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武当功夫绝技宫阵秘练图解
太极拳2017-07-28
概述：武当身法之精华，是上乘步法修炼捷径，破解武当秘中之秘，明示道内玄中之玄。“武当宫阵绝技秘练图”是“天象与人法”有机结合，互相生衍的产物。与现存道内转天尊”当属一法。有其严密的科学性。《四库全书提要》中说：“陈抟推阐易理，衍为诸图。”图中蕴涵着万物生化的过程。明代医学家张介滨说：“环中者天之象也”。认为它表示着一种天象，即天、地生成和演化的规律。学会了这个，才算是真正掌握了武当道内秘练技术。 特点：用于技击，充分…
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武当秘传功夫太乙玄门剑谱
太极拳2017-07-28
武当秘传功夫太乙玄门剑谱 武当太乙玄门剑更武当剑法中的佼佼者，剑法以劈、挂、撩、刺、点、挑等为主，风格独特。三丰祖师承得全真大法，以武演道，明剑理，尽剑性，人剑合一，“翻天兮惊鸟飞，滚地兮不沾尘，一击之间，恍若轻风不见剑，万变之中，但见剑之不见人”。 古歌诀：青龙出海势难挡，拨云见日定乾坤;犀牛望月显灵机，白猿攀枝藏奥妙。 武当太乙玄门剑(谱) 1、起式 2、青龙出洞 3、拔云见日 4、恨福来迟 5、紫燕穿林 6、尺背单鞭 7、天边摘…
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武当太乙门秘藏功法八力旋风手
太极拳2017-07-28
太乙金龙功的必修功法之一，也是武当太乙门的洞藏秘传技击功法之一，望大家不要因功法简明而视之为旁门小术。大道至简!!! 八力旋风手，主要是练习技击中钻、沉、滚、旋、插、按、拉、压八种力之综合运用，在技击中达到出手如旋风，浑身皆手，处处丹田，全身浑圆一体，触人即发的境界。 特点：内家功夫对技击的要求，一是找劲，二是明劲，三是化劲。作为此三层功夫的训练方法，它具有以下特点： 一、具有系统性、完整性、多层次的功法：八力旋风手的训…
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武当派三丰太极剑剑谱(65式)
太极拳2017-07-27
1、 上步含剑 2、仙人指路 3、三环套月 4、 大魁星式 5、燕子抄水 6、左右拦扫 7、 童子提炉 8、黄蜂入洞 9、灵猫扑鼠 10、蜻蜓点水 11、金蛇盘柳 12、燕子入巢 13、大鹏展翅 14、右旋风式 15、小魁星式 16、左旋风式 17、鱼翁钩鱼 18、拔草寻蛇 19、怀中抱月 20、宿鸟投林 21、乌龙摆尾 22、青龙出水 23、风卷荷叶 24、狮子摇头 25、虎抱头 26、野马跳涧 27、翻身勒马 28、指南金针 29、迎风弹尘 30、顺水推舟 31、流星赶月 32、天马行空 33、踏雪寻…
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武当赵堡太极拳习武心得(三)
太极拳2017-07-27
1、外气内收、内气外放法。这是在天人合一，与自然界交融的基础上，吸引宇宙之精气(能量)，随即发放到病人身上，作用于患者病灶，起到治病的效果。这种方法对气功师的内气消耗较少，关闭丹田内气，不使用丹目的储能。 2.内气按摩法。息后、归丹，再由丹田输送能置于指掌，由手指或掌发功布气，作用于患者身上病灶，一般使用少量的元气，以柔和之气打通患者颁络，疏导其结涩部位，达到以通为治。3、引导疏通法。气功使用自己内功发气，作用于患者病灶，…
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武当赵堡太极拳习武心得(二)
太极拳2017-07-27
有人说太极拳的动作柔软缓慢，养生锻炼犹可，若技击散打速度迟缓，无法胜人。其实这是一种错误的看法。太极拳在推手。散打时的运用，其速度相当神速，拳论中说：’‘彼不动，已不动，彼未动已先动。’忧其在散手其速度更迅，往往是我意在先，后发先至，直接进击，太极推手时常以半圈化半圈发。散打时运用哪里近，哪里发，速度是后发先至。以上所介绍的一些实例中，老师的听、化。拿、发已经达到了出神入化的阶段，在推手中则“人不知我，我独知人’在…
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武当赵堡太极拳习武心得(一)
太极拳2017-07-27
一、寻觅明师 我年轻时喜好中医及诸内家拳术，常拜名师学艺练功。如六台八法。太极、形意。八卦等拳术，得其大概;自以为功夫了得。后70年工作变迁，支内去陕西咸阳;曾与一些朋友推手比试，常常动辄颁跌，才知自己之所学，皆是花架子，绝不起实战的考验，可谓外无御敌之术，内元修持之道。于是决心寻觅明师高人，咸阳有李宗友(武当赵堡大极拳郑悟清门下高足)、杜今桂(形意攀高手李存义门下)、西安陈立清(陈式太极拳小架代表);焦明德(梅花拳，人称梅花焦…
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武当派剑法精要
太极拳2017-07-27
武当派剑法之道。全凭乎神。神足而道成。练精化气。练气化神。神练成道。剑神合一。是近道矣。 武当剑法。外兼各家拳术之长。内练阴阳中和之气。习此道者。当以无漏为先。保精养气。寧神抱一。同时学习内家拳为之基?；「帕ⅰＨ缓罅废敖７ā７降檬掳牍Ρ丁８鞘菇Ｒ嗳缡谷２煌庖馄６鄯ㄊ址ú椒ㄉ矸ㄑㄎ肌Ｊ枪柿钇渖琳固谀弥崃楸憬荨Ｔ蛴腥绨素匀Ｆ湫榱於ゾⅰ：匕伪场ｓ犙钔蟆Ｆ恋ぬ铩Ａτ杉狗ⅰＴ蛴腥缣６涑鼋Ｖ…
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六十八势武当派太极拳(六)
太极拳2017-07-27
55.单鞭势 动势：承上势。当龙形云手运至第三次时，右脚不动，左脚向左前方上一大步，同时右手变钩手向右后方拉位于右后方，左手变掌向左侧展位于前方，左腿成弓步，右腿在后成箭步，目视左掌。 拳理：上体保持正直，两臂下沉，松腰松胯，两手掌前掌后钩要成一线，两肘微下沉，左膝与左肘上下相对。左膀不要超过左脚尖。经典：“肺者，生气之源，乃五脏之华盖也。”〔《中藏经》〕 注：华盖乃五脏生气之源。也是一个任脉的经穴。 56.三切掌 动势：承上…
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六十八势武当派太极拳(五)
太极拳2017-07-27
37.右拍脚动势：承上势。左脚稍前移，左手变为掌心向下.右脚上起，脚面绷直，右脚上起时高度与胸平。拍脚时右手掌心向下直拍脚面(有声)，左手掌心向下变钩手位于左侧稍前与头高，目视右手。 拳理：拍脚时左膝微屈，右脚面绷宜，高与胸平，两臂上下起落，紧密相连，不可散乱，不可间断。经典：“气宜鼓荡，神宜内敛。”(《太极拳论》) 注：气宜鼓荡指的是呼吸，但练拳时不是每个动作都要呼吸，而是发劲时做先吸后呼动作。这就是气宜鼓荡之意。神宜内故…
