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道家五脏养生要义
道家养生2016-06-19
清代医家尤乘对脏腑甚有研究，他在《养生说》中，提出了五脏养生要言，其论述概不用药，主要讲述摄养之法。他说 疗身不如疗心，认为，人的生命以五脏为主体，协调脏腑的功能。是一条重要的养生法则。 戒怒养肝第一要务 尤乘认为，肝喜条达，有疏泄功能，能调畅人体气机。他告诫人们 怒易伤肝。因为忿怒可阻塞气机而不舒，使其疏泄条达功能失调。肝病易出现薄厥(相当与中风)等病，多与爱生气，易激怒有关。 书云：大怒伤肝，血不荣于筋而气激矣。气激上…
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道教养生粥
道家养生2016-06-19
若要不失眠， 煮粥加白莲。 要得皮肤好， 米粥煮红枣。 气短体虚弱， 煮粥加山药。 治理血小板， 花生衣煮饭。 心虚气不足， 桂圆煨米粥。 要治口臭症， 荔枝能根除。 清退高热症， 煮粥加芦根。 血压高头晕， 胡萝卜粥灵。 要保肝功好， 枸杞煮粥妙。 口渴心烦躁， 粥加弥猴桃。 肠胃缓泻症， 胡桃米粥炖。 头昏多汗症， 煮粥加薏仁。 便秘补中气， 藕粥很相宜。 夏令防中暑， 荷叶同粥煮。 若要双目明， 粥中加旱芹。 粥的煮法也要讲究，见水不见米…
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健康养生：节后吃什么最排毒
道家养生2016-06-19
春节期间肯定吃了不少大餐吧!不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积。其中，肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官。作为保健之用，平时我们该如何为自己的身体排毒呢? 助肝排毒食物： 胡萝卜 是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾?⒗匣淖杂苫?大蒜 大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的…
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健康生活的“五戒”
道家养生2016-06-19
1.戒久坐：心血管和肺部疾?⒕弊挡〉确缦崭? 2.戒小病不治：抵抗力降低; 3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱; 4.戒用脑过度：长期紧张脑力劳动导致神经衰弱; 5.戒生活无规律;各器官得不到恢复，疾病趁虚而入。 …
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春节后养生全攻略
道家养生2016-06-19
春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要进行长途的跋涉、然后就是每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验，那么春节后如何养生呢，今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。 春节期间，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成过节模式。亲友欢聚多了，吃喝玩乐停不了。专家提醒，过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。春节期间，作息时间打乱甚至日夜颠倒的人不少，特别是有些人打起游戏、麻将或纸牌，不免会连续熬夜作战。 民间有…
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过年饮食的健康法则
道家养生2016-06-19
当心美味综合征 美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，也就是是味精的主要成分，如食入过多，它会分解成谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是，对于生长发育期的儿童，美味佳肴不可一次吃得过多，…
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道家辟谷养生法
道家养生2016-06-19
辟谷信服之法,望文生义就是服食空气。信服辟谷修炼法是道教向来考究的道法,翻开道教书本,从汉代起就有道士信服辟谷的传说,并且效法者历朝不胜枚举。《云笈七签》卷六十载《中山玉枢信服经》云：夫求仙道，绝粒为宗，绝粒之门，信服为本，信服之理，斋戒为先。修道之人以无食，无息，无念的四无境地为最高境地，此中境地名为长生。凡人为后天之身，呼吸，消化，循环，内生殖，泌尿，神经等体系是生理机制的正常运转来保持生命，修道之人辟谷餐霞，实践…
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注意大人的“亲吻”给孩子造成传染
道家养生2016-06-19
微博上热传的一条新闻：爷爷的吻让孙子患上败血症 该名注册为张思莱医师的微博称：我曾经治疗过一个新生儿因金葡感染引起败血症后死亡的病例。这个新生儿是三代单传的独生子，每天爷爷都要不停地亲吻着孩子。孩子住院细菌培养结果出来后，在追问病史时，母亲含着泪告诉我，孩子的爷爷下巴长了一个小小的脓包。孩子死后全家捶胸顿足地哭泣，可是已经晚了。 微博发出后，立即引来众人围观。明星马伊?P也转发了微博并表示：疱疹病毒致疱疹性咽颊炎和手口…
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不良的睡眠会导致脱发
道家养生2016-06-19
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。 充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，…
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健康天然 四款“长寿菜”
道家养生2016-06-19
如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了，倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方，不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人，终于被他们发现延年益寿的美食，并流传至今，民间称之为长寿菜 长寿菜之一：氨基酸皇后香菇 食用方法：乾隆年间的满汉全席中就有炒冬菇等菜肴，制法是将它与冬笋----食物一起烹制食用。 历史传说：烧香菇又名长寿菜，原是明代宫廷名菜，后流传于民间。香菇是食用菌中的…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
