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武当太乙门太极桩功函授教材(二)
太极拳2017-07-29
二、太极桩功原理 武当太乙门十分注重桩功的修炼，太极桩是武当太乙门密传丹法的入手功夫，是一个具有代表性的桩法。太极桩的修炼方式突出的体现了武当太乙门以武入道特色，同时也完美地体现了太极理论在内功中的具体应用。 太极桩功历史久远，相传太极桩功是道祖老子所传，经尹真人而留于武当。虽然此说已无法考证，但根据此桩的功能、效果也可窥知，发明此桩的人是一位圣者。而此位大贤精通阴阳五行、人体经络、武功技击、金丹内炼等诸多学说。 太极…
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武当太乙门太极桩功函授教材(一)
太极拳2017-07-29
千百年来，传统武术在漫长的历史流传的过程中，从零星闪烁的远古，到群星光芒的今天，形成了当今的众多的门派。能够使他们延续、发展到今天的动力是什么呢?内功!内功是传统武术的精华所在，而内功的具体修炼是以站桩功的方式来完成的。 站桩功是传统武术内练能力的基?Ｏ傲氛咴谡咀校ü嘉馐兜脑擞茫胍馐断喽缘木仓棺刺又惺迪秩颂宓囊跹羝胶狻⒖ň纭⒌骱推⒉寡锏脚啾竟淘啬康摹Ｍü谧χ械亩土叮拍苁固迥诘恼…
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武当派上乘功夫金针指功秘法
太极拳2017-07-29
金针指功属武当内家上乘功夫，古代道家称其“一阳指”，与武林中真传圣功“ 朱砂掌”、“鹰爪功”齐名。 金针指点穴法是将气功布气与推拿按摩相结合的治疗法，疗效显著。我们采用此法治疗多种疑难病症，病例过百，屡试屡验。现将口传心授之秘法整理成文，公诸于众。 内功 金针指南 于每日寅时醒，先习一遍摩腹功，然后起床活动几下筋骨，再面南坐于比小腿略高的椅子上或平面物上，要求脊椎竖直，百会与会阴成一垂直线，双脚自然平放地面，舌抵上腭，轻…
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武当大力重手法功夫(下)
太极拳2017-07-28
四、降龙伏虎(水手) 1、面北而立，凝神静息。默念口诀“北方黑气入吾身，助吾行法显神功”。念完三遍后，深吸一口气。吸气时意念北方之黑气如云雾状从头顶百会吸进，注入丹田。左手握拳，抱于腰际，拳眼向上，肘尖向后。 2、左拳由左腰向右横向探拳，拳眼向上。意念丹田之气沿任脉上行至膻中，分两股入腋下，沿手臂内侧之手三阴经注入掌心劳宫穴。 3、左拳外旋，变拳心朝上，经右腰间由体前向左上方划弧至与肩同高。右拳内旋变拳心向下，拳眼向右，沿…
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武当大力重手法功夫(上)
太极拳2017-07-28
武当大力重手法全称“武当太乙混元大力五行重手法”，传说为武当山镇山绝技。该功法以道教金、木、水、火、土五行学说而定名，据传系明代宣德年间武当太乙真庆宫掌教坤仑道长所传，据今已有六百余年的历史。 修炼本功法时，须采五方五行之气助功，通过特定的动作、呼吸、口诀，采五方正气为我所用，以外气补充内气，扶正气祛邪气，从而达到内壮外强的目的。修炼本功有成者，不但臂力大增，手重如铁，而且整个身体如铁布裹身，不畏拳打脚踢，具有很强的…
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武当太极十三式(二)
太极拳2017-07-28
第九式顺风摆柳 (1) 两腿前后分开且将两膝略作弯曲即使之形成中盘架子状的左游龙步;与此同时，两掌以其掌指为重点遥对正门前方。 (2) 接着，左脚向左碾动;与此同时，右脚向正门踏进一步并使之形成右游龙步;而两掌则以其掌指为重点遥对正门前方 说明 以上两腿左右启动各一次，其术语为一活架。可连续行五活架至十三活架。 另此架演练时手型也可变化——即游龙步启动时手型或变为空心锤或变为分指钩 大凡启动此游龙步——身形须随步法而晃动以利应敌之时…
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武当太极十三式(一)
太极拳2017-07-28
武当太极十三式仅有一十三招左，右交替的动作架子(即单式演练，无套路)，且伴以气息行走要术。其具备养生祛病，延年益寿，交手应敌等多般作用。 功架名称如下： 一仙人放剑 二乾坤盘球 三美人照镜 四顺水推舟 五金鸡独立 六单鞭救主 七倒骑玉龙 八双风贯耳 九顺风摆柳 十叶底看桃 十一活步走宫 十二怀抱双月 十三真气炼丹 第一式仙人放剑 (1) 两脚分开成外八字步，且将两膝之关节自然弯曲;两手臂环抱于胸前且令其两手形成分指掌(五指自然分开并弯曲手…
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武当龙华拳
太极拳2017-07-28
武当山有南武当和北武当之分，龙华拳属于北武当拳法，南拳北腿，所以龙华拳以腿法为主，并吸取了南武当的手法精华。它的青龙出海、黄龙盖顶、等动作充分显现出了龙的特点和神威。 龙华拳(谱) 1、青龙出水亮爪式 2、转身探爪擒拿式 3、推手闪身贯耳捶 4、擒手劈面破膝通肋腿 5、推手闪身穿喉掌 6、双爪龙抓摧肋掌 7、黄龙摇身摆尾拳 8、压手封面通肚反肋脚 9、采手连环跺子 10、摇擒击爪冲面通肋腿 11、摆莲首闪身式 12、压手点拳车轮反身探爪 13、闪身…
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武当功夫之不老青松功
太极拳2017-07-28
概述：不老青松功系武当纯阳门修真引气导引之秘术，属纯阳门武功进入中高级阶段的总功。通过习练后，为最终进入武功 高级阶段奠定坚实的基?Ｗ谑α趵砗搅反斯Ψㄒ槐沧樱刻煸绯?点起床，先练不老青松功，是老宗师若干年来养成的习惯。 特点：此功主要是通过不同的动作、不同的呼吸方式来带动体内真气的运行。《九势歌》是不老青松功的要旨，依规矩学习，能起到自觉调理身体，填补阴阳，达到强身壮体和防止疾病的特殊功效。一般追求养生健体的学员，…
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武当玄武拳拳谱
太极拳2017-07-28
玄武拳又称两仪拳，道曰：“阴阳和合为太极，分开曰俩仪”此拳或快或慢，或刚或柔，阴阳各见所长，故曰“俩仪”。此拳用来练习手，眼，身，法，步，及混元劲(暴发力，反弹力)的一种拳术，其风格是，快慢相兼，刚柔相成，有行如龙，坐如虎，闪如电，发如雷的武术特点，有后发先制的实战效果.是太极门中的必练长拳。[next] 玄武拳(第一路) 1、混元一气 2、仙人指路 3、龟蛇同体 4、白蛇吐信 5、银蛇探路 6、乌龙摆尾 7、黄龙探爪 8、野马抖鬃 9、金鸡上…
