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养生小验方
道家养生2016-06-17
丁香煮酒 用料：丁香3粒，黄酒50毫升。 制法：将丁香洗净，与黄酒共置瓷杯内，隔水蒸10分钟，趁热一次服下。 功效：温中散寒，降逆，止痛。 适应症：感寒性腹痛，腹胀，吐泻，疝气等。 注意：热病及阴虚内热者慎服。 二花茶 用料：红茶、银花各10克，玫瑰花、甘草、黄连各6克。 制法：将上药加水煎汤，一次服下。 功效：清热解毒，行气止痛，固肠止泄。 适应症：腹泻，下痢，急、慢性肠炎。 山茶花散 用料：山茶花20克，白糖少许。 制法：将山茶花研为…
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《正统道藏》中针灸文献特点初探
道家养生2016-06-17
医药书籍占《道藏》内容的百分之七十以上，包括医经、养生、气功、内丹、方剂、养性等各类文献近千种。其中有些医书属于孤本、珍本、秘本而仅存于《道藏》中。1针灸作为中医学的一部分，同样受到了道教思想的深刻影响。因此，深入研究《道藏》，不仅对针灸理论的挖掘和发展有重要意义，亦可为针灸临床提供指导。 《内经》 一、《素问》 《正统道藏》中收录有王冰注、林亿等校正的《黄帝内经素问补注释文》50卷。该版本至今仍被视为影响最大的通行本，…
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性命兼修、身心合一的养生：道家生活化的必由之途
道家养生2016-06-17
现代科技的发达给人们提供了日益丰富的物质生活条件，然而人的身心和谐却未能与之同行。焦虑、抑郁、失眠、人格分裂等现象愈演愈烈，解决身心和谐问题已成当务之急。在传统道家(教)的智慧中，深蕴着解救世人身心困境的源头活水。 从身体到心灵的养生之道 是身体决定心灵，还是心灵决定身体?身心之间是如何发生联系的?此类身心关系问题，是自古以来西方哲学、宗教和自然科学的一大疑难，迄今未获妥善解决。当前，现象学、医学、生命科学已在此领域取得…
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道家养生的饮食禁忌
道家养生2016-06-17
一、饮食之患超过声色 世人万病滋生，生命夭折，很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说，饮食给人们带来的祸害，比声色祸害还要普遍和严重。因为人们可以完全杜绝声色达一年之久，而饮食却不可一日短缺。正由于它对人们的益处非常广，所以，它的为害也特别深。加上在各种各样的食物中，有的彼此之间气味互相冲突，若是在食物搭配上无意中触犯了禁忌，就更会在机体内沉积下毒素，缓慢地沉积经年而形成疾病，危害人的生命。 二、肉必新鲜切…
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道医相融：道教药食养生文化撮议
道家养生2016-06-17
有学者认为：在长达一千多年的历史发展中，道教与传统医学形成了一个互融互摄、相互促进的双向作用机制。①道医相融贯穿于中国传统道教的药食养生理念之中。 道教药食养生的特色分析与呈现 道教与中医具有某种亲缘性。道教的药食养生很明显汲取了中医的一些基本指导思想： 其一，天人合一是道教药食养生的哲学基?５澜痰囊┦逞砺凼墙⒃诮煊肴讼啾雀降幕≈系摹Ｔ诘澜炭蠢矗斓厣耍速鞯锰斓刂槠首钗煜鹿蟆＜热蝗耸翘斓刂…
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道家混圆气功
道家养生2016-06-17
蓄弹 肢体具备五弓，蓄而后发，以腰弓为主，其余四弓为辅，五弓之劲合为一体，松紧得当，蓄劲时，周身之气聚集于丹田之中，劲力松贯于脚底，上肢虚拢，下盘稳固，中间松灵，发劲时，拧腰扣裆松胯泛臀蹬后腿，以腰为主宰，两肩窝气机旋转互相传递[通臂]，肩顺而脱，腰松而活，劲一吐既收，前脚把后脚蹬，发在前[腿]松在后[腿]四六分成，若打对称劲，双手劲出入有序，相连传递，两肩同时相系向对向逆，身法平衡稳健，主宾得当，虚实分明，形体上注后不注…
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十六锭金练法探析
道家养生2016-06-17
十六锭金又称李真人长生一十六字诀，是道家养生的代表性功法。此十六字为一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。明冷谦的《修龄要旨》初录此法，并誉它为至简至易之妙诀。其后《赤凤髓》、《遵生八笺》、《脉望》、《养生秘录》、《医方集解》和《尹真人寥阳殿问答编》等均介绍了此法。今人诸多气功著作，也都推荐了这一功法，可见十六锭金至今仍有广泛影响。但各家对此法的解说却颇有不同，如有的说，鼻吸清气只送至丹田;有的则说，吸气入丹田后再…
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道家养生要义
道家养生2016-06-17
道的含义 老子在《道德经》开篇就说： 道可道，非常道;名可名，非常名。无名天地之始，有名万物之母。 大义是说：道，可以说，可以名，但义不是我们所说的一般有名有象事物。大道产生于天地之先，是开辟天地之始;大道产生于万物之前，是生育万物之母。所以这个道，难以彻底讲述出来。同时也说明，道不是口头上的空谈，而是实际的存在。 老子在《道德经》中义说： 有物混成.先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，字…
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道家养生典论
道家养生2016-06-17
道与养生 道家所以为道家，从某种意义上说，乃在于它视道为其思想体系的核心，一切观念皆从道出发，又皆落脚于道。 老子作为道家之始祖给后人留下一部不朽的著作，即《道德经》。在《道德经》中，老子首次赋予道以形而上学的涵义，将其提升到万物宗主、宇宙本源的空前哲学高度，从而使中国哲学从非逻辑思维、感性思维开始迈人逻辑思维、理性思维。这是华夏民族理论思维发展的一个重大突破和转折。 老子关于道有许多具体的描述和论述。透过这些具体的描…
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道家养生歌诀
道家养生2016-06-17
陈抟老祖《阴真君还丹歌》 北方正炁为河车， 【释义】北方黑帝，极真也，人之下元，阴也。正炁者，属水，人之血也。河车者，北方炁流归南方，以火炼水成尘，得变为河车。下元精也，北方黑帝属水，人之。肾也。肾为人生根本，分作日月之精、虚无之炁，肾王即化为赤子也。 东方甲乙名金砂。 【释义】东方为青帝，主肝。甲乙者，以北方水、南方火，火生于木，以水养之，郁郁生于青翠，故日甲乙也，属木，主人丹田也。生金砂者，今天下水有恒河沙数只，如…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
