道家养生2016-06-19

五脏之毒是什么? 在中医看来，咱们体内有许多毒素，但凡不能及时排出体外、对咱们的身体和精神会发生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的变老，然后由五脏供养的肌肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同变老了。固然毒素深藏，但它们在身体外表仍是留下了蛛丝马迹，异样的样貌代表毒素藏在哪里，如今，咱们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 若是肝脏有了毒素 1. 指甲外表…

道家养生2016-06-19

【白芍梅茶】原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：敛肝养胃。 用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢。 来源：传统药茶方。 【白芍薇茶】原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：养阴血，清肝热。 用途：高血压;阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。 来源：传统药茶方。 【白芍钩藤茶】原料…

道家养生2016-06-19

古代将一昼夜分为十两时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每时辰相当于现代的两个小时。子时23～1里，丑时1～3里，寅时3～5里，卯时5～7里，辰时7～9里，巳时9～11里，午时11～13里，未时13～15里，申时15～17里，酉时17～19里，戌时19～21里，亥时21～23里。 1、卯时(上午5～7里)：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，举动筋骨;将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目6、7遍;揉搓两耳5、6遍;再以两手抱后脑，手心掩耳，用食…

道家养生2016-06-19

道家养生现代生活中人们严重缺乏锻炼，尤其是坐在办公室的白领们现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。 尽量少乘电梯 中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，走楼梯容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，…

道家养生2016-06-19

人与生存环境，与浩瀚的宇宙之间，彼此有密切的关系。宇宙至高的境界就像一片无止境的宁静海洋，是一种最精细微妙的力量，也是爱、和平、纯洁和喜悦的呈现。当这种力量充满大自然时，周遭的环境是欢愉、宁静、清爽而有精神的。而慎选所吃的食物，将会意想不到地滋养身心，帮助我们身体健康和心灵纯净、平和安详，让我们体会到道家的天人合一。 素食，是修行顺利成就的秘方之一。因为许多修行的奥秘与素食相契。素食文化历史悠久，它的健康智慧透露著素…

道家养生2016-06-19

相信大家一听到三宝就有一种亲切感，自身也会有许多感受。道教有很多三宝，比如道经师三宝，这是每一个玄门弟子必须皈依和信奉的。在修炼方面有精气神三宝，日月星三宝等等。同样三宝与我们每个人都息息相关。太上道祖在《道德经》里曾给我们开示过这样一段话：我有三宝，持而保之。一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。 对于这段话的字面意思不难理解，那就是我有三种宝贝，是应当永远保持它的：第一是宽容，第二是节俭，第三就是不敢在天下争先。 首…

道家养生2016-06-19

电脑族一天工作下来，最大的感受的就是如坐针毡，屁股很疼，也很累!因为工作的需要，电脑就如同是上战场的武器，万万不能缺少。长时间呆在电脑前就会给电脑族们带来很多的健康隐患。那么，电脑族有什么健康危害呢?下面小编为你盘点电脑族要警惕四种痛以及电脑族的中医养生方法。 电脑族要警惕四种痛 1、手痛：腕管综合征。整天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征(也称鼠标手)，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌…

道家养生2016-06-19

健康长寿是人们的一个迫切愿望。自古以来，人们就在保持健康、抗御疾病的道路上进行着艰苦的探索，自从有了中医药后，我们的祖先对人类的健康长寿就作出了巨大的贡献。现在的人们常说：千金易得，健康难求。这也体现出追求健康之难。中医学就是一门研究保持健康的学问。因此，只要认识和运用中医，是能获得健康的。 中医药起源于我国古代神农尝百草的生产实践，后来产生了第一部本草著作《神农本草经》，这是我国也是人类历史上最早的一部药书，书中将…

道家养生2016-06-19

道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，撰写了大量养生著作，形成了体系庞大、包罗万象的道教养生学。道教养生学，堪称中国传统养生学的集大成者。从道教发展史上看，道教养生学大体经历了三个阶段。道教草创至西晋末，为道教养生学发展的第一阶段，此阶段各种养生之术俱已萌芽，尤以守一、内丹、房中、符箓最为系统;东晋至唐末为第二阶段，这一阶段道教养…

道家养生2016-06-19

气功健身康复机理，即气功能够祛病健身，对于慢性和疑难病症，尤其是心身疾病更是功效卓著。但气功康复不同于临床治疗，它并不针对病因或病灶，而是通过增强机体的自我调节功能、激发其自愈能力，进而 达到祛病和健身目的。气功康复注重社会环境和个人心理的作用，更符合新的健康理念和新的医学模式。 1、健康与疾病 人体在神经体液的自我调节机制的保障下，内外环境间频繁地进行着大量的物质、能量和信息交换。这是一个动态的平衡过程，它一刻不能停…