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金山派丹道思想(九):聚火开关
丹道修炼2017-05-14
文/匡常修 胡孚琛 张常焕 1、存抄“气足开关,八脉俱通”原文: 开关者,是由上步炼精,丹田气足,日久在睡定之时,忽觉丹田发热,气生气穴,千万勿动勿惊,心归杳冥,任其自然自生。如此不即不离,勿忘勿助,千万不要晕迷,以防气散。待至热极欲动之时,我以真意领之,入尾闾之中。 聚火开关(资料图 图源网络) 方法是:气不动我不动,气将动我先动。气足者,自然一撞直上干顶,须臾化为甘露;流之任脉,香甜满口,脑髓清定,响声隆隆,直达丹田,…
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保护视力:明目健脑运眼功
丹道修炼2017-05-14
文/石坚 人进入中老年后,精力渐衰,视力下降加快。若能坚持练习运眼功,可对保持视力很有帮助。其方法如下: 若能坚持练习运眼功,可对保持视力很有帮助 一、闭目养神 在持续看书、写字、上网一小时后,闭目,伏桌或双手自然下垂或静坐,或靠椅静坐,姿式不定,以自我感觉舒适为宜。此法持续2-10分钟,关键是闭目。 二、用意茫茫 接上步,睁开眼睛,在脑中把所看、所听、所想的东西全部忘掉,变得无所事事,无思无虑,心宽神爽。然后可心想一物一事,…
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“三丹田”理论在太极拳中的体现
丹道修炼2017-05-14
【导语】对于“名可名”的太极拳争论,或许是一场无聊的游戏。然而,我们却不应该让太极拳的真相湮灭无闻。如今,太极拳大有逐渐发展为“老年健身操”的趋势,人们更应当认识到,太极拳是张三丰祖师的太极丹道体系的一部分。 文/刘嗣传 张三丰到底会不会武术? 太极拳来历之争,自武术史学家唐豪1920年作《少林武当考》,用大量史料证明达摩和尚和张三丰道士都不会武术,引起轩然大波之后,就从未停止过。作为一个道教徒,一个道家弟子,我很矛盾,不…
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金山派丹道思想(七):炼精化气之采药火候
丹道修炼2017-05-14
文/匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“采药火候”原文: 采药者,是将所生之元精,采而归炉。但采时须知火候,方能炼精化气。否则采而复生,难免漏清之患。火候者,生精时谓之生精之候;采精时谓之采精之候,步步皆有火候。采药者是采静而后生之元精也;元精内生,外物立举,身心勿动(不要活动),速凝神太虚,意照丹田(微意照在丹田),待所生之元精欲返回之时,速吸一口气,下达会阴穴,用意一提引入丹田。如此数次或十数次,内精归炉,外物自然缩尽,…
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哲拳太极拳:舍己从人 积柔成刚
丹道修炼2017-05-14
王宗岳的《太极拳论》共四百四十一个字,对学拳者来说,字字珠玑。拳论中的“本是舍己从人,多误舍近求远”,今人有多种见解,我是从以下几方面去认识的。 太极拳“舍己”是“心无体”,“从人”是顺势而为。 舍,即舍弃;从者,依顺也。“舍己从人”出自《孟子公孙丑上》,文曰:“大舜有大焉,善与人同,舍己从人,乐取于人以为善。”此处的“舍己从人”并不是放弃自己的主张,其涵义是“毋意、毋必、毋固、毋我”,意为不臆测、不武断、不固执、不…
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金山派丹道思想(六):炼精化气之养精保真
丹道修炼2017-05-14
文/匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“炼液化精”原文: 口内津液是养生之宝,人能炼之却病延年。津是肾水所生,液乃心血所化,此二物能消饥化食,以补元精。《黄庭经》云:“口为玉池太和宫,嗽咽灵芝灾不干。”在行住坐卧之时,舌顶上腭,自然生出津液,待之口满,气管正要喷时,引颈而吞,自然流下,响声汲汲,一路直达丹田。少时心意大定,不知身在何处,待物极必反,静极生动,外阳举而元精生矣。 张常焕注解: 此积累元精一方便法也。 天地子时一阳生…
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金山派丹道思想(五):炼精化气之凝神入炁穴
丹道修炼2017-05-14
文/匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“凝神入穴”原文: 由上步聚性止念,呈现一片洁白。当光感不动时,即将微意移于丹田(脐下一寸三分),心守太虚,意照气穴。如此不即不离,勿忘勿助,寂而照,照而寂,久则惺惺默默,永无昏沉,睡魔自遣。既尔真心独立,空空荡荡,但觉微息相随,其间呼气上不过心,吸气下不过气穴。此时真息悠悠,绵绵若存,在心息相依之时,即把知觉泯去,心在气中而不知,气包心外而不晓,氤氤氲氲打成一片,此即炼心和气之功也。 凝…
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熊继柏谈中医读书(三):学徒派与学院派
丹道修炼2017-05-14
曾经有人采访我,问我是什么派的,我说我既是学徒派,又是学院派。确实,我是学徒出身,又已经在中医大学从事教学工作30多年,我对学徒派和学院派读书的特点又有了很深的体会。 学徒派读书的特点:熟读原著、勤于背诵 学徒派读书主要有以下两个特点: 学徒派往往熟读原著且勤于背诵 第一,读的是原著,没有水分,至少没有现在的书这么多水分。我不是读的现在的书,我读的是原著,这是第一。现在的教材里面有很多是人为的错误、人为制造出的复杂。 第二…
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为什么说“太极浑身都是手”?
丹道修炼2017-05-14
“太极浑身都是手”一词,是太极拳先辈在长期太极走架中的经验总结,它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融贯,同出一源。 人体本来只有一双手,何谈“浑身都是手”呢? 这主要是指习太极拳者经过长期的太极拳锻炼,走架松柔沉稳,自头至尾椎,从肩至指梢,从胯至脚趾,上下均能一概放松,使其节节松开,又能处处合住,毫无僵硬出现。在此基础上,动作时,逐一去琢磨人体中各个关节和部位的骨骼构造,以及它们运动中的旋转角度,对这些有了认识之…
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金山派丹道思想(四):炼精化气之聚性止念
丹道修炼2017-05-14
文/匡常修 胡孚琛 张常焕 存抄“聚性止念”原文: 人心初入静,就会杂念丛生,乱思纷陈,心息不能相依,必先用法制住,以收其散性而为光。方法是一面守静聚性,一面观光止念,互相促进,久则眼前虚白。初观时则如白雪片片,由外飞来。继则观似波浪之翻动,由外聚内。久则虚白一片,不见波动,这时方知性不乱矣。光者性之反映,性散光即散,性聚光即聚,性定光即定,性满光即圆。由此观之,观光即能知自性之聚散矣。观光时,先静坐片刻,待心定,方将…