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清代中医总结“尊生十二鉴”
丹道修炼2017-05-11
诊病之余，翻阅清代潘楫的《医灯续焰》，其书末列有“尊生十二鉴”，细细读来，颇有参考价值。特析义如下。 资料图 春游图 远房事 “欲修长年，必先远色，况病者乎”。《素问上古天真论》强调养生重在一个“精”字。精者，人身之根基也。精足则寿，精亏则夭。 寡嗜欲 “嗜欲不满，心无宁时”。“人非木石，安能绝无。”吃饭穿衣，取暖纳凉，生活必须，但不可贪得无厌。如果每天膏粱肥厚，饮酒作乐，必然“损耗精神，莫此为甚。” 断思想 “思想无穷，…
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把握四种劲助你入门太极拳
丹道修炼2017-05-11
传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中，初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲；引劲和拿劲属于发劲。笔者于1964年在上海师从褚桂亭先生习杨式太极拳，有幸得闻其详，今粗述先师遗意，以飨武林同好。 褚桂亭先生是近代杰出的武术大家，精太极、形意、八卦 作为推手练习的初学者，在这四种劲中，首先应…
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偏方有风险 用药需谨慎
丹道修炼2017-05-11
偏方，是我国劳动人民同疾病作斗争的智慧结晶。多少年来，它流传于民间，在医疾除病方面发挥了显著功效。但民间也有因滥用偏方而致病情加重，甚至中毒者。 长期大量使用木通等中草药可引起“中药性肾??刘大爷患有慢性关节痛的毛病，迷信中草药“偏方”、“验方”，长期多处求方，熬药服用，家人多次劝其到正规医院诊治，可他总是说“偏方”管用。前不久，刘大爷发现双下肢浮肿，腰部及小便也有不适感，去医院检查诊断为“肾炎”，医生告诉他可能与长…
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【跟我学】武当三丰太极拳（八）
丹道修炼2017-05-11
友情提醒： 上一篇我们学习了武当三丰太极拳第二十六式到三十式，接下来进行第三十一式到三十八式的学习。 var flash_vid = y001532r5pe, flash_title = 太极拳三十八式26-38,flash_pic = http://vpic.video.qq.com/50926032/y001532r5pe_ori_1.jpg,flash_hits = 229,showVideoPic = true;…
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武当名道医王泰科谈养生（二）你为什么不健康
丹道修炼2017-05-11
你为什么不健康？ 得理不得法 现在的人不是意识不到养生，而是不知道该如何养生，有时候又觉得养生太难太麻烦了，所以宁愿放弃养生，依然总是等到有病了才想起来去看?Ｖ泄顺＝玻灯鹄慈菀鬃銎鹄茨眩褪且蛭挥邪颜飧鲎龇ń驳轿弧?比如说，人人都知道，生气不好，怒伤肝，可是通常人们都是该怎么生气还怎么生气，为什么呢？就是因为光告诉人们不要老生气，而不告诉人们控制脾气的方法，就等于白说。 王道爷再给民众义诊 怒气来的时候如何去抵消…
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王道长亲授武当十二段锦
丹道修炼2017-05-11
“仙风道骨”王泰科 王泰科道长简介 他是武当山全真教高道，华山派24代传人，1943年出生于河南省南召县鹿鸣山，他生于中医世家，自幼受父教习医药，随父行医，1983年遁入道门，1986年云游至武当山潜心修炼至今，参玄悟道，远功名、脱世俗，投身武当玄门、从太上之教、衣钵授度，继承与发扬济世救人的优良传统。 他擅长书法、道教乐器、周易预测,尤其精通中医药原理和武当养生功，他在山林间、岩石上，在他简朴的丹房里，远离红尘，参玄悟道。如今年逾…
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丹道有成之关键：积精累气
丹道修炼2017-05-11
在内丹功修炼中，用的是先天精气神，乃无形无象之物；后天有形有象之交感精、呼吸气、思虑神，均弃置不用。所谓“用之不可见，见之不可用”，也就是这个意思。这是丹功修炼的重点，也是难点、关键。因为丹道修炼之精气神均不是看得见、摸得着、抓得住的，而是聚则成形、散则成气的。在修炼中要掌握积精累气之法，就必须有“捉雾拿云”的手段，“于恍惚中求，杳冥内寻，庶几近焉”。此乃丹道有成之关键，也是一个值得研究的课题。 仙人道士非有神，积精…
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教你按穴退热清火妙法
丹道修炼2017-05-11
现代人应酬多，交际多，难免胃火旺、肝火盛。要保持身体健康，除了饮食清淡、作息规律以外，还可通过巧按穴位来保?Ｇ甑牡兰已酰４媪舜罅垦ㄎ谎骼碇酰袢站徒樯芤辉虬囱ǔ富稹⒏位鸬姆椒ā?人身穴位众多，其中有一些退热清火作用的“去火穴”，比如“内庭”和“太冲”。 内庭穴 按摩内庭穴有去胃火、化积滞的作用 内庭穴位于足部，第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，就像被门遮盖住的小房子一样，故名“内庭”。它是足阳明胃经的…
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损害五脏的五个坏习惯
丹道修炼2017-05-11
损害五脏的5个坏习惯，身体的五脏六腑相当一个大工厂，只有好的生活方式才能越来越年轻。让我们身体里的脏腑免受到伤害。在中医里心、肝、脾、肺、肾这不脏不仅仅是身体器官，更是养生的最终落脚点。但是人们的一些习惯让五脏受到伤害影响到了身体的健康，应该引起我们的重视，下面就来看看损害五脏的坏习惯有哪些，平常又应该如何保护它们。 “心君主”怕累 心主血脉 需要养心 心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色…
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武当王道爷讲养生（一）养生就是养气
丹道修炼2017-05-11
养生就是养气 练功就是练气 有人觉得，不管是“太极”、还是“阴阳”或者说“道”，都是太复杂、太玄妙的东西。其实，它都是一个概念，一个非常简单的道理。怎么去理解呢？就是“一阴一阳之谓道”。 世界上任何东西，都是阴阳两个方面构成的，都是阴阳二气交感而形成的。谁能逃脱阴阳？谁能逃脱寒暑？宇宙万物，就是在这一阴一阳，一热一冷，一虚一实，一动一静中运动着变化着的一团气。人和宇宙一样，也是这样的一团气。“气”是什么？看不见摸不着，…
