道家养生2016-06-18

若要不失眠， 煮粥加白莲。 要得皮肤好， 米粥煮红枣。 气短体虚弱， 煮粥加山药。 治理血小板， 花生衣煮饭。 心虚气不足， 桂圆煨米粥。 要治口臭症， 荔枝能根除。 清退高热症， 煮粥加芦根。 血压高头晕， 胡萝卜粥灵。 要保肝功好， 枸杞煮粥妙。 口渴心烦躁， 粥加弥猴桃。 肠胃缓泻症， 胡桃米粥炖。 头昏多汗症， 煮粥加薏仁。 便秘补中气， 藕粥很相宜。 夏令防中暑， 荷叶同粥煮。 若要双目明， 粥中加旱芹。 粥的煮法也要讲究，见水不见米…

道家养生2016-06-18

虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀， 瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌; 人体万病之源就是寒湿体质; 虚的感觉是怎么样? 虚的体质是感觉累，疲劳，犯困，没有精神等。 除了身体虚外，最大的原因就是我们生活习惯，工作压力，饮食情况等; 比如一个人晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳，经常性的这种情况发生，慢慢累积就让我们身体体质慢慢变虚。 寒的感觉是怎么样? 寒的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷等。 当一个体虚的人，在平时生活…

道家养生2016-06-18

寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大…

道家养生2016-06-18

寒冷的冬日，一杯茶能让人备感温暖。近来，普洱加上菊花制成的菊普茶正在都市中渐渐流行起来。 专家指出，普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的功效，熟茶则由于经过发酵，属于温性的。有些人在喝熟普洱茶时会上火，出现嗓子不舒服或者便秘的情形，此时在里面加入一点菊花，能起到清热的作用，而且清淡的菊香还能起到提味儿的作用。事实上，菊普茶并非新发明的喝法，专家表示，从近代开始，我国广东、香港、澳门等地就有将普洱茶与菊…

道家养生2016-06-18

随着现代社会经济日益发展，人们越来越过多地关注于对生命的延续，通俗地说来就是养生。这表明了现代人对生命和人体养生的重视。中国道教早在1600多年前就开始有意识地探索开发音乐的生命科学潜能，并形成了相应的理论和实践体系。而本文从精深的道教音乐中总结并吸取有关养生科学的知识经验，以此浅略探讨道教音乐的养生作用。 一、道教音乐的神与形 1、大音希声 的音乐观 大音希声是道教的基本音乐观, 也是道家道教音乐的主旋律。道家认为礼乐遍行, …

道家养生2016-06-18

我的母亲虽然七十有余，但耳不聋、眼不花、腰不弯，走起路来像小伙，说起话来声如撞钟。这真是让我们后辈自愧不如。 闲时向母亲讨教养生的绝窍，母亲嘿嘿一笑说：我哪知道什么是养生?但要想身体好，你们就不要天天大鱼大肉的，毕竟粗茶淡饭日子长啊! 粗茶淡饭日子长?想想也是，现在国民身体素质下降，三高问题逐渐低龄化，富贵病困扰着许多人，还不都是丰盛油腻的大餐惹的祸?所谓民间养生大师的张悟本，养生教母马悦凌等门庭若市。豆你玩、蒜你没商量…

道家养生2016-06-18

禅的文化与其说是佛教中的一支不如说它是一种智慧的思维，一种对生活的独特观察方法。在中国的唐、宋时代禅风大盛，它对中国社会文化的影响一直延续到今天。因为它虽然植根于印度禅学，但融进了中国本土的庄老思想，魏晋玄学，还包括了儒学中的一些观点，使它全方位的渗透于人们的世界观、人生观、道德观和个人修养方式，开拓出独特超越解脱的途径，这种禅不但易于接受还影响到许多东方国家。 据说圆悟克勤禅师曾提出禅茶一味，之后，禅与茶便形影相随…

道家养生2016-06-18

茶禅一味。禅文化具体体现在茶上。文章中禅语有：茶具有人生三味。日本某僧《煎茶训》：一杯有清新甘味，二杯有人生苦味，三杯有老年涩味。说得真是深刻，这不正是人生过程的写照么? 在禅文化中最有影响力的经典故事，就是赵州茶，古时候的赵州禅师，对于苦心参禅的学生总是苦口婆心地借茶说法，让学生自己吃茶去;又有刘琨《与儿子兖州刺史演书》：吾体中烦闷，恒假真茶，汝可致之。可见，茶对于人类不仅是饮品，早已演绎成人类净悟心灵一种象征。 有…

道家养生2016-06-18

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些「垃圾」，如果它们不能及时被「清理」，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而大大影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管「清道夫」来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除! 血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 …

道家养生2016-06-18

酒，以现代话语而言，是用高粱、米、麦或葡萄等发酵制成的含乙醇的饮料。道教对酒的态度呈现出有趣的两面性，从修道角度而言，道教反对饮酒。如《修真十书杂著》卷22《劝道歌》所云：乱性多因纵酒，损真慎勿伤茶。[1](p861)又如南宋王庆升撰《三极至命筌蹄》修丹十戒第五戒是禁酒。[1](p614)从养生的角度而言，道教又赞成用酒，同样是《修真十书杂著》卷22《次韵劝道歌》，王承绪说，养疾扶衰在酒(养疾扶衰，固神养炁，酒为百药之长) [1](p862)。即便…