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不要把太极拳练成太极操
丹道修炼2017-05-09
把太极拳练成太极操,多发生在新编的太极套路,如24式、42式、48式和陈、杨、孙、武等流派的竞赛套路太极拳。这些太极套路动作大多也来自传统太极拳,编排也是很好的,融入了专家的心血。但是,在推广和发展上缺少了正规的培训和传承,习练者没有经过专门的培训或名师指点,而是按光盘或是网上录像,照猫画虎,打出太极拳,只重外表,不求内在。此外,在各式传统太极拳习练人群中,也有把太极拳练成太极操的。 资料图 传统的太极拳才是真正的太极拳 太…
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胡孚琛:道教内丹筑基功琐谈
丹道修炼2017-05-09
道教内丹学的功夫修炼,须先明确三点。 资料图 一是见地 见地,即内丹学的理论要明白。我以前连续讲的有关内丹学的基本原理,皆从提高见地上着眼。然而凭那些理论,仅能可以读懂丹经,进入参悟内丹学之门,尚不到究竟的境界,因之以后随着内丹学功夫修炼的讲解,还会随时从见地上向道的境界逼进。 二是修证 修证,即具体的功法修炼步骤。我以前谈到的法、财、侣、地等,皆是修炼的准备步骤。实际上,无论清净丹法或阴阳丹法,皆从修证上分四个大的步骤…
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常吃这些食物可以延缓衰老、增强体质
丹道修炼2017-05-09
现代人生活节奏快,工作压力大,很容易出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些可增强体质、延缓衰老的食物。 资料图 蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比…
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朱鹤亭秋季养生第一讲:秋刑、秋平与秋燥
丹道修炼2017-05-09
今天想和大家交谈一下秋季养生的问题,荀子曾经讲过这样的一句话“说春耕、夏耘、秋收、冬藏四者不失时。这四个方面是按时到来的,不会违时的。这就要说,秋季又来到我们人间,秋天有各特点要秋收。庄家到了秋天就秋收了,这是一个问题。还有就是秋敛,秋天是敛的,就是收缩的这几个意思。但是在秋天来讲,万物萧条,特别是自然界,已经不像春天、夏天那样地生发和茂盛了。所以说秋天这个季节往往让人产生一种伤感的情绪。古代有许多诗人作了很多这样…
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热带水果害怕冻伤 不要放冰箱
丹道修炼2017-05-09
冰箱的诞生,方便了主妇们的生活,她们可以一下买许多食物,而不用天天跑菜市场,她们不用每天计算着该做多少食物。但是冰箱并不是万能的,并不是所有食物都可以长久的放在里面。热带水果大部分都怕冷,不宜放在冰箱中冷藏。冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏,还很容易变质。再过几天,果肉就会腐烂。 五彩缤纷的热带水果 热带水果放冰箱会冻伤 热带、亚热带水果之所以害怕低温,与它们的生长地区和气候有关。一般来说,在温暖地区,尤其是夏季栽培生长…
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气分两种:先天的“炁”和后天的“气”
丹道修炼2017-05-09
,音同“”(qi),今亦常以“气”字代之,然“”与“气”并不相同,甚至不应该通用。道教认为,“”是一种形而上的能量,是宇宙中存在的先天之,它大而无外,小而无内,无始无终,无色无味,却是万物生灭流转的原始动力,是道之本源。 资料图 先天之“”与后天之“气” 在道教医学概念中,“”是构成人体及维持生命活动的最基本能量,同时也具有生理机能的含义。“”是指人体内的;气功和中医书中用的“气”字,是指人体外所有的气,虽然人在呼吸时吸…
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老年人养生益寿贵在有度
丹道修炼2017-05-09
周宏是一个古稀老人,每当看到周围同龄的老哥和一些小他不少的老友们病魔缠身,有的甚至过早地离开人世,总有一种惋惜感,同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年74岁的他仍然身板硬朗、耳聪目明,血压、血脂及血糖一直正常,一年到头难得吃药打针。问他有什么经验,周宏坦率地说:养生益寿重在有“度”。 资料图 养生益寿 重在有“度” 古人云:大饥不大食,大渴不大饮,少嗜欲为贵,节食以去病,寡欲以延年;久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,…
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拍出来的健康:说人体的“八个窝窝”
丹道修炼2017-05-08
人体有八个大窝窝又称八虚,它们是双腋、双肘、双髀(即两胯)和双。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。据说这八虚小到治感冒大到治疑难杂症,是道家不外传的秘诀。 拍拍八虚 健健康康 五脏之邪如何藏匿于八虚 虚就是薄弱环节的意思,衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处,人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚,肝的邪气聚在腋窝里,心、肺之邪聚在肘窝里,脾之邪聚在大腿窝里,肾之邪聚在膝窝里。肺心有邪,其气留于两肘(在肺则尺泽,…
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武当采阳功:采收朝阳之光 补元阳之气
丹道修炼2017-05-08
武当采阳功,就是采收早晨太阳之光,补我元阳之气。冬至日是一年中的重要节气,是阴阳交替、阴消阳长的关键时刻。丹经云:“冬至一阳生,此一年之正子时也”。道家修炼,至为重视这一宝贵时光。传说从前有一老道,夜行山路,不慎跌入路旁坑洞中,洞深无法爬出,山间行人稀少,无人来救,一连数日,腹肌口渴,自以为必死无疑。一日天明,见角落里有一乌龟,迎着太阳光,张口吸气,头颈一伸一缩,似将阳光吞入腹中,老道好奇地看着,并模仿其姿态,吸吞…
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服水疗法治病绝谷 是否可行
丹道修炼2017-05-08
水,在中国原始民族里相信它有清洁的作用,是圣洁之物,也是人生存中必不可少的物质。而道教认为服水即可维持生命,又可养生延年。唐著名法师司马承祯认为:“水者元气之津,潜阳之润也。有形之类,莫不资焉。故水为气母,水洁则气清;气为形本,气和则形泰。虽身之荣卫,自有内液,而腹之脏腑,亦假外滋,即可以通腹胃,益津气。”(《修真精义论》)司马承祯认为水是气之津液,为有形之气精。它潜含阳气而润泽万物,所以一切有形之物,没有不依赖于…