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道家柔气功
道家养生2016-06-20
为什么叫柔气功?柔是与刚相对而言的。佛法密宗称深长吸气而久住丹田的宝瓶气修炼法为修刚气，用于年壮体强，气血旺盛之人，能迅速获效。反之，任气自然出入丹田而不用住气之法，曰修柔和气，见效虽慢，但无流弊。其在道家，修气以救助衰残。衰老之躯，唯柔气为宜。涵虚真人云：其为气也，至小至柔，以曲养而无害，则聚乎虚空之中。是明言柔气功的修法特点了。休道柔气功效力缓慢，实则气功之中，柔气最为深密，亦如武术之中，刚猛者多粗浅，而柔软之内…
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夏季吃什么蔬菜有助瘦身
道家养生2016-06-20
夏季养生要多吃蔬菜，不仅能消暑解热还能减肥消脂。下面为您介绍5种最适合夏季减肥的蔬菜。 和吃水果减肥相比，吃蔬菜减肥的效果可能要好很多。因为蔬菜中含有较丰富的维生素和蔬菜纤维，而且大多数蔬菜所含的热量和同等重量的水果相比却少得多，对减肥的帮助是比较大的。那么夏季吃什么蔬菜减肥呢? 1、竹笙 有刮油效果的竹笙，是热销的夏日食材。竹笙又叫竹荪，是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类。它的口感脆嫩清爽，营养价值高，富含胶质纤维，解腻助…
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五行的“相生”和“相克”
道家养生2016-06-20
相生，就是指这一事物对另一事物具有促进、助长和资生的作用;相克，就是这一事物对另一事物具有抑制和制约的作用。相生和相克，在五行学说中认为是自然界的正常现象，对人体生理来说，也是属于正常生理现象。 五行相克的次序是：木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。就这样相生和相克，没有尽头，生化不息，维持着事物之间的动态平衡。 所以《类经图翼》说：造化之机，不可无生，亦不可无制。无生则发育无由，无制则亢而为害。意思是说：宇宙运动…
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掌握人体生物钟 提高记忆力
道家养生2016-06-20
一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律，只有合理利用人体生物钟，才能提高记忆力。 研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳时间，能有效提高工作效率和学习效率。 68点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。 89点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨…
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蜂蜜怎样吃最营养
道家养生2016-06-20
蜂蜜，大家都很熟悉，很多女性朋友也知道蜂蜜可以养颜美容，养生保健等等一些功效，还可以帮助治疗一些疾?５牵梅涿垡惨⒁馐实钡氖奔洌蝗徊坏鸩坏叫Ч箍赡芨颂宕匆恍┥撕Α?蜂蜜正确的服用方法 1、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 2、服用时间：一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3…
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7种食物提高睡眠质量
道家养生2016-06-20
虽说失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。想要好睡眠，就要多吃提高睡眠质量的食物! 提高睡眠质量的食物 1、杏仁。杏仁含丰富的镁元素，镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。 2、香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松…
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国医大师干祖望：养生十字妙法
道家养生2016-06-20
国医大师干祖望今年102岁了，干老养生有道，八十多岁时能大气不喘地爬16层楼去病房诊病查房，能连续站立3小时作学术报告;九十多岁时能为患者疗伤诊病，步行数里;年近百岁还能看书读报、撰写文章;干老百岁生日时，依然神清气爽，思路清晰，讲话声音洪亮。这些都与干老的养生之法有关，我们一起听听他总结的养生方法吧。 修心养生十字妙法 笑 笑是保健养生的第一法宝。俗话有一笑解千愁之说。诗人陆游也说过一笑失百忧，一笑解容衰。 叫 老人最忌孤独和…
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如何品味普洱茶的“茶香”
道家养生2016-06-20
普洱茶香共有四大类：品种香，地域香，工艺香，陈香。成品的茶上通常都同时具有此四种香气。 工艺香：此四类香气中，唯有工艺香来源于工艺，区别于其它三种的是：凡工艺香，都是从外而内的，所以，此类香气的特征是开始时比较香，越泡越不香。 陈香：陈香主要来源于淳化，即新茶没有，老茶有，又不是工艺香的，即为陈香，陈香的特征是越泡越香。 品种香和地域香：因为制作陈茶的原料主要是群体原始种，遗传基因不稳定，形态各别，而不同的种群又受到相…
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“悬壶济世”典故的由来
道家养生2016-06-20
悬壶济世的故事，悬壶济世是古代颂誉医者道者救人于病痛。为什么叫悬壶济世?下面一起来看看悬壶济世的故事。 《后汉书方术传下费长房》：费长房者，汝南人也。曾为市掾。市中有老翁卖药，悬一壶於肆头，及市罢，辄跳入壶中。市人莫之见，唯长房於楼上覩之，异焉，因往再拜遂能医疗众?：笠蛞孕叫幸铰粢Ｃ魈老宰妗赌档ねぱ邮Α罚壕右剑杉沂馈Ｋ镏猩健陡锩稹罚杭坝枳湟抵螅诎拿拧⒀虺橇降匾晕适溃翟蛭锩硕…
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夏季吃水果的禁忌
道家养生2016-06-19
禁忌一、生吃水果忌不削皮 一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 禁忌二、忌用菜刀削水果 因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫?Ｓ绕涫遣说渡系男夂推还镊匪峄崞鸹Х从Γ蛊还纳⑾恪⑽侗洳睢?禁忌三、忌饭后立即吃水果 饭后立即吃水果好吗?饭后立…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
