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道教医药－五子补肾酒
道家养生2016-06-19
【配方】 枸妃子100g 菟丝子50g 五味子50g 覆盆子100g 车前子50g 白酒1000ml 【功用】 添精补髓，疏利肾气 【制法】 1.将上述药材研细粉，装入纱布袋中; 2.放入酒中，浸泡30天，过滤，去渣备用 【用法】 每次10～20ml，每日1次，晨起即饮 【药材功效解析】 枸杞子：甘平质润，有滋补强壮作用 菟丝子：功效补肝肾，益精髓，法风明目 五味子：五味子敛肺益肾，益智安神 复盆子：甘能益，酸能收，补而兼固，为滋补肝肾，收敛用固涩药 车前子：清利湿热药…
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喝这六种汤冬季不感冒
道家养生2016-06-19
治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 第一汤：五神饮(借鉴自《本草汇言》) 将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重…
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冬季保健不得不抓的“特区”
道家养生2016-06-19
要想做好冬季养生保健的工作，还得从人体的五大保健特区开始。人体五大保健特区分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。只要您做好了这五方面的保健功效，可以说冬季养生保健的过程您已经完成大半部分了。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿?⒛匝…
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六种最有益人体的菇类
道家养生2016-06-19
1.香菇∶ 含有一种特异的香味物质──腺嘌呤，因此，用香菇入馔，滋味鲜美。香菇营养成分很高，含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇，能有效的预防贫血、高血压和骨质疏松。另外，所含多种醣类，能够提高人体免疫机能，所分离出的「双链核糖核酸」，可以干扰病毒和癌细胞的生长。 2.金针菇∶ 又名金丝菇，含有高量的水分、粗蛋白、纯蛋白及粗纤维，不仅滋味鲜美，其粗纤维对促进肠胃蠕动、预防便秘及肥胖，有…
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“小人参”萝卜的保健功效
道家养生2016-06-18
萝卜，在民间素有小人参之称。中医学认为萝卜具有健胃消食、化痰平喘、通气顺气、解毒散瘀之功能。所以，萝卜还可以用于治疗一些常见??现代人生活节奏快，工作压力大，许多人因此患上了偏头痛。萝卜汁就可以治疗偏头痛。方法：取白萝卜一根，洗净切丝，以洁净纱布包后压榨取汁。如左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴人右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。一日两次，连用4～5天，一周左右可见效。 如果一次吃了过多的大鱼大肉，引起饮食积滞或进食…
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养生十八技法
道家养生2016-06-18
一、节食欲 食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无??二、忌怒气 遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。 三、发常梳 常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。 四、面多擦 洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。 五、舌舔腭 经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液， 健脾胃。 六、齿数叩 上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍， 能固牙齿不脱不…
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五谷养生 小米最佳
道家养生2016-06-18
中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少量肉类。国际营养学界认为这是预防文明病的最佳膳食营养结构。 中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之…
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老子与养生
道家养生2016-06-18
老子是先秦时代杰出的思想家，是春秋战国时代道家学派的创始人，东汉顺帝时(126144年)，由张道陵在四川鹤鸣山创立道教，奉老子为教主，尊称太上老君。 《史记》中记载：老子，姓李，名耳，字聃，楚国苦县(今河南鹿邑东)人，在东周帝国的首都洛阳担任守藏室之史(同于今天的国家图书馆馆长)。《史记老子列传》称：盖老子百有六十余岁以其修道而养寿也。 或说200余岁。老子十分重视养生、贵生、长生久视，死而不亡者寿，甚至把养生治身置于治国平天下之上…
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古人的10个长寿秘诀
道家养生2016-06-18
一、头为精明之府，日梳三遍百病除。 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问脉要精微论》认为：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光的精衰神乱之象。 现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。 头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会…
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辟谷养生概论
道家养生2016-06-18
辟谷是道家修身养性，闭关修行，养生保健，治病疗疾的一种方法，也是中国传统养生文化中的精髓，是中华民族养生文化之瑰宝。神秘而伟大的辟谷养生疗法从古代一直流传至今，仍经久不衰。 辟谷养生在北宋初年开始秘密流传于民间，为中层阶级所接受，至今已有数千年的历史。 辟谷养生并非今人胡编乱造，它有着悠久的历史渊源，并经历了漫长的历史文化积淀，可以肯定地说具有独特的科学价值、养生价值和实用价值。为继承和弘扬传统养生文化，我们对辟谷养…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
