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药王孙思邈的睡眠养生法
道家养生2016-06-19
据说药王孙思邈活了102岁，在那样的时代，这么高寿，秘诀是什么呢?下面一起来看看吧。 药王孙思邈百岁时还心身健康，能著述立说。能保证他天年百岁，是因为有他一套心身调理方法，其中，也包括睡眠健康的丰富思想。 确实，睡眠卫生方面，孙思邈有很多独到的见解，他说： 凡人卧，春夏向东，秋冬向西，头勿北卧，及墙北亦勿安床。凡欲眠勿歌咏，不详起。上床坐先脱左足，卧勿当舍脊下。卧讫勿留灯烛，令魂魄及六神不安，多愁怨。人头边勿安火炉，日久引…
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情绪与十二经络的关系
道家养生2016-06-19
人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。 每个脏器都有正向能量，相反在不良状态下，每个脏器也会产生一个负面情绪。这些负面情绪偶尔光顾，到也无妨，若是经常上门，就会对相应脏器产生损害，出现相关疾??每个脏器都有一条经络，负面情绪过多，就会堵塞本脏…
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老人养生之道：七趣
道家养生2016-06-19
童趣： 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的老顽童。 爱好： 老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。 我的爱好就是写文章，退休后…
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中和:论道家道教健康模式
道家养生2016-06-19
道家健康的基本精神是中和。中和思想是中国文化、中国哲学的共有思想，尤其道家道教、儒家论述更多。 从历史渊源看，中和思想在《尚书》中就有。《尚书》有云：百姓百官，言化九族，而平和章明，百姓昭明，协和万邦协合黎众时，是雍和也。言天下众民皆变化从上，是以风俗大和。在这里，已经提到了平和、协和、雍和、大和四种和，虽未明确提到中和，已有中和思想的萌芽。因为如此贵和，怎么致和就是必须解决的问题。《尚书》由此引出中的概念，云：人心…
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清代著名养生学家“养生歌”十首
道家养生2016-06-19
清代著名养生学家石成金简介 石成金,字天基,号醒庵愚人,江苏扬州人,生卒年不详。据说生活在乾隆年间,终身不仕。石成金是清代著名养生学家.他因自幼赢弱多病而习医,专攻养生之学,悉心钻研养生保健,身体力行,不多久体健判若两人。他的养生著作多为切身经验之谈,有一定的参考价值。其主要著作有《长生秘诀》、《养生镜》、《长寿谱》、《救命针》、《食愈方》、《延寿丹方》等。 养生歌是清代养生学家石成金留给后人的一部宝贵遗产。他用通俗、诙谐的语言…
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《易经》智慧：让你的生命顺自然而生
道家养生2016-06-19
《易经》中有一个非常重要的理论，叫做天人合一，就是说人与天地是相应的。那么天人合一的理论对养生又有什么指导意义呢?《黄帝内经》说：天地合气，命曰人。意思是，人是天地的气组成的，人体的物质基础都来自天地，所以人的一切都离不开天地。既然如此，人的养生当然也不能离开天地了。 养生要顺应天地，就是说人必须要顺应天时地利的变化，顺着这个变化，养生就能成功，违背这一规律，健康就要受到影响。那么，怎么样来顺应天地呢? 第一就是要遵循…
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道教与中医药
道家养生2016-06-19
教哲学与中医学的发展密切相关, 以中医学为主体性而言, 在哲学上表现出以《周易》、 道教、中医学三位一体的道本体论的系统关系。 天人合一的哲学观在中国文化中可谓一以贯之。表现为道统文化特性的中国文化以究天人之际, 通古今之变为最高目标, 因此, 尽管中国文化的内容博大精深, 但都没有离此鸿的。就中医学自身的发展而言, 以道的哲学思维方式所受的影响就更是显而易见。就中国文化的历史而论, 由于社会实践中的问题所引发, 对道的抽象和身体力行…
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孙思邈的养生之道:少说话养肺气
道家养生2016-06-19
说到药王，我们都知道是孙思邈，为唐代著名道士，医药学家，也被华人成为医神，著有医学专著《千金要方》，孙思邈不仅研究药方治病救人，而且很注重日常的养生，下面就为大家介绍一下孙思邈的养生之道。 孙思邈提出了善养性、治未病、消未患等养生法，自己也收获101岁的高寿。他在《孙思邈方书》中说过一句话：口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。寥寥数字，道出了最简单易行的养生道理，适合我们学习。 1.少说话，以防损伤…
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饭后10症状要当心
道家养生2016-06-19
一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢! 1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌…
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“六然处世”养生法
道家养生2016-06-19
王夫之是我国明末清初著名的思想家、哲学家和文学家。他晚年隐居著述，提出修身六然的养生格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是修身养性的秘籍，值得大家借鉴。 自处超然。以平常心看待自己，看待他人，对生、老、?⑺酪谐淮锕鄣乃枷刖辰纾秤ψ匀唬愿呱械娜松辰缋淳换约骸Ｌ乇鹪诘苯裎镉崃鞯氖澜纾灼莩拗耄舳闲槿僦睿绞浪祝仓略丁?与人蔼然。与人相处，要诚恳谦和，融洽和谐，多行善事，乐于助人，使人感到可亲可近。…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
