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小雪十月中坐功图
丹道修炼2017-05-11
二十四节气坐功去病法相传为陈抟所做,陈抟是唐末宋初的气功学家,曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代,此图练习方法简单并且效果显著,堪称养生之大法宝。现将其中《小雪十月中坐功图 》列于下: 运:主太阳终气。 时:配足厥阴肝风木。 坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右争力,各三五度,吐纳,叩齿,咽液。 治病:脱肘、风湿热毒、妇人小腹肿、丈夫[疒贵]疝狐疝、遗溺、闭癃、血、睾肿睾疝、足逆寒[骨行]、善?⒔谑…
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丹道修炼三要素(三):火候
丹道修炼2017-05-11
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的,我们以上品丹法为例,以先天一黑为药物,以元神妙用为火候,以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的火候。 欲将药物炼成神丹 全赖火候得法。 丹法最初难得者在火工。须凝神下照黑穴,全神贯注,心专意守,无虑无念,久则肾中黑起火生,蔓延全身,周身快意通畅,这景象说明“神照坤宫,真火自来。”(坤宫即下丹田)丹经言“内有天然真火,炉中赫赫长虹。”说明真神(身心合一,专心凝神即为真…
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小雪天阴暗 抑郁症者需防范
丹道修炼2017-05-11
22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要注重调养。 抑郁症者漫画图 中医养生千般灾难,不越三条 养生保健专家介绍,传统中医认为“千般灾难,不越三条”,也就是说,致疾病发生的原因不外乎三种:即内因(七情过激所伤)、外因(六淫侵袭所伤)、非内外因(房事、金刀、跌扑损伤、中毒)。 小雪时节易诱发抑郁症 抑郁症的…
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寒未深雪未大 小雪养生正及时
丹道修炼2017-05-11
小雪,表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有:十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。医学大家孙思邈在《千金要方食治篇》中说:“食能祛邪而安脏腑,悦神,爽志,以资气血”。冬季小雪时节饮食的营养特点,即增加热量,在三大产热营养素中,蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平,可适当提高碳水化合物和脂肪的摄取量来保证。 在众多的食物中,此季节最适宜的饮食有: 水果: 首选香蕉:香蕉含有能帮…
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焕发生活滋味的百味常见中药
丹道修炼2017-05-11
每个中国家庭必备的十味中药 灵芝:固本祛邪,神仙上药 人参:每天吃一点,健康延年好福 山楂:消食化瘀的好手 黄芪:首屈一指的补气要药 百味中药 生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿 白茅根:凉血止血的草根太医 菊花:现代人最佳保肝茶饮 薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠 甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药 花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格 好草药让女人美丽一生 当归:养血圣物,保女人一生平安 红花:活血养颜的女人花 益母草:女皇武则天的驻颜美容…
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历代古人养生秘诀九箴言
丹道修炼2017-05-11
“一德” 明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。” “二字” 宋代文学家苏东坡认为,生在于“安”、“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心,“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺”。 如花开静心 “三戒” 孔子曰:“君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。” “四法” 明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰守时,四曰却疾…
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丹道修炼三要素(二):鼎炉
丹道修炼2017-05-11
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的,我们以上品丹法为例,以先天一黑为药物,以元神妙用为火候,以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹时的鼎炉。 鼎炉是玄关一窍 炼丹需要鼎炉。丹经中的鼎器、之设,妙在乎空。不是真有炉鼎实存,炉鼎是喻词,“鼎非金鼎、炉非玉炉”,鼎器而是炼丹时有这般作用而己。其曰鼎器者,不过假此以作盛物之器也。虽曰虚无,却要能辨机识象,具有功用,因其为空,所以不可死守固定的鼎炉。下品丹法,以…
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品味独特的道教药膳
丹道修炼2017-05-11
药膳与宗教文化结合,形成了许多派别,最着名的有道家药膳、儒家药膳、释家药膳。道家药膳的特点是什么呢,下面专家为您介绍一下道教养生的食疗药膳。 一、道家药膳源流 道家发现不少长寿者与其常吃某些食物有关。被尊为孙真人的道家医学家孙思邈,将药膳作为养老延龄的重要食品,如茯苓酥、杏仁酥,至今仍是人们爱吃的延年益寿药膳。尤其可贵者,他将桑叶等药物制成茶,代茶饮,拓宽了药膳的品种。王怀隐发展了药粥、药羹、药酒、药茶、药饼、菜肴、…
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立冬养生:陈抟老祖《立冬十月节坐功图》
丹道修炼2017-05-11
二十四节气坐功去病法相传为陈抟所做,陈抟是唐末宋初的气功学家,曾隐居武当山、华山修炼多年。此坐功图出现于明代,此图练习方法简单并且效果显著,堪称养生之大法宝。现将其中《立冬十月节坐功图 》列于下: 时:配足厥阴肝风木。 运:主阳明五气。 坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右顾,两手左右托三五度,吐纳,叩齿,咽液。 治病:胸胁积滞,虚劳邪毒,腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满、呕逆、食滞、头痛、耳无闻、颊肿、…
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丹道:先天一黑为药物
丹道修炼2017-05-11
在不同的丹法中丹道修炼所需的药物、鼎炉和火候是不同的,我们以上品丹法为例,以先天一黑为药物,以元神妙用为火候,以玄关一窍为鼎炉。我们这节专门讲炼丹需要的药物。 炼丹需要药物 钟离权:“一身四大皆属阴,莫把阳精里面寻。”阳精乃先天阳黑所成,不是凡精、淫精,先天阳黑存在于未生之前。邱祖:“阳精虽是房中得之,但非御女之术,内非父母所生之物,外非山林所产之宝,若在形体上摸索皆不是,然亦不可离形体以向外寻求。” 炼丹图 先天一黑…