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形意拳与武当山
太极拳2017-08-02
武当山是我国名山之一，又是著名的道教圣地。武当派拳术有独特风格，清代以来武当派已成为我国武术的三大流派之一。近几十年中，人们常把太极、形意、八卦统归武当，主要是因为三家拳法都注重内功，拳理相近之故。单就形意拳而言，何时始时武当?社会上有着种种猜测。考其原委，在武当山传播形意拳者首推傅剑秋先生。 傅剑秋，原名长荣，字剑秋，河北宁河人。幼学少林拳，后慕李存义之名，遂拜为门下，与尚云祥、郝恩光、黄柏年、李海亭、马玉堂等同室…
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武当流通门硬气功绝技(三)
太极拳2017-08-02
7、贴背靠壁：离墙壁约两足之距离，背对墙壁开裆而立。吸一气，同时双手放松，合抱于胸前，屈膝下蹲成马步，准备发力(图17)。然后，两脚蹬劲，背部向后猛靠贴墙壁，双手左右展开与肩平以做辅助之力，同时鼻猛喷气一次(图18)。反复操作十二次。 喷气与靠背应同时进行，靠背时初宜轻，以自己感觉能承受为准，切忌粗莽硬拙而震伤内腑。背撞墙后，稍停一会，不要一撞即借反弹之力离壁，选择墙壁要坚实，不然功深易把墙壁撞毁。 8、扣排法：每日于起床后或…
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武当流通门硬气功绝技(二)
太极拳2017-08-02
3、木杵抵腹法;用三至四尺长木棍一根，粗及一握，习者两脚分开，面壁而立，将棍之一端抵墙根，一端抵贴脐上胃脘部，身体尽量斜卧棍尖上(图9)。吸气收腹向左向上划弧摇体摆动;同时，脚跟提起，双脚尖点地，两臂则借动势向左向上运动，握拳屈肘上抬成与体约90度，拳心相对(图10);随后，鼻猛喷气，双肘向后朝身后猛拉，同时脚震地，肚腹借拉臂、足跟震地之力前挺，双拳拉落乳侧，反复练习此式八十一次。 4、左右作揖：两脚并步而立，身体伸直，两手叉指停…
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武当流通门硬气功绝技(一)
太极拳2017-08-02
流通门桶子功夫包含人体的胸、腹、肋、背等整个部位。武林界所美誉之金钟罩、铁布衫者，实质就是桶子功夫。 具体练法分作八个步骤： 1、心窝顶球：首先备一皮球，将气充满，放置地面或桌面上，吸气吞咽闭息，俯身将心窝压于皮球上(图1)。借身体重量为压力，双腿转膝带动上身顺时针以胃部揉球，气闭不住时，身体起立张口吐出，然后吸气闭息又揉压球，反复练习，顺逆方向各揉36圈，再借本身体重压力，上身稍前后来回移动揉压球，以及一压一松，反复操作3…
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武当拳发手诀窍歌
太极拳2017-08-02
1、手从腿边起：肩往下沉，手头轻起，对胸出手，敌变我跟。 2、侧身步轻移：侧身出步，轻轻着地，不可踏实，实难变移。 3、藏势弯左膝：左膝略弯，身势在后，右手身步，活变自然。 4、残软近粘身：但凡出手，要软如绵，任彼凶来，轻轻急粘。 5、才粘即推吐：方才粘着，疾忙推吐，粘处先发，直腕削肩。 6、削肩不可迟：粘处即推，直腕削肩，盖身进步，切莫迟延。 7、内来援回救：彼取我内，回手救之，步对其裆，方向自然。 8、外关夺相随：彼取我外，回…
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武当九宫八卦拳经典功夫之九宫十八手套路招式
太极拳2017-08-02
九宫十八手套路招式名称： 1、迎风挥扇;2、燕子衔泥;3、黑虎掏心;4、白马蹴蹄;5、野熊蹭背;6、玄狐赶月;7、风摆荷叶;8、金猴坠枝;9、猫戏飞蝶;10、斗鸡击翅;11、壁虎爬墙;12、猛虎推山;13、大蟒翻身;14、白蛇伏草;15、蜻蜓点水;16、宿鸟投林;17、狮子摇头; 18、五龙扎眼。 …
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内家武当拳体系
太极拳2017-08-02
在中国武林之中，素有“外家少林，内家武当”之说。少林与武当，可谓双峰并峙，各有千秋。 武当山雄踞於湖北省西北部，为大巴山余脉，北接豫陕，南控三峡，西邻巴蜀，东瞰武汉，方圆八百里，其主峰天柱峰海拔1612米，高於泰山和嵩山。武当山古属均州，为襄阳府所辖，今属丹江口市。从武当山向南不远，便是著名的神农架地区。 武当山奇峰竞秀，风景幽丽，其险奇诡异之境，雄浑涵厚之态，较泰山有过之而无不及。武当山地处偏远，迥出尘表，历来为道教圣…
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武当九宫八卦拳经典功夫之旋盘掌
太极拳2017-08-02
旋盘掌 旋盘掌共27式，套路简单，内蕴丰富，为单操拆式前后连接而成，拳势高低纵横，闪展腾挪，灵活多变，并可首尾衔接，连环演练，而且式式皆可为桩，慢练为桩(功)，快练为拳，即传统武功所谓“慢拉架子快打拳”，是一个体用兼备，拳功并练的优秀传统套路。套路练习纯熟后，可将27式任意组合连接活练，不可默守陈规而将其练为死拳，然后再以套路招式进行二人灵活对练，任意攻防以达练以致用之目的。 旋盘掌套路招式名称： 1、青龙探爪;2、白蛇吐信; 3…
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武当赵堡太极拳研究
太极拳2017-08-02
太极拳是什么?太极拳是神气积蓄量化，灵宝作用于形体的功夫。经修炼者身心锻炼达到虚无、显见动静的本领。浑圆归一，无我状态，神气瞬间积化于作用。静则无音讯，动则雷霆万钧，察之静音明动向，动静之间中规合;静知动向，动知静音;慢知快奏，快知慢拍;灵知拙滞，神知意，意知形。意见、灵通、体会而认真。 学习太极拳是从肢体的开展到招式、体式、形式、气势、神势，从有到无，至阴纯阳，阴德阳功而神气魂魄形体合演、站地行云，相邻虚和空，伴与云和…
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武当派六合八法拳
太极拳2017-08-02
六合八法拳，又名水浪拳，全称华岳心意六合八法拳，是中国武术中的稀有拳种。 20世纪20年代初被南京中央国术馆列为高级班拳法。近代著名传人吴翼辉先生，曾为其友著名意拳创始人王芗斋先生推许为“两个半”通家之一。六合八法拳在国外简称六合八法。 六合： 体合于心：人之躯体由心所主宰，故人之躯体必须与心相合，否则人之躯体便不能控制。 心合于意：心有所感，意即随之。 意合于气：意念集中，以意运气，意到气亦到，使血气运行，则意合于气。 气…
