太极养生2018-07-20

康复健身 前 言 本想在这部分自己写一些东西，但考虑保持本站的特色——述而不作，就免了这个想法，所以还是找了一些已有的内容弄上来。 这部分内容主要是介绍一些疾病的调理方法、注意事项、某些疾病可用的锻炼方法等。大部分是参照古书，择其切实有效的方法，加以录用。如果有时间的话，也会从现代医学中找一些成熟的方法介绍给大家。这些方法将秉承本站一贯的精神，实事求是的向大家介绍一些传统医学中的精品。 勿药须知 选自《寿世青编》 瞿仙曰：…

太极养生2018-07-20

一、老可怕吗? 怕老是人之常情。衰老可以是抗拒吗?衰老是人生的自然规律，其实也没有什么了不起的!有不老的药方吗?历代帝王都梦想“万岁”，千方百计通过求方士、上仙岛寻求灵丹妙药以图个长生不老，结果绝没有成功的。不老药其实来自你的生活方式和身心调适。 现代医学认为，人们要活到90岁甚至超越百岁并不是梦想，事实上科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁。50岁不过是第二个“青春”的开始，而我们大多数人之所以不能活到自然寿命，最主…

气功养生2017-10-23

篇一 : 打通小周天 方法一 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！ 学道本无门，叩首先有益。但是，咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。 然后按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和…

气功养生2017-10-23

篇一 : 传统道家气功的入门修炼 道家气功可能有很多人还不了解，因为可能都觉得一听这个名词，就带有一种奇幻色彩，其实道家气功作为很古老的一种修炼养生的方法，一直受到古代很多帝皇的追捧，因为提到道这个字就容易让大家与长生联系到一起，古代道士炼丹，修行的目的不也就都是为了长生，当然这个到目前为止还不能考证，只是一种传说和人们的美好愿望罢了，但是它可以延年益寿的功效，确实不假。 气功大家应该都知道，它的功效是很强大的，可以强身…

气功养生2017-10-23

为了更好的强身健体，不断的寻求方法，在我市开展的健康大家庭活动《圣宣五行健身疗法》。特收集整理公布如下（当然了，这只是一个小方法，健身有好多的内容，我的博客日志里这方面的题材很多）。也许会起到一定的健身强身之功效，我现在已经做了一个月了，感觉不错。我想，坚持下去定会有利于身体健康的。编写如下，与朋友们共享。祝朋友们身体健康，心情愉快，新春佳节吉祥如意！ 天行健 调节肝脏功能 人体是一个以五脏为中心的有机整体，任何一个脏…

气功养生2017-10-23

篇一 : 真传丹道小周天功 内家浑元门一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可入静，产生元阳真气；练功百日后，可打通小周天；大约经过三百日，真气便会凝结成内丹，形若弹圆，色同朱橘，永镇下丹田。至此，可得返老还童、延年益寿之效。 功法在每日子时(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00～7∶00)(如无此条件，早晚练功即可)，择一安静地方，盘膝而坐，头正身直，双目垂帘…

气功养生2017-10-23

篇一 : 在世间如何修道入门？ 问：我对修道很感兴趣，也读了不少的书，但不知如何具体下手用功？我有工作和妻室，在世间修道要如何处理？盼老师指示在世间修道的真实路径。 答：大哉问也！这是许多朋友来信问及的问题，也是与一些来探访我的诸方道友面谈时所要谈及的主题。我也多次回答过这个问题，但今天我想借此机会做一个稍详细点的回答，并公布于博客，供道友们参考。 一、总纲：穷理、尽性以至于命。先以闻思起步，深入经教，如理思维，得修道正…

气功养生2017-10-23

篇一 : 百岁院士贝时璋的养生之道 百岁院士贝时璋的养生之道 著名生物学家和教育家、我国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士贝时璋先生，２００９年１０月２９日上午在北京逝世，享年１０７岁。 有资料称，贝时璋98岁以前没有住过医院，除了正常的体格检查，他很少去医院，很少打针吃药。问起他的养身之道，他总结了四条：淡泊名利，宽厚待人，适当运动，饮食清淡。 贝老认为，作为万物之灵的人必须依附群体生活，才能保持旺盛的生命…

太极养生2017-10-17

2003年2月14日凌晨5时，道教圣地武当山的玉虚宫中，一位118岁的道姑端坐而逝（羽化），她叫李诚玉。据资料显示，李诚玉是武当山有记载的长寿道人之一，也是建国后第一个坐化而逝的道人。 李诚玉道长不仅高寿，长期坚持养生修炼还使她身上出现了返老还童的奇迹。 百岁高道李诚玉 弟子阮心莲回忆说：1993年，师傅的头发本已经全白了，但有一次她给师父梳头时，发现师父后脑有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以…

中医养生2017-10-15

俗话说 冬吃萝卜夏吃姜，不找郎中开处方 。知道这样一俗语的朋友确实是有很多，但是知道真正玄机的就估计在少数了。今天就来说说这其中的秘密，要想知道这个秘密就离不开中医。那我就慢慢道来吧 《素问四气调神大论篇》所讲的四季养生方法就是跟着天地的自然规律走，也就是道家讲的道法自然。顺天者昌，逆天者亡。也就无所谓人定胜天的说法了。其实人真正的人定胜天吗？估计大家比我还清楚。好，道法自然，就是春生、夏长、秋收、冬藏，此应四时之气。…

萝卜生姜