道家养生2016-06-19

南方人的早餐都喜欢喝上一点白米粥，觉得营养健康又暖胃。今天，小编就来盘点一下，大米白粥真的像人们说的那么营养吗?我想有还多人还是没有真正的了解，下面小编就来介绍一下这个问题。 一、熬粥过程中营养损失大 经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。 长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。 所…

道家养生2016-06-19

也许你休息了一个假期，也许你大吃大喝了一个假期，也许你出去旅行了一个假期，也许你疯狂Happy了一个假期。不管这一个假期你是怎样度过的，都该收收心了，在家好好调整一下自己，把身体、精神、状态都拨到一个最佳频段，准备开始迎接新的工作和生活。 适当运动调整状态 症状：春节本来就是让人们充分休息和放松的，但也要张弛有度，如果你这个春节完全呆在家里休息，那你可要注意了，现在是不是觉得浑身没劲儿?哪也懒得去，一想起工作就头疼?这其实就…

道家养生2016-06-19

1、益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症; 2、利膈宽肠： 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌; 胡萝卜的营养价值 3、健脾除疳： 维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对…

道家养生2016-06-19

专家说，入秋后，敏感性皮肤的人容易出现脸红出疹，像烫伤一样，摸上去感觉毛毛的。这大多由秋天早晚温差大，人体内分泌易失衡所致。 中医认为，过敏体质的人由于耐受力不够，外邪(风邪、热邪、湿邪、食物毒等)容易侵入人体，引起气血失和，轻则表现在皮肤，重则可能切入内脏腑，导致脏腑功能失调。 中医治疗过敏性皮肤病根据望、闻、问、切四诊，找出病因后制定相应治疗方案。过敏性皮肤病治疗通常需祛风、清热、祛湿、解毒，再辅助调理。 过敏体质的…

道家养生2016-06-19

祖宗给我们留的精粹很多，其中就有一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。 这句话怎么看也不太合理，你只要不傻就知道姜是热性的，夏天本来就很热，还要你吃姜;冬天要进补，要加油，而萝卜是泄气的，却非让你吃萝卜。甭着急，不看广告看疗效，结果怎样呢?是不用医生开药方，不用医生说明身体很健康，不需要找医生开方抓药。 这是怎么回事呢?别急，让我们一起来慢慢看。 老祖宗留下一个中华医药-----中医学。流传了数千年，其中许多经典，最著名的就…

道家养生2016-06-19

燕窝的成效与作用燕窝的成效： 从性味看，燕窝性平味甘 从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经 从成效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大成效。 滋阴润肺补而不燥;养颜美容使肌肤润滑、有弹性和光泽;益气补中推进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。 医治肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症;医治胃气虚、胃阴虚所造成的的反胃、干呕等症;医治气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然补养食品，男女老少都可食用。 燕窝能推进细胞割裂(不会割裂癌细胞)，…

道家养生2016-06-19

展开气功工作、展开道家功法和神通的研讨，必定要声势浩大地对立迷信，这既是持之以恒的准则，又是战略。每个爱好者和研讨者都要实在精确地知道其悉数深意和内在。气功科学研讨工作，是把咱们从宣扬迷信的帽子中解放出来，脱节迷信枷锁的重要法宝。科学救气功，就是指气功科学研讨提醒和验证气功客观表象存在的物质根底，脱节迷信观念的暗影。气功科学研讨的展开和深化，也必将推进现代科学的展开，二者相得益彰。 什么是迷信?迷者，盲目迷从，迷失昏…

道家养生2016-06-19

一、天年的概念 天年，是我国古代对人的寿命提出的一个有意义的命题。天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。如《素问上古天真论》：尽终其天年，度百岁乃去。;如《尚书洪范篇》：寿、百二十岁也，《养身论》亦说：上寿百二十，古今所同。此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。西德著名学者H.Franke在1971年提出：如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高…

道家养生2016-06-19

南师的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、咒语等等 1 心肾气交的睡觉法 我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了;现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得;坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也…

道家养生2016-06-19

1、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 3、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入…