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黄帝内经中养生的精义
道家养生2016-06-19
第五十章生生之厚 赴汤蹈火，生之徒十有三，死之徒十有三，人之生，动之死地亦十有三。夫何以?以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕(s)虎，入军不被甲兵。兕(s)无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何以?以其无死地。 摄生的准则和办法 余闻上古之人，春秋皆度百岁，而举措不衰;今时之人，年半百而举措皆衰者。时世异耶，人将失之耶? 岐伯对曰：上古之人?其晓得者，①法于阴阳，②和于法术，③食饮有节，④起居有常，⑤不妄作劳，故能形与神…
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冬季修身养性三大境界
道家养生2016-06-19
《黄帝内经》中有这么一句话，精神内守，病安从来，如果人精神内守的话，病怎么会来?《道德经》中说致虚极，守静笃，就是说在冬季的时候，我们自己要平静到没有任何杂乱的思想或者扰乱自己的情绪的一些问题，这很难做到，除了自身修养外，还有三种方法可以用： 第一种是静坐。静坐的时候，俩个手心按着膝盖，很自然地坐着，面前最好放一盆花，可以是菊花、水仙花、梅花。养花三个境界，一是闻香，一是花的形状，最高境界是韵。从赏花当中，看到花的韵…
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道家八大日用养生原则
道家养生2016-06-19
一.守中守一 二.守柔守弱 三.守谦守下 四.守雌守后 五.守愚守拙 六.守虚守静 七.守退守亡 八.无为自然 …
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土豆加蜂蜜治疗胃病
道家养生2016-06-19
土豆是一种营养非常全面的食品。土豆加蜂蜜还可以用来治疗胃??配方：马铃薯1000克，蜂蜜适量。 做法：将马铃薯洗净，用搅肉机搅烂，用洁净纱布包之挤汁; 放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬; 当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎成膏状，冷却后待用。 吃法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。 功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。 治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。 另外，肠胃不好的人，要注意在饮食…
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花生的营养价值
道家养生2016-06-19
据现代医学研究和临床应用，认为花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可使人体肝脏内胆固醇分解为胆汁酸，并能增强其排泄功能，因而能降低胆固醇，并对预防中老年人动脉粥样硬化和冠心病的发生有明显效果。此外，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。因此，可用以治疗血小板减少和肺结核咯血、泌尿道出血、齿龈出血等出血性疾?Ｓ么捉莼ㄉ?天以上，每晚服7～10粒，连服7天为一疗程，可使一般高血压患者血压降至…
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上养养心，中养养德，下养养身
道家养生2016-06-19
我们常说的养生，是不是仅仅靠进补或者运动?非也。全面的养生分为三品，即：重在修养心性，为上品养生;重在厚养福德，为中品养生;功夫、医药、理疗、饮食重在锻炼调理养身，为下品养生。 一 上品养生在养心 上养养心。通过心性的修养去养生，这是从根本上养生。道教提倡我命由我不由天，通过自身心性的修养，体悟大道，通达自然、达到内观其心得玄妙的境界，是不养而养的养生最高层次。用中医的理论，就是上医治未病，一切从源头上牢牢掌控，让身体始…
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道教养生－四时调养法
道家养生2016-06-19
四时调养，历来为道教养生长生之士所重视。 所谓四时，就是一年四季。古人认为，人与天地相应，人的本身就是一个小小的天地。为此，《灵枢.本神篇》早就指出：故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而凋刚柔，如是则邪僻不至，长生久视。 关于一年四季的将息调养之法，就其大要来说，就是春夏养阳，秋冬养阴，又因为一年四季春生夏长，秋收冬藏，所以春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。 一.春季将息法 《素问.四气调神大论…
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养生要遵循：清晨四个要，晚上五个不
道家养生2016-06-19
清晨四个要 第一、早上洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 第二、早上去办大事 早上大便这个好习惯一经养成，你会终身受益如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。 第三、喝水 醒过来后喝一杯凉水是个好习惯经过一夜的睡眠，没有一滴…
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九种治疗白发症的道家偏方
道家养生2016-06-19
1、桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 2、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 3、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。 4、乱发(用自己的)30克，椒50…
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正确的跑步让你减肥又瘦身
道家养生2016-06-19
在当代社会，若是懒散了不运动就很简单让许多的脂肪囤积在身上，所以需求瘦身。跑步瘦身是许多人喜爱的一种瘦身办法，由于它不仅能够甩去身上的肥肉还能协助咱们强身健体，那么跑步瘦身有啥办法呢? 跑步是一种很遍及的运动，并且强度适中，又能消耗掉人体的许多能量，所以最适合用来瘦身呢!跑步瘦身这种办法十分的有用，每半小时能够消耗掉三百卡;可是跑步瘦身不是一两天就能完结的，要有耐久的意志和长时间的坚持举动才会成功。 想要让本人变得更瘦更…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
