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中医养生之秋季养生法
中医养生2016-06-15
秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 《管子》指出：秋者阴气始下，故万物收。这里的阴气始下，是说在秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来；万物收，是指万物成熟，到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡阶段。人体的生理活动，随夏长到秋收，而相应改变。因此，秋季养生不能离开收养这一原则，也就是说，秋天养生一定…
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中医养生应对热象感冒
中医养生2016-06-15
流感来了！的警告曾让人忧心忡忡，但市疾控中心说，据流感监测，现总体发病情况与去年大体相等。而人们眼下要面对的现实是，一种以恶寒、发热、身痛、无痰剧咳、嗓疼为主症的疾病困扰着许多人，西医称之上感或下感（以咽喉为界），中医则叫其外感感冒，即由外感风邪引起的感冒（中医无流感一说，西医的流感在中医科称时行感冒。风寒、暑湿、躁火为中医六邪 中国中西医结合会呼吸专业委员会副主任委员、中国中医研究院西苑医院院长王书臣，2001年12月31…
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中医夏季养生之精神调养
中医养生2016-06-15
在谈到夏季如何进行精神养生时，《黄帝内经》里明确指出：使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养生之道也，意思是说，在夏天要使精神像含苞待放的花一样的秀美，并要切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是适应夏季的养生之道。在精神调养上，祖国医学认为冬季要藏春季要生，而夏季则要放，即精神要充沛、饱满、情绪外向，因为只有神气充足则人体的机能旺盛而协调，若神气涣散则…
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洗目仙方
中医养生2016-06-15
山西太原姓清70岁，双目失明，看不见19年，偶晤一异人，传授此方，用青皮5钱，皮硝5钱，煎水二碗，洗之，无不应验，每月一日，每日3次，辰午酉时，各洗一次，正月初三日、八月二十五日、九月二十日、十月十三日、十一月十四日、十二月初九日，无论男妇女幼，花目翳障，风火虚眼，一切眼痛，洗之即愈。此方洗好万余人，江西南昌张延之双目不明，诚心斋戒，依期洗之，一年复明。南昌广福庵僧人，双目失明八年，依期洗之，一年愈。此方千金难得，赐人光明…
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中医养生学的封闭性
中医养生2016-06-15
中医养生学一直是我国正统、体系较为完整的养生学说，近年来，由于公众对个人保健的关注，它重新得到有关学者的重视并在普及上取得很大进展。在这种情况下，其内在潜藏的缺陷也日趋显露，并严重影响中医养生学的进一步发展和发挥应有作用。这个缺陷也即封闭性，它的严重程度在与西医个人保健学的迅猛发展的比较中显得更为突出。 中医养生学的封闭性包括两个部分：体系内部的封闭性和体系对外界的封闭性。 一、中医养生学内部的封闭性。包括如下四个方…
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中医养生的原则和方法
中医养生2016-06-15
未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾?⒈＝∫媸傥康摹Ｈ缙鹁拥魃惴矫妫赌诰非康鞣缬旰畹刃樾霸舴缫苤惺保灰澄郎矫妫胖倬啊渡撕硬÷邸分杏凶ㄆ康髟し朗澄镏卸荆凰锼煎阍谄渲髦屑窃亓擞枚锔卧嗬丛し酪姑ぶⅰ⒂醚虻募鬃聪俸秃４し赖胤叫约鬃聪僦?《内经》还提倡用针灸来预防疾?⒀媸佟Ｒ虼耍幸窖У闹傅妓枷胗Ω檬俏蠢舷妊?日常调理，生活有节 讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡…
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红炉点雪祛病延年十六句
中医养生2016-06-15
水潮除后患法 平时睡醒时，即起端坐，凝神息虑，舌抵上腭，闭口调息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然面骸调畅，诸病不生，此除后患之功也。 起火得长安法 子午二时内外视，应闭息升身，则肾中之火生矣，火为水中之金，烹而炼之，立可成丹。且百脉通融，五脏无滞，四肢康健，而三化聚也。 梦失封金柜法 欲动则火炽，火炽则神疲，神疲则精滑而梦失也，每寤寐之时，心要…
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中医养生保健简介
中医养生2016-06-15
中华民族有五千年文明史，在这漫长的历史长河中，中华民族的祖先们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化，中国传统养生学说就是其中一颗璀璨的明珠，为中华民族的繁衍、健康和发展作出了巨大贡献。 中医养生是中国传统文化的一个分支，它与其它文化源流之间既有其同的渊源，又有密切的联系，都反映了中华民族文化的特色。养生是以培养生机、预防疾?⒄〗】党な傥康摹Ｖ幸窖惺逞⒁┭⒄刖摹茨Α⑵Α⑽涫醯确岣坏难际酢?而在众多的养…
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中医秋季养生之起居保健
中医养生2016-06-15
这在秋天显得特别重要，主要是秋天的气候变化太大，早秋以热、湿为主；中秋前后较长一段时间又以燥为主；而到了深秋、晚秋，却又以凉、寒为主。因此，人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面，都要提高警惕，注意养生。 一是衣服保?Ｏ娜デ锢矗狗缦跋埃淞够共恢劣诤嗣腔鼓苣褪埽环两幸坏愣土丁Ｕ夂腿眯『⒊３Ｈ旨⒂牒且桓龅览怼Ｈ绻垡灰堵涠铮缱鹏妹蓿鞘贝┥先ゾ屯巡幌隆Ｋ孀藕涞募泳纾突嵩酱┰蕉啵哪芰υ…
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中医夏季养生之起居保健
中医养生2016-06-15
夏季作息，一般他说，宜晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。《黄帝内经》里说：夏三月……夜卧早起，无厌于日，意思是，在夏季人们每天要早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实；要晚些入睡，以顺应阴气的不足。夏季多阳光，不要厌恶日长天热，仍要适当活动，以适应夏季的养长之气。 夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，所以在经过一上午的学习和工作时，可能有疲劳之感，需要午休做适当的补偿。尤其是老年人，有睡眠不实、易醒的特点，早晨起…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
