丹道修炼2017-05-04

在陈家沟太极拳博物馆，每天都有很多人来此了解太极拳。河南商报记者 邓万里/摄 如果“非遗”申请成功，对太极拳的传承保护而言，只是新的起点，不是终点。河南商报对话温县县长及国内外官员、专家，专家认为，应厘清申遗和发展文化产业的关系，防止过度商业开发，防止太极拳的“面孔”最后成为“旅游产品”。 若申遗成功 将有哪些效应？ 有了非遗，就有了“金字招牌” 温县政协副主席、温县太极拳申报人类非遗领导小组副组长严双军参与了太极拳的历次…

丹道修炼2017-05-04

三车即运气、运精、精气兼运 三车者，三件河车也。第一件运气，即小周天子午运火也；第二件运精，即玉液河车，运水温养也；第三件精气兼运，即大周天运先天金汞，七返还丹，九还大丹也。此三车者，皆以真神、真意斡乎其中。人能知三车秘谛，则精气神三品圆全，天地人三仙成就。 第一件河车 运气功夫，所以开关筑基，得药结丹也。其中次序，从虚空中涵养真息为始，收心调息，闭目存神，静之又静，清而又清，一切放下，全体皆忘，混混沌沌，杳杳冥冥。功…

丹道修炼2017-05-04

腰脊中正在健身、技击方面均有重要作用 历来太极拳家都非常重视腰脊的重要性，有许多精辟的论述。如《论五字妙诀》中：“紧要全在胸中腰间运用，不在外面。……力从人借，气由脊发，气往下沉。由两肩收于脊骨，注于腰间，此气之由上而下也。谓之合，由腰形于脊骨，布于两膊，施于手指，此气之由下而上也。谓之开。”《走架打手行功要言》中：“劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运动在两肩，主宰在腰。”《耍拳论》中：劲由脊发，膂力无限。”《习拳歌…

丹道修炼2017-05-04

永乐宫壁画《五圣朝元图》（局部） 仙之种类甚多，自来说法不一，归纳而言，不外下之数者。 一、人仙即住世长年之仙人，其特征是不问岁数多大，而仍能如16岁精气充足之童体然。 紫贤翁曰：“处世无疾而终者，人仙也。”其修持方法有种种： （1）有用药物补筑者，其药物或为动物，或为植物，或单服一种，或多药配成，但此必有特殊传授，据说龙眉子之筑基功夫，即是如此。但考其实际，以药物作补助者甚多，专靠药物筑基，却属少见。 （2）有用清静独修者…

丹道修炼2017-05-04

卧 中医怎么说 对于睡眠的朝向，《礼记.玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。 《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。 《老老恒言》认为，睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换。 西方科学怎么说 睡觉头朝哪儿最健康（资料图 图源网络） 从物理学角度来讲，地球磁场是南北向的，所以当床按南北方向摆放时，人体与地…

丹道修炼2017-05-04

中医拔罐疗法 在家拔罐注意工具与手法 首先要注意选材，中医多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。 在拔火罐前，应该先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位；火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等…

丹道修炼2017-05-04

陈撄宁像 原道协会长陈撄宁：“我平日教人的玄关一窍，简直可以和上帝争权，与神仙并驾，宇宙在乎手，万化生乎身……却不可以随便乱传于人。” “玄关一窍者，既不在印堂眉间，亦不在心之下肾之上，更非脐下一寸三分.学者苟能于内外相感，天人合发处求之，则庶几矣。此乃实语，非寓言也。” 玄者黑也，含有奥妙无穷深邃莫测之义。关者以横木持门户，有要会关塞之象，即机关之义。故玄关者，乃奥妙无穷深邃莫测之机关也。玄之字义，黑中有黄，原兼含天…

丹道修炼2017-05-04

太极图高度概括了宇宙间一切事物的变化规律，它形象地反映了阴阳、五行、八卦等天地自然的共同规律，一开始就成为易学的象征，反映了易学的精蕴。“医易相通”，用太极图来表示中医基本理论的模型也是最为恰当的。 阴阳的对立统一，五行的生克制化，气机的升降运转，生命活动的周期规律等，都可以用太极图的模式表示出来。它甚至可以成为生理、病理、预防和治疗的模型。 医家张景岳在《类经图翼》中说：“太极者，天地万物之始也……因而大以成大，小…

丹道修炼2017-05-04

黑芝麻（资料图 图源网络） 黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。 选择饱满的芝麻 因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，如果它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制…

丹道修炼2017-05-04

砭石养生 先来认识一下砭石 泗滨砭石：原指《尚书.禹贡》泗滨浮磬料泗滨浮石；产于山东泗水之滨，故名泗滨砭石。现在江苏徐州吕梁石、安徽灵壁石均不是泗滨砭石。 古时有名的磬种有《尚书.禹贡》泗滨浮磬、徐州吕梁磬、太湖磬、安徽灵壁磬；还有华原磬、贵州河滩磬等数十种磬。中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用，是加工制作医疗器械的上品（主要用来制作刮痧板、砭锥、砭砧等，近来被加工成各类饰品，但依然属于中医健康保健类范畴，…