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道医教您五种体液变化看身体健康
道家养生2016-06-20
五液是指汗、涕、泪、涎、唾五种体液。《素问宣明五气篇》说:五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是谓五液。在临床上，若五脏的分泌异常，则可反映所属脏腑的病变。 汗：为心之液 它的排泄在生理上会受到心神的控制，比如，感觉冷时，毛窍闭合而无汗;天热、运动或衣被过厚感觉热时，则毛窍大开而多汗。 汗的异常主要有自汗、盗汗两种。心阳不足、心气虚，不能守住心液，则见自汗，此时应补气补阳。阳虚患者大多形寒怕冷，易外感风寒，…
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五味子的吃法和功效
道家养生2016-06-20
五味子的用法： 方法一：五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加蜂蜜，一日分2~3次服。可治神经衰弱、心悸不眠。 方法二：辽五味子9克，女贞子9克，甘草6克，水煎去渣，一日3次分服，可治肺结核、咳嗽气急、盗汗遗精。 方法三：五味子一两、北芪一两、南北杏各五钱、排骨半斤、蜜枣五粒，用清水十二碗煲两小时，补益五脏、延缓衰老。 方法四：将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神…
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养血活血冬季养生之道
道家养生2016-06-20
冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响，像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等。所以，养血活血是适宜大众的冬季养生之道。 血液循环不好有隐忧 气温很低时，人们最先感到的就是手脚冰冷。这个现象很好理解，天气冷了，人体血管收缩，血液回流能…
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养生备于理：进补不等于养生
道家养生2016-06-20
人生，除了生活的方式与内容，更应该关注生命的价值和质量。生命研究离不开养生，养生需从明理开始。 龙绘堂慎补歌 世人皆说补益好，岂知补益不当殊难了。 人身原是小天地，日月为神江河道，胸膈喜顺利，肠胃喜通调，日食三合米，胜似参芪一大包。 试看今之呆公子，恒列八珍以自高。此皆善于补益者，好似螳螂抱树梢。 注释 补益：即中医学所谓补中益气，又称补脾益气。这里是泛指食补、药补，服进营养食物、药物以补益身体。 天地：这里是指宇宙空间。…
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醋泡生姜的养生疗效
道家养生2016-06-20
醋泡生姜是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。 生姜祛病保健的方法由来已久。早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语乡党》中有不撤姜食，不多食之说。南宋朱熹在《论语集注》中说：姜能通神明，去秽恶，帮不撤。在现存最早的中药专著《神农本草经》里也有关于姜的记载：干姜，味辛温，主治胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风湿痹，肠下利。李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：…
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道医教您看手指形态了解身体状况
道家养生2016-06-20
人类的手指蕴涵着人身的许多秘密。从双手的颜色、形状、动态或功能发生的一些改变，可以帮助我们判断身体的健康状况，具体情况如下： 1、手指麻木 轻微麻木往往被人们忽视。如果经常麻木，年龄又步入老年行列，或平时患有高血压病，应当想到可能是中风的先兆。中风麻木的特点是先从无名指开始麻木，然后发展到中指，最终涉及全手。有的人也可能先从食指麻起，逐渐向上放射，严重时麻木可扩展到前臂。 2、柞状指 手指末端指节变得肥大，像个鼓槌，指甲…
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大英博物馆里的敦煌文物
道家养生2016-06-20
据统计，敦煌遗书在中国国内仅存2万件，而英国大英博物馆馆却有1.37万件之多。法国巴黎国立图书馆有6000件，俄罗斯圣彼得堡亚洲民族研究所有1.2万件，英国印度事物部图书馆约2000件;此外，日本、美国、瑞典、奥地利、韩国也有敦煌文物收藏。 敦煌藏经洞，拥有宝藏无数，美轮美奂的壁画和泥塑表现了极高的艺术造诣和博大精深的文化内涵。 然而，自1900年被发现后，敦煌宝藏的灾难便降临了。1907年，英国人斯坦因带着中国翻译蒋孝琬，跑到藏经洞来。他千…
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冬季谨防情感失调症
道家养生2016-06-20
有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,并且年复一年地出现，这在医学上称之为冬季情感失调症，多见于青年.尤其是女性。 专家认为，防治冬季情感失调症可以从三个方面调理： 加强营养 寒冷环境中，体内氧化过程加强，肌体需要高热量，而维生素c和B族维生素的缺乏，既影响人体抗寒能力，又影响人的大脑功能和情绪。所以，冬季要多吃富含维生素e的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素Bt、维生素Bz的豆类、乳类、花生和动物内脏等。 进行运动…
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冬季气候干燥 多吃三种补水菜
道家养生2016-06-20
渐入寒冬，天气寒冷干燥，很多人会出现皮肤瘙痒、嘴唇眼角干涩，甚至皮肤皲裂等不适症状。要缓解这些不适，补水尤为重要。除喝水外，以下三种蔬菜是冬季补水的最佳选择，不妨一试。 白萝卜 俗语说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首?０茁懿飞源傧蛭湫晾钡某煞挚纱俳敢悍置冢髡赋δ埽褂泻芮康南鬃饔谩Ｊ斐阅懿蛊称绕浜椭砣狻⒀蛉獾纫黄痨雷懦裕Ч选４送猓懿分械目笪镏屎恳埠芨撸梢栽銮咳颂…
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《易经》八卦掌宫养生秘诀
道家养生2016-06-20
一、乾宫 乾宫隆起，光彩红润，表示五脏的元气充沛，精力旺盛，是身体健康的表象。 乾宫上出现杂乱的纹线，皮肤干枯，光彩青、黄而暗，提示七情郁结，内分泌紊乱，神疲气短。 乾宫低陷、筋浮骨露，皮肤光彩枯白，反映气血运行功能衰弱，常见于重?⒕貌≈恕?二、坎宫 坎宫隆起而肉软，光彩光润，反映心血管、泌尿、生殖系统功能良好。 坎宫纹理乱，皮肤粗糙，光彩发暗，提示幼年营养较差、体弱，成年后元气不足，容易疲惫和心脏病关系密切。 坎位青…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
