太极拳2017-07-22

武当风雷掌又名武当炮捶二路，是武当道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老师解放后还俗，但对武当道门武术，特别是剑术和三趟道内秘传的掌法，追风掌、风雷掌、白云掌的研究造诣颇深。屈老师还精通八卦掌法，是董海川所传程派高式八卦掌第四代传人高义盛的弟子。几十年来，屈老师融内外家拳械为一炉，特别是风雷掌的演练和研究，使其技法更加丰富，套路愈趋完善。形成以祛病健身，延年益寿，搏击自卫为目的的道…

太极拳2017-07-22

武当太极先天法 武当太极先天法是由静生动之法，又称启灵术、附魂术、神拳术。实是由道门扶乩法术而来。但由于在修习此法前，已经练习了许多玄门的拳法招势、手法、步法、身法、腿法等等，若无旁门法术杂人，由静生动打出的就是一种自由组合的拳法，故称神拳术。是经络内气运行的外在表现，可以以此检验练习者所修习的功境层次，以便能够因材施教，属教授法门。这在玄门修真术的传承中，一般仅传法脉至嫡之人。所谓三口不传、六耳不言之秘术。 道门清…

太极拳2017-07-22

第三段 20、迎风扬尘 (1)紧接上势，上体左拧后转，左脚向左前方上步;同时，右手持剑随上步之势由右下向左前方上撩，剑刃朝外，剑柄与头高，手心朝上;左手随撩剑之势由前经上向左后分开，目视右前方。 (2)上动不停，右脚向右前方上步，右手持剑，腕内旋，使剑由上经左往下向右前方提撩，手心朝外;左手随剑提撩之势由后向前护于右肘内侧，手心朝下，目视右前方。 要点：撩剑时动作幅度要大，腰身要尽量拧裹前倾。 21、长蛇甩尾 (1)紧接上势，右脚经左脚…

太极拳2017-07-22

一、概说 武当功家南派桶子炼丹功之金冠铁箍功是锻炼人体颈部以上包括五官诸部位功能的一种基本功。它包括“左右摇铃”、“金鸡三点头”、“捅天一炮”、“蛤蟆鼓腮”、“犀牛挑月”、“亢金龙”六个独立但又相辅相成的架子。这些架子综合起来做满需360天(每日早、晚各做1遍)。功满后可增强抗击外物的能力。据笔者1970年采访一位年逾八旬的武术前辈时所了解，他在幼年时即清代末年，曾多次目睹当朝两江总督署(管辖江苏、江西、安徽三省军事与行政管理…

太极拳2017-07-22

武当纯阳秘功是道家功法之精华，由全真教龙门派二十二代纯阳门一代宗师刘理航所传授，金丹铁布衫功法是纯阳门的护体防身必须修炼的功法。此功内外双修，动静结合，内练五脏六腑，外练筋骨皮，通过长期吸运、闭、喷气，并配合身体外部、躯干、四肢的一系列特定动作的锻炼和排打，达到却邪扶正，治伤除病，外可抗击承打之功效。 金丹铁布衫练功注意事项： (1)修练者面朝东方或南方，勿乱改方向;练功时间，早上(5—7时)和夜间(12—1时)为最佳，三四月份至…

太极拳2017-07-22

武当太乙铁松派内容众多，但究其实质来讲可分四大类，一是内功 (包括丹道内功和佛家内功);二是武技;三是丹医药;四是道法。 太乙八门掌法属于太乙门户掌，而太乙门户掌是武当太乙门武技之母式、先锋，故谱文曰：“武当派，甚威严，门户乃为至上先。有法参禅无无数，妙途能化无上缘。” 一、太乙门拳谱 (一)太极两仪诀 两仪诀法本无形，全凭心法任意功。 推穿挤按棚捋滚，掌肩肘胯膝足功。 练就天里混元气，虚实阴阳刚柔空。 掌按八法发十力，三才五行变…

太极拳2017-07-22

“练势行拳”是九宫八卦拳的核心功夫、本源之所在。此功其实就是走圈转掌的功夫，也叫“盘技”。与别派八卦掌不同的是，本门的转掌功只有“青龙探爪”和“二龙盘飞”两势，并且招式极少，显得较为质朴简洁，但内蕴丰富，变化万千，涵盖本门拳技之精华。另外，九宫八卦拳在起势收势与变掌换势时，都从中宫开始，在实践技击时也不离中宫之变化，充分体现了“土生万物”、拳理通于易理的道家拳术特色。 一、青龙探爪 此式为九宫八卦拳诸功之母，九宫八卦…

太极拳2017-07-22

二、二龙盘飞 二龙盘飞为九宫八卦拳两个转拳功法中的第二掌，由龙、蛇之形组成，在第一掌的基础上使身法、掌法更加灵活多变，隐显莫测。此式原名“五龙扎眼蛇吐信”，共由五式组成。 歌曰： 威爪扎眼现蛰龙， 缩骨展筋云生风。 银蛇吐信缠丝柳， 阴阳相摩首尾应。 1、青龙探爪 此式从起势到往左行步走圈，与第一掌“青龙探爪”完全相同。请参阅第一掌练法。 2、五龙扎眼 由上势“青龙探爪”往左逆时针转圈至左腿摆步在前(图7)的姿势时，右脚往前上步扣…

太极拳2017-07-22

犹龙太极真玄妙，披法先参儒释道。 凝神息气动中静，提肛悬顶化三清。 一炁歌诀 懒搭衣式神意迟，提膝伏身双按前。 驭马单鞭左右使，脚踏一字如担担。 抽身蹀步藏神观，抱虎归山靠胸肩。 高提手势朝天望，摘星揽月掌摩云。 螣蛇盘身吸灵丹，犀牛望月侧卧身。 驳郎一捶急如箭，需用牧童摇金鞭。 白鹤亮翅上云天，搂膝拗步如拉牵。 风摆荷叶纛旗展，怀抱琵琶穿化奇。 搬拦双捶转腰肩，金蟾望月吸气观。 双捶通天炮向前，婴儿抱肋单腿盘。 截步横使铁门闩…

太极拳2017-07-22

自外家至少林，其术精矣!张三峰既精于少林，复从翻之，是名内家。得其一二者，已足胜少林。王征南先生从学与单思南，而得其全。 余少不习科举业，喜事甚，闻先生名，裹粮至宝幢学焉。先生亦字绝怜其技，授受甚难其人，亦乐得余而传之——有五不传：心险者，好斗者，狂酒者，轻露者，骨柔质钝者。居室陋窄，习余于其旁之铁佛寺。 其拳法有应敌打法名色若干：长拳滚斫、分心十字、摆肘逼门、迎风铁扇、弃物投先、推肘扑阴、弯心杵肋、舜子投井、剪腕点节…