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千古奇人鬼谷子的养生奥秘
丹道修炼2017-05-08
鬼谷学派的养生理论 鬼谷学派的养生理论本属于朴素的经验总结,但在后世的流传和附会中分别被引入了不同的境地,医家讲服食引导、仿生煅炼。仙家则讲冲举成仙、长生不死。所有这些不过是后人的发挥。从《鬼谷子》一书的内容来看,鬼谷养生的主要观点是精神与物质并用,追求延年益寿、长生不老。《鬼谷子》一书有《本经阴符七术》,其中有“盛神”、“实意”、“养志”之说,在《持枢》和托名鬼谷子的《阴符经注》中又有保身、守时等理论。此外《本经阴…
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太极可用来治疗消化性胃炎
丹道修炼2017-05-08
道家太极拳是我国民族形式的医疗健身拳术之一,是一种重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。有关的医学研究表明,太极拳对人体神经、心血管、呼吸、消化、内分泌、骨骼等系统及新陈代谢等方面均有良好的功能调节作用。经常参加太极拳锻炼,可调节中枢神经的功能,改善内脏器官的血液循环,增强机体抗病能力,从而促进消化性溃疡的愈合,减少复发,防止并发症的发生,对消化性溃疡的康复保健具有确切疗效。太极拳应用于消化性溃疡患者的康复保健需…
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《修真九要》二:积德修行 远离魔障
丹道修炼2017-05-08
悟真云:“若非修行积阴德,动有群魔作障缘。” 资料图(图片来源于网络) 可知积德修行乃修道者之要务。 倘离德以言道,便是异端邪说,旁门外道,差之多矣。 故古之圣人,必先明道;古之贤人,必先积德。 未有不明道而能圣,未有不积德而能贤。 然欲希圣必先希贤,若欲成道必先积德。 道德两用,内外相济,圣贤之学业得矣。 道者,为己之事;德者,为人之事。 修道有尽而积德无穷。 自古及今,仙佛神圣成道之后,犹必和光同尘,积功累行,直待三千功…
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“天星十二穴”(二):找准穴位 快速治病
丹道修炼2017-05-08
五、委中穴:治疗腰脊酸痛 是足太阳膀胱经的合穴,位于膝盖的后面,大腿与小腿交会的腿弯弯处,又叫做“”的横纹正中央。 委中穴(图片来源于网络) 可以用来治疗腰痛不能站直起来,而且引到背脊梁都沉重不堪,筋也不能够舒展开来,“腰痛不能举,沉沉引脊梁,酸痛筋莫展”。《四总穴歌》也有“腰背委中求”的用法。又可以治疗“风痹复无常”,什么叫风痹呢?痹就是血液不通,古时候把痹病分为三大类叫做风、寒、湿三痹,风痹是会走动的又叫做“行痹”…
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“天星十二穴”(一):治病穴位知多少
丹道修炼2017-05-08
《天星十二穴治杂病歌》为马丹阳所撰。马丹阳是全真道北七真之一。原名人仪,字宜甫,又名钰,扶风(今属陕西)人。金代道家、针灸家。大定七年(1167年),抛弃巨大家业,皈依重阳君出家,励行苦节,专务清静。医名为道名所淹。元世祖至元六年(1269年)封为“丹阳抱一无为真人”。于嘉泰甲子岁(1204)十二月二十七日仙化。 明朝的一位医生因为用穴的方便性以及有效性,发展了十二个穴道,在《针灸大成》中称之为“马丹阳天星十二穴”。十二个穴道都…
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益寿珍品黄精:血气双补之王
丹道修炼2017-05-08
黄精俗名“山姜”,古称“黄芝”,意为像灵芝一样是“灵丹妙药”。黄精又谓“救荒草”,其典出唐代。文学家刘禹锡任连州刺史时,爱吃黄精,他说:“甘美易食,凶年可与老少代粮。”从此,黄精便又叫“救荒草”。 关于黄精由来的动人传说 相传,明朝有个女孩叫黄宝珠。在她十八岁的时候,父母不幸同时染上瘟疫,黄宝珠为了给父母治病,变卖了所有的家产,请遍了方圆几十里的郎中,采尽了山上名贵的药材,双亲的病总算慢慢好了起来,却欠下了人家一大笔…
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你的太极拳是语文老师教的?
丹道修炼2017-05-08
上海川沙中学的张森生老师,不仅担任过语文教研组长,还曾勇夺香港国际武术节单项冠军。这位“文武双全”的教师在学校同时兼任体育教师,吸引了大批学生“粉丝”。 学生打太极拳(图片来源于网络) 高中试点探索体育课专项化 “拿到体育课专项选课表时,我惊讶地发现,语文组的张老师竟然也在列?贝ㄉ持醒Ц叨?)班的小周,去年与高一、高二所有同学一起享受专项体育课,师从张森生老师学习太极拳。去年起,本市在十几所高中试点探索体育课专项化。…
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《修真九要》一:先勘破世事再修真
丹道修炼2017-05-08
吁嗟!人生在世,如梦幻泡影,百年岁月,瞬息间耳。 资料图(图片来源于网络) 无常一到,纵有金穴银山,买不得性命;孝子贤孙,分不了忧愁。 若不及早打点,临时手忙脚乱,阎王老子不肯留情,一失人身,万劫沉沦。 有志于道者,须将这个关口急急打开,方有通衢大路。 否则,尘缘不断,妄想成道。 虽身已出家,而心未曾出家,一举一动,无非在世事上用功夫,一行一止,总是在人情上作活计,不特不能成道,而且无由闻道,何贵乎出家? 古今来无数学人,…
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陈撄宁静功问答三:静坐时身体动还是不动
丹道修炼2017-05-08
十六问:凡做静功的,是否人人都要经过“身体自动”这一阶段? 答:并非人人如此,身体动的是少数,不动的是多数。 十七问:大众同做一样的功夫,为什么有动有不动? 答:因为各人体质不同的缘故。比如用同样的药品,治同样的病症,彼此所得效果,却不尽相同,也是这个缘故。 资料图(图片来源于网络) 十八问:专就静功原理而论,身体是动好,还是不动好? 答:在古代许多专门修炼的书籍上,只讲静坐时身体内部震动,未曾提到身体外部不由自主的运动。当…
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老人膝痛不宜练太极 头痛患者多练有益
丹道修炼2017-05-08
太极拳是一项老少皆宜的健身运动,很多人喜欢练习太极拳,不过有一部分人是不宜练习太极拳的。 中老年人膝盖痛不宜练太极拳 随着年龄增长,老年人膝关节产生退行性变化,因此锻炼一定要适度,应符合中老年人的生理特点。 资料图(图片来源于网络) 老人膝痛不宜下蹲 注意保暖不损害 有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲,如果必须下蹲,应注意速度,并尽量用手来支撑。患有膝骨性关节炎的老人,建议多参加一些对关节损害小的活动,比如游泳。此外,…