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杨式太极拳谱
太极拳2017-08-18
八式太极拳拳谱 01 卷肱势 02.搂膝拗步 03.野马分鬃 04.云手 05.金鸡独立 06.蹬脚 07.揽雀尾 08.十字手 十六式太极拳拳谱 01起势 02.左右野马分鬃 03.白鹤亮翅 04.左右搂膝拗步 05.进步搬拦捶 06.如封似闭 07.单鞭 08.手挥琵琶 09.倒卷肱 10.左右穿梭 11.海底针 12.闪通背 13.云手 14.左右揽雀尾 15.十字手 16. 收势 二十四式太极拳拳谱 一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、…
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陈式56式动作名称
太极拳2017-08-18
陈式太极拳56式太极拳谱 第一段 一、起式 二、右金刚捣碓 三、揽扎衣 四、右六封四闭 五、左单鞭 六、搬拦捶 七、护心捶 八、白鹤亮翅 九、斜行拗步 十、提收 十一、前趟 十二、左掩手肱拳 十三、披身捶 十四、背折靠 十五、青龙出水 十六、斩手 十七、翻花舞袖十八、海底翻花 十九、右掩手肱捶 二十、左六封四闭 二十一、右单鞭 第二段 二十二、云手(向右) 二十三、云手(向左) 二十四、高探马 二十五、右连珠炮 二十六、左连珠炮 二十七、闪通背 第三…
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八式太极拳图解
太极拳2017-08-18
八式太极拳 太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引了千百万人的目光，为进一步推广太极拳运动，中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心根据太极拳项目的基本特点，组织专家创编了八式太极拳和十六式太极拳，这两套太极拳是中国武术段位制初段位考评的基本套路:八式太极拳是一段的考评套路；十六式太极拳是二段的考评套路。本网站现把这两套推广套路的图解分期发布。 一、卷肱势 下方点击下一页进行查看 第二式 搂膝拗步 三、野马分鬃 四…
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吴式太极拳108式拳谱
太极拳2017-08-18
吴式108式太极拳谱 1、预备式 2、太极起式 3、提手上势 4、手挥琵琶 5、揽雀尾 6、单鞭 7、提手上势 8、白鹤亮翅 9、搂膝拗步左右四度 10、手挥琵琶 11、进步搬拦捶 12、如封似闭 13、抱虎归山 14、十字手斜 15、斜搂膝拗步 16、转身搂膝拗步 17、揽雀尾 18、单鞭 19、肘底看捶 20、倒撵猴左右三度 21、斜飞式 22、提手上势 23、白鹤亮翅 24、搂膝拗步 25、海底针 26、扇通背 27、翻身撇身捶 28、退步搬拦捶 29、上步揽雀尾 30、单鞭 31、云手 32、单…
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陈式太极拳拳谱全集
太极拳2017-08-18
陈氏太极拳老架一路 1. 太极初式 2. 金刚捣椎3. 懒扎衣4. 六封四闭5. 单鞭6. 金刚捣椎7. 白鹤亮翅8. 斜行9. 搂膝10. 上三步11. 斜行12. 搂膝13. 上三步14. 掩手肱拳15. 金刚捣锥16. 撇身捶17. 青龙出水18. 双推手19. 肘底看拳20. 倒卷肱21. 白鹤亮翅22. 斜行23. 闪通背24. 掩手肱拳25. 六封四闭26. 单鞭27. 运手28. 高探马29. 右擦脚30. 左擦脚31. 左蹬一跟32. 上三步33. 击地捶34. 翻身二起脚35. 护心捶36. 旋风脚37. 右蹬一跟38. 掩手肱拳39. 小擒打…
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杨式太极拳拳谱
太极拳2017-08-18
一、太极拳小架 预备势、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、搬拦捶、如封似闭、收势、披身、揽雀尾、单鞭、肘底看捶、左倒撵猴、左开合、右倒撵猴、右开合、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、青龙出水、转身撇身捶、进步搬拦捶、左开合、揽雀尾、单鞭、右云手、右双开合、左云手、左双开合、右云手、右双开合、左云手、左双开合、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚…
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二十四式太极拳中英文名称对照
太极拳2017-08-17
24式太极拳动作名称 英汉对照 01.起势 Commencing position 02.左右野马分鬃 Part the wild horse’s mane to both sides 03.白鹤亮翅 White crane spreads it’s wings 04.左右搂膝拗步 Brush knee and twist hip on both sides 05.手挥琵琶 Hand strums the lute 06.左右倒转肱 Repulse the monkey both sides 07.左揽雀尾 Grasp the bird’s tail,left side 08.右揽雀尾 Grasp the bird’s tail,right side 09.单鞭 Single whip …
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简化太极拳
太极拳2017-08-17
二十四式简化太极拳 一、起势 二、野马分鬃 三、白鹤亮翅(图1-19、20、21、) 四、搂膝拗步(图22-35) 五、手挥琵琶(图36-38) 六、倒卷肱(图39-55) 七、左揽雀尾(图56-68) 九、单鞭(图83-88) 十、云手(图89-98) 十二、高探马(图102-104) 十三、右蹬腿(图105-110) 十四、双峰贯耳(图111-114) 十六、左下势独立(121-126) 十八、左右穿梭(134-142) 十九、海地针(143-146) 二十、闪通臂(147-149) 二十一、转身搬拦捶(图150-156) 二十二、如封似闭(图157-162)…
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杨式太极扇18式动作名称
太极拳2017-08-17
第一段 1、起势 2、怀中抱月 3、随风摆柳 4、迎风掸尘 5、推波助澜 6、老翁垂钓 7、马步点劈 8、翻身打虎 9、神龙返首 第二段 10、叉步开扇 11、顺水推舟 12、左右撩扇 13、马步抱扇 14、白鹤亮翅 15、风扫秋叶 16、大地春色 17、盖步开扇 18、收势 …
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陈式太极拳老架二路动作名称
太极拳2017-08-17
陈式太极拳二路(老架)动作名称 第一段第一式 预备式第二式 金刚捣碓第三式 懒扎衣第四式 六封四闭第五式 单鞭第六式 护心拳第七式 斜行第八式 回头金刚捣碓第九式 撇身拳第十式 指裆第十一式 斩手第十二式 翻花舞袖第十三式 掩手肱拳 第二段第十四式 腰拦肘第十五式 大肱拳小肱拳第十六式 玉女穿梭第十七式 倒骑龙第十八式 掩手肱拳第十九式 里变里变第二十式 兽头式第二十一式 披架子第二十二式 翻花舞袖第二十三式 掩手肱拳 第三段第二十四式 伏虎第…
