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武当铁布衫功法
太极拳2017-07-21
武当铁布衫功法 气功师我国宝贵的民族文化遗产，武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一，被历代高人圣道所珍练，视为秘中之秘，从不肯轻易授人。规本人为了响应挖掘整理武当武术气功瑰定之号召，为了满足广大气功爱好者的需求和渴望，不揣文才浅陋，将该功法整理出来，希望得到广大同道的指正共研，以促进气功科学的交流。为提高人民健康、振兴中华做出一点微薄之力。 武当铁布衫将武术、气功融为一体，以呼吸吐纳、动作导引、修炼内气为基…
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武当神功前翻功
太极拳2017-07-21
初学者。双手及头着地，双脚用力向上蹬起，前翻过去，自然呼吸，次数逐渐增多。随着功力的长进，慢慢使头离开地面，以双手撑翻;以后应身体正直站立，双手一着地，立即前翻过去，双手要同时着地，在空中倒立时双臂要直，双脚要并拢。用双手掌前翻轻易而过后，应用双手指着地前翻，以后要陆续将小指、无名指和大拇指减去，能仅以双臂中、食指着地支撑做前翻动作为宜。 …
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武当功夫玄武棍
太极拳2017-07-21
武当山是玄武神的道场，武当功夫产生与发展始终受到道家哲学思想的影响，玄武棍属于武当镇山护庙之棍法。演练中有蛇之灵动，龟之沉着。此棍以“劈、点、撩、挂、云、扫、拦、架”为基?Ｍ怀錾砉骱弦唬⒘ν暾跹艋ケ渲绺瘛?武当玄武棍法与武当剑有异曲同工之妙。 …
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武当原式太极拳|武当原式太极拳
太极拳2017-07-20
该拳尚具有矮裆，变化多的特点。矮裆，则使下盘稳实，有利于内气下沉，腿部肌肉得以充分运动，具有很好的健身和技击价值。 功法名称： 1、太极起式 2、提手上式 3、左向挤手 4、右向挤手 5、揽雀尾 6、手挥琵琶 7、提手上势 8、搂膝拗步 9、揽雀尾 10、搂膝拗步 11、揽雀尾 12、搂膝拗步 13、揽雀尾 14、进步搬拦锤 15、如封似闭 16、提手上势 17、搂膝拗步 18、抱虎归山 19、肘底看锤 20、倒撵猴 21、斜飞 22、手挥琵琶 23、提手上势 24、海底针 25、…
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武当神功二指禅击袋功
太极拳2017-07-20
备一吊式沙袋悬挂于空中，内装细砂。然后用左右两手中、食二指指尖(剑指式)轮流击袋或单手击袋，自然呼吸，用力由轻到重，次数逐渐增多。随着指力的长进，陆续将细沙换粗，以后以指头大的小石子装袋，用双手中、食指击袋为宜。 …
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武当功夫醉八仙剑
太极拳2017-07-20
武当功夫醉八仙剑由古代由武当道门传出。武当醉八仙剑套路结构、神形风韵、剑法运用诸方面都别具一格。该剑法的构思，取材于传说中的“八仙”，不同生性特征和举止神态，结合武术特点，寓剑法于其形，藏武技于其姿，将剑法的“击、刺、削、点、、抹、云、挑……”诸种用法，以“八仙”的不同行态淋漓尽致表现出来，使剑法与神形紧密结合。武当醉八仙剑中身醉步不醉，步醉心不醉，心醉神不醉，总的特点可归纳为：动作朴实自然，风韵形神兼备，劲力刚柔…
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武当太阴神功旋转乾坤
太极拳2017-07-20
旋转乾坤 站桩式，翻转左手学，左右手成胸前抱球，右手在上，左手在下，右手大拇指对准膻中穴，左手小指对准中脘穴，有手向内旋转，左手向外旋转共6次。 收功：二臂放下，全身放松。 意念：内气运转，排除浊气，提高免疫功能。 总收功： 站桩式，二手臂左右伸展，下蹲成马步，左右于臂往下，似从地上端起重物，至膻中穴放下(反复三次)，二臂自然垂于体二侧，并腿成站立姿式，拍打全身。 …
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武当太阴神功纯阳达云
太极拳2017-07-20
纯阳达云 姿势：下蹲成马步中位站桩式，翻转右臂手掌心，拿心向上，右手臂下落至腰下，左右手全心同时互翻，右手掌心向下，左手掌心向上，同时左手臂上报，形成左右手掌一起一落，有节奏上下起落，反复交替六次，左右脚同时互换踏步，亦一起一落，配合手臂运动。 收功：成立正姿式在身放松。 意念：内气畅通全身，轻松愉快，逍遥自在，如置身于云雾之中，达云而步。 功理：外吸正气，补盈内气。 …
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武当太阴神功哪吒闹海
太极拳2017-07-20
哪吒闹海 接上式：收屈双臂，肘关节成45，下蹲成高位站桩，膝关节略微屈，二手掌心左右相对，各向内外拉引，一开一合，幅度由小到大(共六次)。 收功：二手臂放下,身体立正，全身放松。 意念：将外气从二手掌内劳宫人丹田。 功理：一开一合，劳官穴产生磁场，从引为中形成气场，得气快，易于发放内外气。 …
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武当太阴神功双峰贯顶
太极拳2017-07-20
双峰贯顶 接双座莲花，二手臂放下垂于体二侧，左右手臂慢慢扬起成侧平举时，继续向上举起，弯二肘举至头顶心，掌心向下，二手掌中指与中指相衔接，二手掌内劳宫穴向百会贯气一分钟，沿二边耳根从任脉下达丹田，二手常成鸡心形护丹田部位。 收功：二手臂放下。全身放松。 意念：接通天地之气，使之上下阴阳相合，天地相合，内外气相合，达三合皆 平衡，阴阳平衡，气血平衡，内外气平衡。 功理：天地人体三气合一，聚集丹田，祛病延年达长寿。 …
