太极拳2017-07-23

10、喜鹊夺巢 承接上式，重心移至左脚，左脚独立支撑站稳，右手抬棍向前点刺;右脚贴棍向梢端踹出，在右脚蹬出的同时，双手将棍向左后拉，目视右脚。动作不停，右脚向前落步成右弓步;左手向右手滑把，使棍尖向上，向前，向下经右腿外侧向后，向上，向前抡转劈击至右脚前，棍尖触地，目视棍尖。接着，上体左转下蹲成马步，左手带棍向左上方横上挑，再向上点刺，目视棍尖端上方。 要点：转体以腰为轴，拧腰带肩滑把抡劈，肘松腕活，立轮成圆，点刺棍与蹬…

太极拳2017-07-23

武当洪拳三十六路拳,据传“乃宋太祖赵匡胤所创”——“打关东,闯关西”,其内容丰富,拳架含短打、跌扑、擒拿于一体,动作阳刚脆快,柔化刚发,全力以赴,寻找致命一击,且连环不断。关东架因其严密的传衍方式,虽历尽沧桑,仍保持着古朴的特点,观其动作名称依然古色古香,如:伍子胥探井、巧女纫针、满面金花、木兰割草、风摆荷叶等。因该拳法较长,本文介绍的只是精要动作的练习、实用方法。 1.巧女纫针 动作说明:自然站立,双手上架后快速收回腰间,掌指朝前,掌心…

太极拳2017-07-23

步法是为习练拳术功夫的首要技法,亦是制敌胜战的关键之道。武当洪拳金锁连环步法是通过进步连环锁扣对方前脚或后脚,施以相合的劲,?⒈鸲苑?令其倒地的动作。练习时先以基础的锁扣步为主,来回一条线单操。扣脚时以前肩及膝关节向下扣压,形成螺旋的拧合劲,做到身法与步法协调一致。待步法熟练后,再施以特殊的手法综合练习,形成精、神、气力、功;手、眼、身法、步,八法合一。应用时随实战之变化可连环锁扣对方,令对方顾上不顾下,顾前不顾后,步步锁扣,如…

太极拳2017-07-22

太乙混元内功七字法诀浅释 太乙混元内功之修持，它是以后天返先天为宗旨，要达到古人所说的“人天同易、天人合一”的修持境界，要达到这一目的，要求修持者由内到外达到统一合谐，这样才能使身体内的气机运化周身，而通达四梢，如果不能化掉后天之拙力和紧张的精神状态，则必将导致体内的气机流动受阻，而事倍功半，这就是在本功法的修持过程中七字诀要领所起到的作用，所以要求修持者在功法的修持中要深刻领会理解这七个字的内涵，并以此来指导修持实…

太极拳2017-07-22

武当大力重手法全称“武当太乙混元大力五行重手法”，传说为武当山镇山绝技。该功法以道教金、木、水、火、土五行学说而定名，据传系明代宣德年间武当太乙真庆宫掌教坤仑道长所传，据今已有六百余年的历史。 修炼本功法时，须采五方五行之气助功，通过特定的动作、呼吸、口诀，采五方正气为我所用，以外气补充内气，扶正气祛邪气，从而达到内壮外强的目的。修炼本功有成者，不但臂力大增，手重如铁，而且整个身体如铁布裹身，不畏拳打脚踢，具有很强的…

太极拳2017-07-22

整理者按经脉运行之穴位,是指某个时辰经脉运行所到之部位,比如子时经脉运行所刮之部位是“窍阴穴”,未到子时之前,经脉仍在运行中,只是未到窍阴穴而已。过了子时后,经脉已越过窍阴穴而运行到别个穴位,如此循环不息每日运生人身十二大穴。经脉即使未到穴位而在其一定的路线运行时,如果被人点伤,也是属于点穴,不过所点的不是十二大穴,而是其他小穴而已。明手此,便知道点穴功夫,不一定要点正十二大穴,即使点正其他小穴,亦能致使人于死亡或重伤残废,问题是…

太极拳2017-07-22

在十堰市武当养生研究会刚刚成立便在武当山下喜获武林至宝——《练手余功》、《采气图》、《五行延寿桩》、《八十一难经》等一批珍贵资料。与此同时,发现的还有一些“武当道医药书”、“古乐谱”、《均州志》、《左传》、《西厢记》、《旧唐书》,等等。 这批珍贵资料为雕版书籍,其印制时间最早为清道光七年(公元1827年),最晚至解放初期的1953年。其中,中医药书有出自宋燕山窦汉卿辑著的《窦太师经验全书》,有明代太医院金鸡云、林龚廷、贤子才编纂的《…

太极拳2017-07-22

一 九龙环功法简介 九龙环功法源于道家，传于武林真宗，是密而不宣之法，元真圣慧之术。先辈师祖在古时深居深山古洞，避住长生。为适应这一古朴的条件，创此功法抗寒避暑，给后来炼真全形打下基??九龙环功法是通过摩擦按摩进行自我锻炼的。通过九龙环的练习，可以疏通经脉，宣和气血，平衡阴阳，从而达到治病强身的效果。此功法虽属于流丹小术，却是简而易行的自我修真内容。它可以佐助内功的运行，也是外功武法的基础功法。 练此功法一段时间后，达…

太极拳2017-07-22

武当君子剑起源于西汉建始一年(公元前32年)。时值汉成帝刘骜观其皇后赵飞燕露轻功作“掌上舞”，情趣高涨之际，抽出腰间宝剑助兴;飞燕见状，称其“帝王风，君子剑”。故“君子剑”应运而生。待到明代宣德年间，中国道教名山湖北均州武当山真庆宫道长、“内家”武当派“太和门”祖师邓坤伦老先生独得“君子剑”天字诀与地字诀各六大母架，并在日后闯荡江湖，纵横圈内之际，又将其逐渐增添完善且定型著录歌诀二趟，这就是后来中国武艺圈内在明清时代流传…

太极拳2017-07-22

武林石噪， 太极易拳道; 内家玄机真神妙， 三丰一脉相造。 粤港十载春秋， 宇内四海追求; 易拳国际搏击， 堪承武当风流。 一曲清平乐，正是国际太极易拳道运动发展历程的真实写照。在这辉煌背后，倾注了两代人十余年不懈努力所付出的心血和汗水。令人欣慰的是，太极易拳道的种子已在五大洲的土地上开花结果，争奇斗艳。 自武当三丰祖师以阴阳之法造拳传于后世，中国太极拳源远流长，六大门派风格迥异，究其养生，技击之功效而言，乃理同一源。 然而，…