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太极拳散手45式套路名称
太极拳2017-08-16
太极散手四十五式 为了更好地辅助太极拳架的劲力练习，综合前辈资料，整理出太极散手四十五式发劲套路，分享给各位武友，共同研讨。此拳可整套发劲亦可缓慢练习或者单操练习。在不断的训练中去体会，去领悟，对太极劲力的提升有很大的帮助。 1预备式 16迎门掌 31左棚 2拦腰肘 17左採 32左履摔 3上挑肘 18索摔 33外摆里摔(左) 4摘星掌 19撩阴掌 34挂肘摔 5穿心肘 20前肩靠 35左臀靠 6左背靠 21拦腰掌 36右棚 7左挒 22连环肘 37右履摔 8右背靠 23上掼拳(…
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陈式太极拳养身24式套路名称(陈式太极拳简化24式)
太极拳2017-08-16
陈式太极拳养身24式(陈式太极拳简化24式) 第1式 起势 第2式 金刚捣碓 第3式 揽扎衣 第4式 六封四闭 第5式 单鞭 第6式 白鹤亮翅 第7式 斜行 第8式 搂膝拗步 第9式 掩手肱捶 第10式 摆莲跌叉 第11式 金鸡独立 第12式 翻花舞袖 第13式 海底翻花 第14式 二起脚 第15式 玉女穿梭 第16式 顺鸾肘 第17式 裹鞭炮 第18式 护心捶 第19式 穿心肘 第20式 揽扎衣 第21式 云手 第22式 当头炮 第23式 金刚捣碓 第24式 收势 …
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陈式太极拳械套路名称汇编
太极拳2017-08-16
陈式太极拳械套路名称汇编 为了方便【中国太极拳网】的读者朋友，方便各位武术爱好者，特地挤出一点时间，将陈式太极拳械名称进行汇总，希望给朋友们带来便利。 编辑整理 陈余军 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然…
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武式太极拳96式拳谱
太极拳2017-08-16
武式太极拳96式拳谱 1.预备式 25.白鹤亮翅 49.斜单鞭 73.手挥琵琶 2.起势 26.搂膝拗步 50.左野马分鬃 74.按势 3.左濑扎衣 27.手挥琵琶 51.右野马分鬃 75.青龙出水 4.右濑扎衣 28.按势 52.左野马分鬃 76.翻身三甬背 5.单鞭 29.青龙出水 53.左濑扎衣 77.右濑扎衣 6.提手上势 30.翻身三甬背 54.单鞭 78.单鞭 7.白鹤亮翅 31.右濑扎衣 55.右玉女穿梭 79.云手 8.搂膝幼步 32.单鞭 56.左玉女穿梭 80.单鞭 9.手挥琵琶 33.云手 57.右玉女穿梭 81.上势 10.搂膝拗…
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24式太极拳名称
太极拳2017-08-16
24式太极拳名称 二十四式太极拳动作 一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通背 二十一、转身搬拦捶 二十二、如封似闭 二十三、十字手 二十四、收势 …
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杨式22式太极拳谱
太极拳2017-08-16
杨式22式太极拳动作名称 第一式 起势 歌诀：肘不张、肩不松;胸不开、气不通;腰意塞、裆穹窿;腕微鼓、掌指融。 第二式 左右野马分鬃 歌诀：一顺，一亲，一捧提。 第三式 白鹤亮翅 歌诀：四隅含藏亮翅中。 第四式 左右搂膝拗步 歌诀：十字竖松横必散，阴阳吸斥促身形。 第五式 手挥琵琶 歌诀：静中求动，周身一家;竖立三关，腹松气圆。 第六式 左右倒撵猴 歌诀：后撤三关身自退。 第七式、左右揽雀尾 歌诀：两膊相系，沿球环行;四正劲法，意气行功。 第…
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陈式26式太极拳谱
太极拳2017-08-15
陈式太极拳26式动作名称 一、起式 二、金刚捣碓 三、懒扎衣 四、六封四闭 五、单鞭 六、白鹤亮翅 七、斜行 九、掩手肱拳 十、金刚捣碓 十一、撇身捶 十二、双推掌 十三、肘底捶 十四、倒卷肱十五、闪通背 十六、掩手肱拳 十七、六封四闭 十八、单鞭 十九、云手 二十、雀地龙 二十一、上步七星 二十二、下步跨虎 二十三、摆莲脚 二十四、当头炮 二十五、金刚捣碓 二十六、收式 …
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陈氏太极梨花枪夹白猿棍动作名称
太极拳2017-08-15
陈正雷陈氏梨花枪加白猿棍教学 陈氏太极梨花枪夹白猿棍动作名称 1、预备势 2、夜叉探海 3、全舞花 4、中平枪 5、击三枪 6、上平枪 7、珍珠倒卷帘 8、下平枪 9、掂腿搂一枪 10、青龙献爪 11、上步扎一枪 12、扫地刺边拦枪 13、往前打两枪 14、黄龙点杆 15、撩扎一枪 16、半个舞花 17、腰裙拦一枪 18、回头半个舞花 19、手按地蛇枪 20、挑一枪 21、扎一枪 22、掩两枪 23、左摇旗扫地 24、朝天枪 25、右摇旗扫 26、铁牛耕地 27、回头半个舞花 28、下滴水…
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陈式太极拳38式拳谱（陈小旺创编）
太极拳2017-08-15
《世传陈式太极拳38式》是陈氏十九世嫡系传人：陈小旺大师，为让更多的人了解陈氏太极拳，宏扬陈氏太极拳而在学习难度较大的陈氏老架太极拳一路的基础上简化为三十八式太极拳。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路，以柔为主，柔中有刚。动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健，一动无有不动；一静百骸相随。腰是发气之源，以腰为主宰，处处运用螺旋劲，以形引气，以气摧形，呼吸自然。虚实分明，含胸塌腰，蓄发相变。快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格…
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陈氏太极拳老架二路套路名称
太极拳2017-08-15
1、起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、护心拳 7、斜行 8、回头金刚捣碓 9、撇身拳 10、指裆 11、斩手 12、翻花舞袖 13、掩手肱拳 14、腰拦肘 15、大肱拳小肱拳 16、玉女穿梭 17、倒骑龙 18、掩手肱拳 19、裹鞭裹鞭 20、兽头式 21、披架子 22、翻花舞袖 23、掩手肱拳 24、伏虎 25、抹眉肱 26、黄龙三搅水 27、左冲 28、右冲 29、掩手肱拳 30、扫堂腿 31、掩手肱拳 32、全炮捶 33、掩手肱拳 34、捣叉捣叉 35、左二肱右二肱 36、回头当…
