太极拳2017-07-19

武当乾坤闪电手属武当乾坤门至精至纯至秘之论技神手，历来单纯秘传，唯历代掌门人方见其神端。 一 移精练丹。 子时，面北盘坐;眼微闭，嘴虚合，全身放松，双手掌心朝上，掌心含空，双手大拇指尖轻扣中指尖放之双膝上，注听内息。自然呼吸。意念：吸气时，大自然之精气由五心吸进下丹田。充满下丹田。成球状。呼气时小腹微收，下丹田之气横向流向命门穴，如此反复练习30分钟。 二 神龙入穴。 自然站立，双脚分开与肩同宽，上身正直，双手自然下垂，双膝…

太极拳2017-07-19

三丰祖师修道真言三则： 一、说我颠来我就颠，颠颠倒倒有根源。一三三一颠倒颠，三三重叠上九天。九天之上有九真，九真返还化一元。阴阳气数乃造化，顺则生凡逆成仙。 二、天上玄壶生青酒，地下玉池长红花。青酒红花千年药，饮酒观花不老仙。 三、天上玄女酒，地下王母桃。饮酒吃仙桃，三餐吃个宝。 练武二则： 一、心存武当山，山峰在眼前。不入玄岳门，难学武当拳。（朝山拜祖） 二、太乙神剑门，玄妙在字中。写字即成拳，行笔是练功。悟到自然得，…

太极拳2017-07-19

太极内功秘笈 张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝. 张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。 当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。 张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止…

太极拳2017-07-19

武当纯阳拳概述 20世纪六十年代末，余幸有机缘师从刘师理航专习纯阳拳法，聆听先生之教诲。三十多年来，余研练纯阳拳学成癖。多年的研练，使笔者从中体验并发现武当纯阳拳，上应合天文之象，合乎自然进化之道，以无极而生太极，以八卦自然之象而出五行阴阳变化之数；中洞悉人体经脉、气血运行之法，五脏六腑阴阳互根之理；下穷地利四时之气，五谷而生，青山不老，绿水长流，用其自然之道，运其自然之厢，动其自然之势，还其自然之童体，是谓纯阳。它集…

太极拳2017-07-19

一、阴阳逗 预备式：人直立，两脚平肩宽，两膝微曲，两目平视，双手自然下垂，掌心向后，舌抵上腭，前后摆动，同时配合用鼻呼吸。顺序是：吸一呼。吸一呼，吸一吸一呼。如此为一遍共做八遍。要领是呼吸时随手摆动，连吸时尽量使气下沉入丹田，双手摆动要自然。 二、观音打坐 坐于草登上，自然盘腿，双手合计，手腕与丹田平齐，然后合掌上抬至印堂；意守丹田。吸＿呼，吸一呼，吸一吸一呼共做几遍。要领：双掌沿任脉上下，双手始终相合。 三、推窗望月 …

太极拳2017-07-19

(l)效法自然 道家以老子“道”的本体说作为认识论的基础，认为万事万物皆生于“道”，认为人、天、地、道的关系是 ：人效法地、地效法天、天效法道，而道则是顺乎自然规律而自成法规的，这就是老子说的“道法自然”。武当拳功在老子“道法自然”的哲学思想的影响下强调自然，且强调“效法自然”，也就是说武当拳功视效法自然与否作为区别其它拳派的本质特征之一。“效法自然”作为筑建武当拳功理论和技术体系的根基，主要表现为：返朴归真、太极图式、…

太极拳2017-07-19

乾坤五虎门传人如下： 祖师创始人：张雷清 湖南东安县人士。第一代传人：李峰亮 湖南召阳人士。 第二代传人：赵凤轻 湖北新州人士。 第三代传人：疗剑平 四川巴县人士。 第四代传人：谢仁忠 四川万县人士。 第五代传人：李进喜 贵州凯里人士。 第六代传人：金万昌 广西桂平人士。 第七代传人：覃清人 湖北勋西人士。 第八代传人：姜洁 贵州凯里人士。 第九代传人：吴仁道 广西玉林人士。 第十代传人：甄峰 河北定州人士。 一、金龟盗甲 预备式：立正姿…

太极拳2017-07-19

作为中华武术中的一个十分重要的流派——武当赵堡太极拳，从创立发展到现在已有四百年的历史了。这是一个以道教教理为指导，以武当道教张三丰祖师为宗师，以武当山内家养生功夫理论为行为规范的武术流派。 元末明初的高道张三丰是一个传奇式的人物。张三丰，又名张邋遢，辽东人。自幼人道，云游四海，后长期在武当山南岩宫、紫霄宫、遇真宫等处结庵栖身修炼。张三丰在武当山苦修期间，不但带领徒弟自己动手，自力更生，亲手修复了南岩宫、紫霄宫、五龙…

太极拳2017-07-19

001 搂抱阴阳气沉丹 002 內旋两腕指穿翻 003 仙人摘桃达湧泉 004 龟背鹤膝聚真元 005 按马三封守中堂 006 左勾右环凤朝阳 007 右勾左环凤翅展 008 走马勒畺南岩上 009 八步赶月护檀中 010 劈山救母进中宫 011 金童如意拜圣母 012 三阳开泰龟背松 013 灵龟亮背乾坤藏 014 双龙滚手锁阴阳 015 玄鹤亮翅展翅飞 016 两臂分合八方兑 017 春猫捕鼠当面上 018 阴阳合圆下势藏 019 风吹扬柳旋转腰 020 单掌托日拐出销 021 七星高照龟鹤式 022 九转成仙合掌执 0…

太极拳2017-07-19

入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。随着入静程度的加深，功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中，练功者以一念代万念，浑浑沌沌，恍恍惚惚，没有区分，没有差别。道家称之为守一，佛家称之为入空。老子的哎道德经》中有一段活描述了这种状态：“道之为物，惟恍为惚。惚兮恍兮，其中有象，恍兮惚兮，其中有物，……”恍惚这两个字，非常有学问，历来许多学者都在解释它。南怀瑾先生认为：“恍惚是指心性…