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武当松溪内家拳宗拳法概貌
太极拳2017-07-28
拳法概貌： 四明山内家拳法宗武当派“以静制动、犯着即仆之旨，招招简捷实用，打穴击要，封闭缠拿。势势内气奔泻，松紧转换，刚柔相济。静若秋月洞明;动若狂风扫叶;柔软若无骨，随物就形;刚如金石，刀斧难砍;轻若鸿毛，随风飘荡;重若泰山，万物难倾。随意而对敌，无意而触放，随意而无意乃四明山内家拳法之真意也。 功法体系： (一)内功： 1、大鹏顺气功。又名鲲鹏顺气九势，乃本门内功筑基之法，可使内气发动，循经运行，流注周身，合于周天，而证人…
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武当功夫混元弥天功(二)
太极拳2017-07-28
“混元门”是在“太极门”之上的宗传，古有“太乙参仙、混元炼气、太极演象”之说。“混元功”内容丰富多彩，如隐在武林中的绝技混元无极掌、混元八掌、混元十三靠、混元罡气护体功、混元截脉指穴秘法、混元六合锋等。 (一)“混元功”武技小乘阶段修成的标准是丹田出现“混元珠”或是“混元流珠”，此时在武技上已获得至关重要的劲法——“混元整体力”或是“上乘劲法”——“混元爆炸力”。本阶段主要靠“混元球”来完成。 (二)混元功”武技中乘阶段…
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武当功夫混元弥天功(一)
太极拳2017-07-28
混元功简介 武当混元功又称“武当混元弥天大法”，“武当弥天大法混元神功”。因它在初级阶段以双手抱球而进行锻炼，故又称之为“太乙混元球”，简称“混元球”。“混元神功”传自武当太乙铁松别派，为武当宗传脉系——武当真宗丹派(脉)功法的重要组成部分。正如《武当太乙神功打手歌》记载的那样： 混元球，子午诀，蟾月图，扑云掌，太岁武星图，老子犀牛柱，明有铁松祖，寒山内功良，从此武当分别派，大千三界把名扬。 (见1994年第10期《武当》“太…
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武当派内家对手剑谱
太极拳2017-07-28
武当内家对手剑法谱: 剑纲 剑式： 凡高底、斜正、曲直、左右、进退、伸缩、每一动作为一 式，曰剑式。 剑情： 彼如此来，吾如此应，有感而动，不在人先，不落人後，曰剑情。 剑理： 动必有由，曰剑理。 剑势： 剑在敌旁，动必能及，随机应变，无所不通(适)，使敌生畏，能败敌而不为敌所败，曰剑势。 剑德： 谦而不满，敬以采事，逊乃不遨(傲)，敏乃能捷，慧才见巧，制而能让，敌败不怨，曰剑德。 剑意： 知己知彼，相敌而动，曰剑意。 剑志： 能避人险…
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武当内家六路歌诀与十段锦
太极拳2017-07-28
六路歌诀 佑神通臂最为高，斗门深锁转英豪。 仙人立起朝天势，撒出抱月不相饶。 扬鞭左右人难及，煞锤冲掠两翅??诠释 通臂：长拳也。右手先阴出长拳，左手伏乳。左手从右拳下亦出长拳，右手伏乳，共四长拳。足连枝，随长拳微搓挪左右。 凡长拳俱要对直，手背向内。向外者，即病，中戳法拳。 斗门：左膊垂下，拳冲上当前，左手平屈向外，两拳相对为斗门。右足踝前斜，靠左足踝后，名连枝步：右手以双指从左拳钩进复钩出，名乱抽麻。右足亦随右手向左…
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武当赵堡太极八字要领解析(二)
太极拳2017-07-28
三、平 《内经》“平人气象”条说：“平人者，无病之人也。”可见一个人的健康最高标准无非是“平”。“阴平阳秘，气乃和”。人体各部分器官功能平衡，同时与外界环境物质交换亦得平衡，不用说，这个人的思想感情一定也是平衡愉快的，身体是健康的。故赵堡承架太极拳特别注重这个“平”字。因此，在习练时通过许多方法、要求去实现和达到“平”的状态。习练时除保持中正的身躯外，还须做到六合(肩与胯合、肘与膝合、手与脚合、心与意合、力与气合、筋…
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武当赵堡太极八字要领解析(一)
太极拳2017-07-28
武当赵堡太极拳动作小，拳架高，紧凑灵活，能化能发。在走架过程中，始终保持着中、正、平、圆、轻、灵、柔、活的身躯，以慢生柔，以匀求活。在次主要说明拳架中所贯穿的与众不同的八字要领。 一、中 不偏不倚谓之“中”。木、火、土、金、水五行相生相克，中央无极土，土生金，金生水，水生木，木生火，火生土，土复生金，乃是从中而始，从中而终 ，终而复始，始之终之不离一个“中”字，乃三教圣人之心法，修养性命而成大道，千经万典，说来道去，也…
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《武當劍法大全》-練劍要訣
太极拳2017-07-28
原著者: 李晨芳將軍口述(諸季亭記錄) 劍法述要 劍道之道。全憑乎神。神足而道成。練精化氣。練氣化神。神練成道。劍神合一。是近道矣。 武當劍法。外兼各家拳術之長。內練陰陽中和之氣。習此道者。當以無漏為先。保精養氣。寧神抱一。同時學習內家拳為之基礎。基礎概立。然後練習劍法。方得事半功倍。蓋使劍亦如使拳。不外意氣為君。而眼法手法步法身法腰法為臣。是故令其閃展騰拿之輕靈便捷。則有如八卦拳。其虛領頂勁。含胸拔背。鬆腰活腕。氣沉丹田…
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武当功家南派太和门五毒手及养生机理
太极拳2017-07-28
武当功家南派太和门五毒手用拍、击、砍、削、抹、插及药酒按摩等特殊方法练手掌,达到防身健体,延年益寿的目的。排手与健康有什么关系呢?现根据范克平恩师讲授的内容和本人练功体会,分析如下: 一是,手三阴经脉(手太阴肺经,手少阴心经,手厥阴心包经)循行方向由胸部经过上肢曲侧抵止于手部;手三阳经脉(手太阳小肠经,手阳明大肠经,手少阳三焦经)循行方向由手部经过上肢身侧抵止于头部,所以拍手可起到健心健脑的作用。 二是,手掌外测腕骨和后溪穴是手太阳小…
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武当穴道谱
太极拳2017-07-28
整理者按：经脉运行之穴位，是指某个时辰经脉运行所到之部位，比如子时经脉运行所刮之部位是“窍阴穴”，未到子时之前，经脉仍在运行中，只是未到窍阴穴而已。过了子时后，经脉已越过窍阴穴而运行到别个穴位，如此循环不息每日运生人身十二大穴。经脉即使未到穴位而在其一定的路线运行时，如果被人点伤，也是属于点穴，不过所点的不是十二大穴，而是其他小穴而已。明手此，便知道武当点穴功夫，不一定要点正十二大穴，即使点正其他小穴，亦能致使人于…
