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太极拳九大流派“竞风流”
丹道修炼2017-05-12
太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。据说明末清初，河南温县陈家沟的老拳师陈王庭初创太极拳，世代相传。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。河北完县人（今河北保定顺平县）孙禄堂，从师李魁…
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陈撄宁静功问答一：消除障碍 真静入功
丹道修炼2017-05-12
一问：静功和气功是一是二? 答：静功着重在一个“静”字，不必要在气上做什么功夫；气功着重在一个“气”字，那些功夫都是动的，不是静的。世间各处所传授的气功，有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升后降法、后升前降法、左右轮转法、中宫直透法等等，法门虽多，总不外乎气的动作。静功则完全是静，在气上只是顺其自然，并不用自己的意思去支配气的动作，若有意使它动作，就失了“静”字的意义。 资料图（图片来源于网络）…
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太极拳渊源久 三丰祖师非独创
丹道修炼2017-05-12
何谓“太极拳”？ 太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四像，演变八卦。 依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。 太极拳在我国发展历史悠久 资料图 太极拳发展为内外两家：武当派和少林派 太极拳起源于中国，其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。太极拳历史悠久，流派众多，传播…
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“三九天”来袭 道家教你养生
丹道修炼2017-05-12
“数九又称冬九九，是一种汉族民间节气。从冬至之日起，中国即进入了数九寒天，俗称“交九”，以后每九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”，那时就春暖花开了。 2015年三九天从1月9日开始 根据三九天的算法（冬至后的第19-27天），2015年三九天是从1月9日开始的。三九天开始后，河面结冰、江河封流，这都是很常见的现象，俗话说：在家千日易，出门一时难，说的也就是三九天的寒冷天气了。 "三九"至寒 所谓“三九”…
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丹道名词解析：大道
丹道修炼2017-05-12
大道是指内炼术中得丹成仙之道，也即仙道。其特征有以了几点： 资料图（来源于网络） 1.虚而无形 《钟吕传道集论大道》：“大道无形、无名、无问、无应。其大无外，其小无内。莫可得而知也，莫可得而行也?贝蟮冷呱⒂谔臁⒌亍⑷耍省暗啦辉度恕保捎谖扌挝廾Ｈ四阎６耙园判》āＲ孜Γ琢鞫嗷ハ啻冢了啦晃颍焱缢祝芑荡蟮馈薄Ｈ缬姓湔撸行萘刚撸胁善撸惺收撸欣肫拚撸卸衔墩撸徐ㄕ撸胁挥镎撸写…
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《内经》中记载的“汗证”
丹道修炼2017-05-12
《内经》汗证证治研讨 在《内经》中所载汗证颇多，如魄汗、多汗、炅汗、大汗、漉汗、灌汗、寝汗、夺汗、绝汗、漏泄等。历代医家研究《内经》汗证，有按五脏分类者，有从病因分类者，有依汗出的表现特点分类者。笔者认为，《内经》之汗证，约可分为以下四类。 1.自汗证 在《内经》中称为魄汗、多汗。《景岳全书汗证》说：“自汗者，然无时，而动作则益甚”。《内经》中的自汗证主要有炅汗、漏汗、灌汗等三种。 出“汗”了 炅汗： 炅，热也；炅汗，即热…
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立春后易上火 自制茶水调阴阳
丹道修炼2017-05-12
立春开始气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。 立春后阳气大盛易上火 临床资料证明，这个季节极易上火。人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就…
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立春饮食有讲究 忌酸辣宜“生发”
丹道修炼2017-05-12
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，饮食调养要投其脏腑所好。 立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。 立春后建议多食银耳等甘润食品 立春之后多吃辛温食物 不宜过多食酸 立春养肝，宜多吃辛…
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为什么肝脏一发现问题就是晚期
丹道修炼2017-05-12
肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多42码的球鞋这么大。 在西医眼中，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是我们人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。 在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄和二是主藏血。肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功…
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从事哪种职业最能长寿？
丹道修炼2017-05-12
书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。 从汉代至清代，这个在人类平均寿命25岁~40岁的时代，著名书法家们的平均寿命约80岁，例如，唐代的柳公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁；其后的杨维祯74岁，文征明89岁，梁同书92岁，翁同和85岁，何绍基74岁…… 书法可使人长寿 从清末到新中国成立之前，当时人类平均年龄为40岁~62岁，著名书法家们平均寿命88岁；进入现代、…
