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道医教您测身体5大部位的毒素
道家养生2016-06-20
人体内随时都会产生毒素，如果不及时排出，就会导致毒素积累过多，影响身体的健康。其中，体内的5大部位特别要注意。下面就来测一测你5大部位是否需要排毒。 一、肝脏有毒： 如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。 二、肾脏有毒：…
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古代道家的养生术
道家养生2016-06-20
中国历代众多道深寿高的道学家，同时往往也是著名的养生学家。据传，早在商周以前，就有赤松子、彭祖等以气功养生而名世。比方周朝王子乔，传说就是通过养生修炼而登仙。而到了战国秦汉时期，养生术已相当发达。 梁朝刘勰把道家养生分为上、中、下三个等级，上乘者是先秦时代老子所倡导的清静无为，中乘者为秦汉方士的神仙服食，而最下乘者则是东汉末期的张道陵等。自打明、清以来，道家的养生学已发展到了相当完善的地步，在精神、呼吸、形体、食物等…
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苏轼的四味“长寿药”
道家养生2016-06-20
北宋的大文豪苏轼有四味长寿药，一、无事以当贵，二、早寝以当富，三、安步以当车，四、晚食以当肉。 无事以当贵。苏轼的意思是不要太在意功名利禄和荣辱得失，时刻保持一颗平常心，即使面对变幻莫测的世界。《黄帝内经》有言：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?中医认为，正气是人体保持健康最重要的因素，正气充足，病邪就无从下手。这相当于国防力量强大了，内忧外患减少很多，国家就会安定。 早寝以当富。早睡的生活作息规律对健康也非常重…
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道医教您刮肝经
道家养生2016-06-20
《黄帝内经》称肝为人体的将军，这位将军的任务就是率领军队，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。 如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下?⒁跬础⒀础⒔诺牡谌竿础⒔乖铩⑷狈龆狭Φ取＝饩稣庖幌盗械奈侍饪瓷先ケ冉戏丫ⅲ涫担恍枰愕木偈种兔刻旃胃尉?刮肝经的方法 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也…
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道医教您巧吃白菜 清肠又养生
道家养生2016-06-20
吃白菜的好处： 1、吃白菜养颜护肤 大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、吃白菜能补钙 大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 3、吃白菜可防癌 研究发现，亚洲的女性乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元…
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汉人取名阳刚霸气 儒家气息浓
道家养生2016-06-20
跨越四个多世纪的汉朝，国家强盛，社会稳定，文化繁荣。这一时期的中国人取名充满了霸气和阳刚之气，表现出尚武和奋发向上的精神。由于汉武帝独尊儒术，在许多汉人的名字上，都打上了儒家思想的烙??单字名 是汉代以前的取名文化延续 一般来说，每个朝代的姓名文化都有一些特别之处，能反映出特殊的时代精神和社会风气。就秦汉两朝而言，因秦朝短暂，姓名文化尚未形成明显特征，可视为战国时期的延续。汉代虽然长达四百余年，但西汉和东汉的姓名文化…
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黄酒与儒家历史文化
道家养生2016-06-20
黄酒是中国最古老的独有酒种，被誉国粹，儒家文化乃中国最具特色的民族文化，称之文化精髓。两者源远流长，博大精深。黄酒生性温和、风格雅致，酒文化古朴厚重，传承人间真善之美、忠孝之德;儒家内涵讲究中庸之道，主张清淡无为，宣扬仁、义、礼、智、信等人伦道德。细细体味，黄酒与儒家文化可谓一脉相承，有着异曲同工之妙。 中庸黄酒之格。中庸曰：中者，天下之大本也;和者，天下之达道也。儒家把中与和联系在一起，主张和为贵、普通的和谐。中庸之…
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道医教您两个长寿秘方：叩齿 敲枕骨
道家养生2016-06-20
传统医学中有很多养生方法，长期坚持能取得意想不到的效果，每天坚持做以下两个简单的动作，就能达到防病强身的功效。 每天叩齿60下，固齿强肾皱纹少 叩天钟，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩 60~360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起…
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道医教您中医五行，指导饮食养生
道家养生2016-06-20
道家将木、火、土、金、水五种元素及它们之间存在的相生相克制化关系称为五行。认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系，因而可以通过调理五脏之间相生相克制化的平衡，在体内营造出风调雨顺的环境，来维持人与自然的和谐，形与神的和谐，脏腑气血阴阳的和谐，最终达到维护健康的目的。老百姓最容易掌握的，与五行相对应的是五色。 五色食物滋补不同脏腑 色即颜色。在中医五行理论中，五行配五色：青色属木，赤…
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道医教您如何祛除体内湿气
道家养生2016-06-20
湿气，被视为引发及恶化疾病的关键。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出，人体湿气重，由此影响健康。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这六淫邪气中，湿邪最为难除。 湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
