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立春最应该吃的4种菜
道家养生2016-06-21
立春节气，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。立春之后吃什么最养生呢? 1、豆芽 春天气候干燥，容易出现口干唇燥等口角炎症状，而豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，跟原豆相比，它们的维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说，开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气…
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三种米的养生功效
道家养生2016-06-21
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢? 最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。 黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开…
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冬季多吃能预防感冒的食物
道家养生2016-06-21
冬日感冒多发，抵抗力差和休息不好的人更容易得?Ｔ嚼丛蕉嗟难芯勘砻鳎梢圆捎米罴虮恪⒆钗薷弊饔玫姆椒ǘ愿陡忻埃憾喑砸恍┛稍し栏忻暗氖澄铮绱笏狻⒋小⑸茁懿贰⒑旎粕吖⒛汤嗟取?葱 现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。 大蒜 有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是…
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“贵人难医”之说的由来
道家养生2016-06-21
东汉年间，宫廷御医郭玉的医术高超，经常受到皇帝的嘉奖。郭玉虽身为御医，但见贫苦百姓前来求治，他从不拒绝，而且疗效极好。但令人不解的是，当他为宫中的达官贵人治病时效果反而欠佳。皇帝感到奇怪，便想出一招：令宫中的贵人穿着破旧的衣服，请郭玉来治病，竟然一治而愈。 皇帝很不高兴，召郭玉入宫，问其原因。郭玉答道：行医之道必须精神集中，意念专一，治疗疾病方能得心应手。而给达官贵人治病先有四难：一是不尊重医生的意见，总自以为是。二…
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年夜饭如何吃更健康
道家养生2016-06-21
大年三十，年夜饭怎么吃，向来是中国老百姓最操心的一件事。在鞭炮声中，全家人围座在一起，共同辞旧迎新。那么，怎样才能吃出一个健康的春节呢? 1、多上几盘蒸菜 过年每家每户大鱼大肉地吃，许多女性往往会抱怨过个年整个人又肥了一圈，可是走亲访友的又很难控制住自己。这里可以给大家提个建议，可以改变一下烹制方法，多上点蒸菜。道理很明显，这种方法不仅保持了原形、原汁、原味，用油也很少，很适合过节时的鱼肉生活。 推荐食谱：清蒸鲈鱼 材料…
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白发与身体健康的关系
道家养生2016-06-21
各年龄段的人都有不少长白发的，这是身体健康状况的一种反映，白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同。头发的生长源于气血。气血旺，则头发生长正常;气血衰，则头发变白、枯槁，甚至脱落。因此，发质的好与坏，与肺、脾、肝、肾都有关，其中，肺、脾主气，肝、肾主血。一般男子多气不足，调理以肺、脾为主。肝肾为女子先天之本，所以女性头发变白跟血关系更为密切。此外，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态，对号入座，调理起来…
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养生的秘密：“守”比“补”更重要
道家养生2016-06-21
现在很多人重视养生，铺天盖地的养生信息让大众们应接不暇，市面上的各类补品让人眼花缭乱，大家也纷纷接招，不管自身体质如何，照搬照做，什么补身体就吃 什么。中医有个基本观点叫同症不同证，意思是生病的症状相同但可能导致该病的原因不同，所以在治疗时要对证下药。 精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之三宝，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功 能，为养生长寿之根本。比起一…
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常吃7种菜防癌又长寿
道家养生2016-06-21
茄子：霜打茄子是好药 中药许多方剂及民间验方中，时常使用秋后老茄子、霜打茄子。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质…
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中国社会科学院世界宗教研究所举行宗教学名词审定结项会
道家养生2016-06-21
2016年1月19日下午，由中国社会科学院世界宗教研究所课题组负责的宗教学名词审定项目结项会在世界宗教研究所大会议室顺利举行。中国社会科学院世界宗教研究所所长卓新平研究员、党委书记曹中建、副所长郑筱筠研究员以及韩秉芳研究员、周燮藩研究员、冯今源研究员、黄陵渝研究员、邹昌林研究员、北京大学宗教文化研究院院长张志刚教授、清华大学哲学系王晓朝教授、名词委专家邱碧华等参加了会议。 结项会由世界宗教研究所所长卓新平研究员主持，专家、…
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蜂蜜几个经典食疗方
道家养生2016-06-21
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。 干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。 便秘。用大米50100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。 高血压。用鲜芹菜100150克，…
![[丹道周天功完整版]真传丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg!100b)
