促。中医讲气有卫外作用，气虚体质的人容易感冒，抗病能力…
-
中医按摩手法提神更健康
中医养生2016-06-15
精彩的奥运赛事上演，为不错过中国健儿夺冠的每一瞬间，忠实的体育迷也会不顾7个小时的时差，熬夜观看比赛。还有不少人选择一边吃夜宵提神，一边欣赏比赛，专家提醒，午夜时分，过多的饮食会增加人体胃肠道和心脑血管负担，选择水果和清茶，结合中医按摩手法提神更健康。 网站 钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，熬夜犯困也与人体内钾的过量消耗有关。而生活中常见的香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时…
-
虚胖竟是脾虚惹的祸？
中医养生2016-06-15
肢体乏力、慵懒无神、皮肤松弛没弹性、四肢浮肿、舌头边缘有齿印，出现这种状况的女性往往就是虚胖而水肿！ 中医认为，要解决以上所有的问题，一定要健脾祛湿，因为脾主运化水湿，脾功能不足，体内水湿运化不畅，体内水分无法正常代谢，都滞留在体内，加重身体的湿气，这才有了“连喝水都长胖”的囧事！ 数一数脾虚你占了几条？ 虚胖竟是脾虚惹的祸？！这是很多肥胖者没有想到的问题。中医师刘国新说，一旦人体发生脾虚后，就会导致体内水湿运化不畅，…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
