道家养生2016-06-18

世界上得哪一种病的人最多?感冒! 差不多人人都得过，感冒又可引起许许多多其它的疾病，甚至夺去了人 类的宝贵生命，所以被称为万病之源。世界各大医院、诊所所以忙的不可开交，都是感冒惹得祸。 中药治感冒 什么是感冒?西医认为是由病毒引起的，中医认为是营卫之气出现了虚弱，造成外邪入侵。营卫之气，在西医里叫人体的免疫能力，也叫抵抗力，这个偏方就是增加人体的免疫力、增加对感冒的抵抗力的。多年来，经多人验证，效果可以说达到百分之百。 一…

道家养生2016-06-18

冬季养生误区一：衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。 冬季养生误区二：关紧门窗感冒少 有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼…

道家养生2016-06-18

夫养生缮性，其方存於卷者甚众。其或幽微秘密，疑未悟之心。至於澄神内观，游玄采真，故非小智所及。常思所寻设能及之，而志不能守之，事不从心，术即不验。诚由前之误交切而难遣，摄卫之道赊远而易违，是以混然同域，绝而不思者也。稽叔夜悟之大得，论之未备，所以将来志士览而惧焉。今所撰录，并在要典。事虽隐秘，皆易知易为，以补斯阙。其学者不违情欲之性，而俯仰可从;不弃耳目之玩，而顾紋可法。旨约而用广，业少而功多。余研核方书，盖亦久矣。…

道家养生2016-06-18

冬至是个非常重要的节气，也是一个很重要的节日。冬至的日期是在每年的十二月二十二日或二十三日，它的由来和历法有着直接的关系。古有：斗指戊，斯时阴气始至明，阳气之至，日行南至，北半球昼最短，夜最长也。日短、日短至之说，这段经文从阴阳学观点阐述了冬至的到来是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，从天文学角度说明了昼夜长短变化的依据，明确指出：冬至这一天的白天是在一年中最短的一天，太阳几乎直射在南回归线上。过了冬至后，随着太阳…

道家养生2016-06-18

过午不食是一项非常科学的养生方法，其中蕴含有非常大的生命科学智慧。不过佛医堂也提醒各位师兄，如果对于气血虚弱，劳累过度的人，不一定适合过午不食。 第一个方面：人体新陈代谢是凌晨四点钟开始就加速，一直到下午四点钟是最高峰，以后新陈代谢就比较慢了，如果你晚上有吃东西，晚上加油，它就变成废物，变成脂肪。 第二个方面：如果我们吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，所以心、脑、肾、肺、肌肉都会缺血，尤其是心脏缺血。有心…

道家养生2016-06-18

知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了，但他身板硬朗，精神矍铄，耳聪目明，步履如常，说话思路清晰，中气十足，完全看不出已是年近百岁的老人。 为探究这位知名集邮家的养生观，在一个春日融融的下午，我拜访了屠老先生。屠老在他的书房万封楼中接待了我。听了我的来意，屠老爽朗地笑了起来。他说：我是医生，治病救人，信奉科学，因此我对世界卫生组织提出的影响人体健康的四大基本因素非常重视。如果说有什么养生之道，这也是我的健康观、长寿观。 屠老…

道家养生2016-06-18

问：儒家有养吾浩然之气之说，而内丹修炼的某些修炼家也引以为法诀之用，请问，何谓浩然之气？如何养吾浩然之气？ 答：何谓浩然之气？浩然之气就是身心内浩阔虚涵的气态感受。炼功中它就是高度虚静与道合一的功态境界。浩然之气是实实在在的一腔正气，儒家有此一腔正气可以杀身成仁，道家有此一腔正气可以益寿延年，万物有此一腔正气可以生生不息。…

道家养生2016-06-18

道经云：斋食(即素食)者，洁净身心，涤除邪秽。圣人以此斋(素食)戒，以神明其德夫。王常月祖师亦云：心不持斋，神性若不能改，则本心不定；本心不定则元神不归，元神不归，真性必不能见矣。道教是一个重生、乐生的宗教，认为世间之物皆由天地精气所化，如同人类一样，它们一样拥有平等的生存权利，正是因为人类的贪婪，破坏了它们的生存环境，残杀了它们的躯体，从而造下了无边的孽障，坏了慈悲之心，素食者则是对戒杀的具体表现。如勿食蛇兽等肉，食…

道家养生2016-06-18

古人云：勤可以致寿考（宋罗大经《鹤林玉露勤有三益》），同样，静可以益寿（清金缨《格言联璧存养》）。 在中国传统养生文化的发展过程中，曾产生过清静养生和运动养生两种主要模式。前者始于老子，老子的致虚静，守静笃、无欲以静的思想，对中医清静养生学的发展有着很大影响。所谓静是指思想专一，排除杂念。它有两层含义：一是机体不可过劳；二是指心不轻动，以便保持生理和心理的平衡。后者始于庄子，他提倡吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而…

道家养生2016-06-18

人形体活动于外，气血流动于内，气血由于形体的活动而运行通畅。常动手，则指、腕、臂、肘等关节灵活，掌握自如;常动腿，常走路，则足、胫、股、膝等骨骼坚强，步行矫健;常动脑可以预防智力衰退，延缓衰老，有助于保持旺盛的精力与敏捷的思维，还可增强记忆力。常言道，常用脑，可防老，这话是很有道理的。 现代医学研究表明，适量运动可以增强心脏和血管功能，改善呼吸功能，对神经系统有良好的调节作用;运动还可以增强体质，提高抗病能力，对某些疾…